Katastrofalno razmišljanje ali ustvarjanje negativnega videa vsega

Katastrofalno razmišljanje je pogosto izraženo na dva načina v našem življenju. Prva je, če povečamo ali povečamo težavo ali negativno situacijo. Drugi se zgodi, ko pogledamo proti obzorju in lahko vizualiziramo le najslabši scenarij za težave, ki jih imamo, ali situacije, s katerimi se soočamo.

Pogovorno je rečeno, da tisti, ki imajo katastrofalno misel, postanejo »negativni video«. Tako se zgodi. Kot da bi um ustvaril cel film, to je zaporedje dogodkov. Kar je pri teh dogodkih značilno, je, da so zelo slabe ali imajo halo z veliko destruktivno zmogljivostjo. Kdor se tako obnaša, je kot da bi moral sam mučiti s svojo domišljijo.

Ljudje z visoko stopnjo anksioznosti in depresije pogosto delajo z katastrofalnimi misli, kar je eden od elementov, ki to depresijo ali anksioznost natančno določajo. Da te ideje pridejo na misel je rezultat stanja uma, ki je moteno. Prav to stanje duha nas vodi, da fantaziramo o najhujšem, o mračnem ali groznem. Poglejmo, o čem je vse to.

"Optimist ima vedno projekt. Pesimist ima vedno izgovor".

-Anonimni avtor-

Značilnosti katastrofalnega razmišljanja

Glavna značilnost katastrofalnega razmišljanja je, da ne temelji na prepoznavanju tveganj resnično. To je misel, ki je podprta skoraj izključno na ravni imaginarnega ali fantastičnega. Z drugimi besedami, nevarnosti, grožnje ali poškodbe, ki so vidne, so v bistvu neverjetne, to ni nemogoče.

Oseba, v kateri prevladuje katastrofalno razmišljanje, lahko čuti, da njegovo srce trpi zelo močno. Mogoče ne pove, da je imel kavo pred časom ali da je hodil zelo hitro v zadnjih petih minutah.. Namesto tega boste v njem videli začetek srčnega napada ali test dokončno, kar se stara z skoki in mejami.

Nekdo, ki ima katastrofalne misli, ne bo prišel na letalo, ker "čuti", da lahko umre v grozni nesreči. Ali padeš sredi morja in ga poženejo morski psi. Kakorkoli. Kot lahko vidimo, katastrofalne misli ponavadi niso nemogoče, vendar so malo verjetne. "Katastrofist" bo izbral najslabše od vseh možnosti predstavljati prihodnost. To bo seveda imelo zelo negativne posledice za vaše čustveno stanje in vaše vzorce vedenja.

Izvor takšnega razmišljanja

Za katastrofalnim razmišljanjem obstaja nekakšen scenarij parlament. Z drugimi besedami, shema misli, ki se ponavlja. Nekaj ​​podobnega predlogi, ki velja za vse, kar gre skozi um. Samoprogramiramo razmišljanje o svetu v strašnih razmerah.

Zakaj se to zgodi? To smo že povedali. To je način izražanja tesnobe in / ali depresije, s katero nosimo. Ta stanja duha se prehranjujejo in prehranjujejo. So kot snežne kepe, ki rastejo in postanejo invazivne. Katastrofizem je ena njegovih manifestacij.

Za nekatere postane tudi nekakšen obrambni mehanizem. Kot da bi razmišljanje o najhujšem omogočilo, da se pozneje počutimo olajšano, ker se na koncu tega ni zgodilo. neverjetno. Nekako čutijo, da se postavljajo, vendar jih ščiti pred razočaranjem in bolečino. Nekakšen "polet naprej", ki jih kljub temu obkroža v nepotrebnem trpljenju.

Posledice tega razmišljanja

Katastrofalno razmišljanje, tako kot vse naše misli, vedno spremlja niz čustev in čustev. S tem, ko ga pustimo na prostosti, nam uspe samo povečati strah, jezo, zamere, krivdo, žalost, pesimizem in dolgo itd. To pomeni, da postane način za gojenje najhujšega dela sebe.

Po drugi strani, Nezaznavno je tudi to, da smo zelo zahtevni subjekti. Ali mora biti vse popolno ali kaos visi. Ljudje so nedolžni ali pa imajo škodljiv vpliv na naša življenja. Tako postanemo večno nezadovoljni, da zavračamo nepopolnost realnosti in vnaprej postanejo razočarani nad vsem in vsem. Torej ne živite dobro, v vsakem primeru.

Na tej točki je čas, da ocenimo, ali se nam kaj takega zgodi. Mogoče zamenjamo način, kako obdelati nekaj neugodja ali kakšen spor, ki ga nismo rešili. Katastrofalno razmišljanje nas ne varuje in nam ne pomaga, da se sprostimo. Namesto tega nas pobija iniciativa, hkrati pa nas naredi več nekonformistov. Na ta način smo govorili o semenu grenkobe.

Katastrofična osebnost Katastrofizem je način obdelave informacij iz zunanjega okolja, ki temelji na pretiravanju in povečavah situacij ali dogodkov, ki se nam zgodijo. Lahko povzroči velike občutke tesnobe in obupa. Danes bomo odkrili, kako je katastrofalna osebnost. Preberite več "