Slabo razpoloženje se obrne proti tistemu, ki ga vzame

Običajno ponavljamo način, kako nas obravnavajo, in, kot pravi psihologinja Elisa Múgica, je to posledica Zrcalni nevroni, ki nas spodbujajo, da delujemo na enak način kot z nami. Ti znani in zanimivi nevroni so odgovorni za nalezljivo zehanje, da se nasmehnemo, ko nas nasmehnejo ali da se slabo razpoloženje, ko nekdo jezen gre na nas.

Zato, vse žalitve in meje, ki pridejo skozi naša usta, na koncu najdejo pot nazaj, uničiti naše osebno in čustveno ravnotežje. Slab humor je kot odpor do sebe, z drugimi in s situacijami, ki se nam zgodijo.

Ena od razlag, ki pojasnjujejo, zakaj so nekateri ljudje nenehno slabo razpoloženi, kljub dejstvu, da jim je življenje prineslo srečo, je, da imajo prevelik ego. Malo ali nič se jim zdi dobro in menijo, da ima resničnost posebno zavezo, v kateri niso izpolnjena njihova pričakovanja, zato je njihovo stalno slabo razpoloženje. V tem smislu, mučen humor je stanje duha, zaradi katerega smo hkrati majhni in sužnji.

"Nevednost in napake so vir slabega humorja"

-Baron iz Holbacha-

Od kod prihaja naše slabo razpoloženje??

Sprožilec slabega razpoloženja je lahko vsaka okoliščina. Humor je stanje duha, v katerem se zadovoljimo z mnogimi dejavniki. Nekateri strokovnjaki to sklepajo Neizpolnjena pričakovanja, na primer, povzročajo večjo verjetnost neusklajene misli in to je tisto, kar nas konča v slabem razpoloženju.

To pravi Tal Ben Shahar, profesor pozitivne psihologije na univerzi Harvard jeza ima svojo funkcijo, je kot ventil, ki pri odpiranju razbremeni pritisk za katero je oseba podvržena okoliščinam, ki vplivajo nanj. Če je nekdo odpuščen z dela, je lahko bolj produktivno, če sprejmemo jezo, ki jo taka okoliščina povzroči, kot da jo zanikamo..

Jeza, v tem smislu, nas lahko obvesti, da smo bili žrtve krivice in nas napolnijo z energijo, da trdimo. Lahko nas tudi pripelje do zapornikov. Vse bo odvisno od načina, s katerim upravljamo čustva.

Razumeti je mogoče tudi razpoloženje, če ni nevroloških motenj, kot je stanje duha, v katerem je običajno a zanikanje realnosti. Ljudje, ki so nenehno slabo razpoloženi, so redko zadovoljni s tem, kar imajo. Njihova žalostna pričakovanja povzročajo veliko frustracijo, ki se pretvori v jezo in slabo razpoloženje, zaradi česar vidijo situacijo na bolj negativen način, kot je v resnici ali je lahko.

Grenkoba in ponos sta brata dvojčka; Slab humor in razdražljivost sta njegova neločljiva spremljevalca.

-Mati Tereza iz Kalkute-

Slabo razpoloženje napade naše telo in naš um

Nenehno slabo humor nam povzroča psihično stisko in čustveno obremenitev, ki napade naš imunski sistem. Povečuje tveganje za srčno-žilne težave in je škodljiva navada za delovanje pljuč..

Slabo humorna oseba imajo občutke razdraženosti, jeze in jeze. Osredotoča svojo pozornost na zunanje ovire, ki mu preprečujejo uresničitev svojih ciljev, ki jih krivi za svoje frustracije. Poleg tega slaba volja ustvarja potrebo po intenzivnem in takojšnjem fizičnem ali verbalnem delovanju.

V fiziološki ravni to stanje duha aktivira živčni sistem, zvišuje srčni utrip in krvni tlak, hkrati pa zmanjšuje volumen krvi in ​​periferno temperaturo. Prav tako poveča mišično napetost in izločanje adrenalina ter pripravi telo za intenzivna prizadevanja.

Zaradi naraščajočih znanstvenih dokazov o negativnem vplivu slabega razpoloženja na telo, bolje je šteti do deset, preden izgubimo nadzor. Ne misliš?

"Slabo razpoloženje moramo razlagati kot znak negotovosti in pomanjkanja samozavesti"

-Alfred Adler-

Kako deaktivirati kurba? Da bi izkljucili klicarja, ki vsiljuje spoštovanje in celo strah, je prvi korak, da ne pustimo, da bi ta ucinek vplival na nas. Preberite več "