Najmočnejši material, ki obstaja, je odporna duša

Najmočnejši material, ki obstaja, ni grafen ali diamant, je odporna duša in to srce, ki je z zlatim nitem zapečatilo najostrejše rane nesreč. Ta koncept ni popolna sestavina sreče, je odnos do življenja, upanje, ki nas vabi, da nadaljujemo.

Reči, da živimo v prožnem času je očitno, okoliščine nas spodbujajo, da to storimo, čeprav vsi vemo, da to ni vedno doseženo z enako učinkovitostjo. Ni vsakdo premaguje enako okoliščin stresa ali osebnih težav. Vsak od nas povleče naša zasebna sidra, naše oceane krivice, naša ponižujoča morja in ne vemo vedno, kako se iz njih izvleči..

"Ni smiselno vrniti se na to, kar se je že zgodilo in kaj ne obstaja več"

-Frédérich Chopin-

Da bi se to zgodilo, intervenirajo različni dejavniki znotraj naše lastne kulture. Živimo v družbi, ki se uporablja za označevanje: vi ste inteligentni, nerodni, ste manijak, ste neuspeh, ki je šibek in tisti, ki je onkraj, močan.

Ta obsedenost, da se vsaka lastnost prenese do skrajnosti in da se stalna oznaka potopi večkrat v stanje popolnega brezupa, kjer prenehamo verjeti v naš lastni potencial, izolirati se v naših zasebnih kotičkih, v trpljenju mesa, solz in utrujenosti. Včasih nam ni dovolj, da bi nam povedali, da smo vsi lahko odporni, ker odpornost, in to je pomembno, komaj izvira v samoti.

Potrebujemo tudi zaupanje nekoga, bližino sočutnega in olajševalnega okolja, kjer lahko ponovno vzniknemo: močnejši, svobodnejši, lepši, dostojanstveniji ...

Zakaj so nekateri od nas bolj odporni kot drugi

Ključ, ki nas naredi bolj odporne kot druge, je v zmožnosti naših možganov, da vzdržijo ali prenesejo stresne situacije. Zato obstaja biološki dejavnik, ki je naročil študij nevroznanosti. Pravzaprav skozi dela, kot so tista, objavljena v reviji "Nature", razumemo malo bolj ta fascinanten, a hkrati zelo kompleksen proces, ki oblikuje odporne možgane..

To bi bili glavni mehanizmi, ki določajo našo večjo ali manjšo odpornost:

• Vzgoja. Ker je bila pozornost usmerjena v nenehno naklonjenost in v to vzgojo, ki temelji na navezanosti, ki se dotika in vodi, daje prednost optimalnemu zorenju osrednjega živčnega sistema otroka. Vendar pa odraščanje v travmatskem okolju ali kjer ni vpliva, povzroča fiziološke in biokemične reakcije, zaradi katerih bomo manj odporni na stresne situacije.

• V mnogih primerih je tudi genetski dejavnik odločilen. Strah ali zmožnost premagovanja stiske pušča čustveni odtis, odtis v naših genih se lahko prenese na druge generacije.

• Naši nevrotransmiterji. Drugi vidik, ki smo ga opazili, je, da imajo ljudje z velikimi težavami pri obvladovanju stresa ali pri obvladovanju travme nizko aktivnost v nevrotransmitorjih, kot so endorfini ali oksitocini.. Njihova omejena interakcija z limbičnim sistemom ali prefrontalni korteks dodaja tem ljudem v stanju stalne nemoči, čustvenega kaosa in večje nagnjenosti k anksioznosti ali depresiji..

Ker lahko vidimo, da nas ti trije dejavniki lahko naredijo bolj ranljive, se zaznavamo kot šibkejši in svetovni grožnji. Vendar se izogibajmo temu prepričanju. Naš potencial je tam, kot ladja, ki pričakuje, da se bo povzpela iz globin, kot ptica, ki je hodila na dveh nogah, ker je pozabila, da ima krila za letenje.

7 stavkov osebnega izboljšanja Osebno izboljšanje je izziv, vendar vam predlagamo 7 stavkov osebnega izboljšanja, s katerimi boste razmišljali in se začeli soočati s tem izzivom danes. Preberite več "

Odporna duša ve, da ni v boju proti svetu

Mnogi od nas preživijo življenje v jezi na svet. Zamerili smo se naši družini za tisto otroštvo, ki ga naseljujejo odsotnosti in vakuum pomanjkljivosti. Sovražimo tiste, ki so si upali škoditi nam, tistim, ki so nas zapustili, ki so nam jih povedali "Ne ljubim te več" ali kdo vam je povedal "Ljubim te" in to je bila laž. Sovražimo to zapleteno resničnost, konkurenčno in včasih, in v najbolj ekstremnih primerih, celo zaničujemo samo življenje.

"Ko ne moremo spremeniti situacije, imamo izziv spreminjanja sebe"

-Viktor Frankl-

Naše oči in energijo usmerjamo v zunanjost, kot nekdo, ki znova in znova udari v vrečko, dokler se ne izčrpa, izčrpa, brez moči. Verjemite ali ne, odpornost ni zlati oklep, s katerim bi bili pogumnejši, da bi vsi ti zunanji demoni izginili. Ker neuporabno je, če se najprej obleče na lupino iz neprepustnega materiala ne poskušamo biti poškodovani znotraj.

Najmočnejši oklep je samo srce, um pa je odporen, samopodobe, samospoštovanja in obnovljenih upanj. Pravzaprav, in čeprav je težko priznati, obstajajo bitke, ki jih je bolje dati za izgubljeno, ker nam puščanje preteklosti v tem predalu, kjer se hranijo stari koledarji, omogoča, da živimo v sedanjosti, da pustimo iluzije v razpokah naših ran..

Malo po malo in iz dneva v dan te nove iluzije rastejo nove projekte, nove ljudi in nove vetrove, tiste, ki se začenjajo nasmejati, tiste, ki odstranjujejo plevel iz preteklosti. Končno bo prišel trenutek, ko bomo to lahko storili, v katerem bomo gledali na preteklost, ne da bi čutili strah in jezo preteklosti. Mir bo prišel, ker smo si končno dovolili, kar si zaslužimo toliko: biti srečni.

Umetnost dobre ljubezni krepi vaše samospoštovanje, ne uničuje, umetnost dobre ljubezni ne skuša zadovoljiti ega. To je psihična tetiva, ki daje dih, vzdrževanje in spoštovanje. Tudi želja po modrosti ni slepa. Preberite več "