FOMO je nov obraz tesnobe

Če mislite, da se vaše življenje giblje zelo hitro, da družba zahteva, da se dobro zavedate, kaj vaši stiki nalagajo ali objavljajo na družabnih omrežjih ... Če je osnovno orodje v vašem življenju vaš telefon, tablični računalnik ali neka elektronska naprava, lahko ta članek o FOMO vas zanima.

Ko vstopite v socialna omrežja in preverite profile vaših stikov, se vam zdi, da so njihova življenja zelo zanimiva in zabavna, ker vse publikacije delajo. Možno je tudi, da čutite potrebo, skoraj obsesivno, da preverjate svoj telefon, da se zavedate vsega. In ko tega ne storite, se počutite, kot da ste pustili za sabo. Poleg tega začnete doživljati nelagodje, tesnobo in / ali strah pred socialno izključenostjo ali osamljenostjo. Če je tako, potem dobrodošli v svet FOMO, ali Strah pred pogrešanimi.

"Če ste mirni sami in če sebe ne primerjate ali tekmujete z drugimi, vas bodo zagotovo vsi spoštovali".

-Anonimni avtor-

Postopoma so naši možgani omamljeni, ko dovolimo, da nas napadne potreba po mrežah in pregledati vse, kar se tam dogaja. Pojavijo se čustva, kot so zavist ali strah, da se ne bomo premaknili naprej, zlasti če se primerjamo z drugimi.

Analizirajte, če imate katerega od teh signalov, ali druge enako resne, kot so nomofobija, to je iracionalen strah, ki se pojavi, ko vaš telefon ne deluje. Prav tako, pomislite, če imate simptome phubbing: ignorirate drugim, da se zavedajo vašega mobilnega telefona. Če je tako, ste verjetno del žrtev FOMO.

FOMO ali strah pred izgubo

Potreba, da preverite svoj mobilni telefon in imate znanje Najnovejše publikacije vaših stikov vas bodo popeljale do točke trpljenja nepotrebno. Večina nas je radovedna, kaj se dogaja v našem spletnem okolju, lahko pa tudi v skrajnem primeru postane pomemben del klinične slike..

Strah, da ne bomo v skladu z dogajanjem v naših omrežjih in trendom če primerjamo naše življenje z življenjem drugih, v naših očeh pogosto pušča ostanek pesimizma. Povečuje našo negotovost in nas prepričuje, da je naše življenje manjvredno kot naše prijatelje. Postopno nas izolira in zmanjšuje našo sposobnost koncentracije.

FOMO ima tudi moč pogojevati vrednost, ki jo postavljamo na naše dosežke. Bolj se zavedamo, kaj se dogaja na socialnih omrežjih kot v resničnem življenju. Jasno je, da so zabave, potovanja, izleti v drage restavracije ali delovne dosežke postavili trend v svetu socialnih omrežij. Ne pozabite, da je ta razstava delna in da le redko predstavlja prilagojeno vizijo realnosti osebe, ki objavlja.

Če ste žrtev FOMO, odsotnost povezave povzroča tesnobo, tesnobo in stres. Zato je zelo pomembno, da opravljate delo čustvene regulacije. Če imate bolj realne stike kot virtualne, načrtujte dejavnosti zunaj tehnološkega sveta, kot sta hoja ali ples.

Radovednost ali obsedenost vedeti vse, kar se dogaja v omrežjih

Telefon je zelo močno orodje, trajno motilo, ki lahko resno moti naše življenje. Nenehna potreba po pregledu, uporabi in zavedanju, kaj se dogaja na internetu, se lahko rodi zaradi želje, da bi drugi dobili odobritev in občudovanje. Medtem ko smo vsi lahko radovedni, kaj se zgodi, dobro delamo, ko preprečimo, da bi ta radovednost prevzela vodenje naših življenj.

Tudi to bi morali vedeti FOMO bolj vpliva na tiste mlade z neko družinsko ali socialno odvisnostjo. Pogosto uporabljajo omrežja za izgradnjo in ponovno potrditev svoje identitete. Zato ne želijo zamuditi ničesar, kar se dogaja v virtualnem svetu.

Končno, Pomembno je razumeti, da ni tako resno, da nimamo tako živahnega življenja, kot se zdi, da nekateri ljudje projektirajo v omrežjih. Lahko se hvalijo s svojimi dejavnostmi in lahko veste o njih, vendar se ne smejo pretiravati ali primerjati. Ni vredno V zameno za to, poskrbite za svojo motivacijo za cilje "resničnega sveta", poskusite, da omrežja ne oblikujejo ovire, ki vas izolira od vaših prijateljev in družine, in naredite kritično analizo tega, kar vidite na omrežju.

Odvisnost od socialnih omrežij Odvisnost od socialnih omrežij je nov problem med mladimi. Ta odvisnost je bila opisana kot bolj odvisna od alkohola in tobaka. Preberite več "