Na dan, ko sem spustil svoje komplekse, sem se počutil svobodno

Le malo občutkov je lahko bolj katarzičnega, zadovoljnega in osvobajajočega, kot je odpuščanje naših kompleksov. Izražanje lastnega bitja in da "ljubim sebe, kot sem" deluje kot verodostojno orožje moči, kot milovanje našega samospoštovanja in kot železni ščit pred prazno kritiko in destruktivnimi komentarji..

Do nedavnega tema kompleksov je bila lastna in izrazita teritorij psihoanalitičnega žargona. Kraj, kjer so izrazi podobni "Edipov kompleks", "kompleks Bovary" ali "kompleks Electra" dali so obliko nekakšni divji kartoni ali predali za nered, kjer bi poskušali razvrstiti kakršno koli vedenje ali osebnostno lastnost.

"Ne smemo odpraviti naših kompleksov, ampak doseči dogovor z njimi, jih razumeti in jim preprečiti, da bi usmerjali naše vedenje"

-Sigmund Freud-

Besedo »kompleks« je uvedel Carl G. Jung, kasneje pa jo je popularizirala Freudova psihoanaliza. Vendar pa pod vsemi temi debelimi terminologijami in poskusi kategorizacije človeškega vedenja obstaja nesporni osrednji koren: občutek manjvrednosti.

Med najbolj osnovnimi cilji psihologije je moč odkriti in razumeti izvor teh odzivov, ki jih ustvari um pred "domnevnimi" napakami ali samo-zaznanimi pomanjkljivostmi skoraj je kot odstranjevanje nohtov, ki držijo vrata kleti, ki je bila nekaj časa zaprta. Govorimo o zasebnem prostoru, v katerem dihate ozračje, ki ga je treba prezračevati, oksidirati z novimi pristopi in z dobro samozavestjo.

Treba je povedati, da to ni lahko. Proces prekinitve ali preoblikovanja takšnih samouničevalnih načinov razmišljanja zahteva čas in veliko terapevtske poslastice. Na koncu dneva, kot je sam nekoč dejal Freud, včasih pod določenim zapletom se lahko skrije resnična travma. 

Analizirajmo to temo podrobno.

Izvor kompleksov: izkustveni labirint

Zanimivo je, da se poglobimo v etimologijo tistih izrazov, ki jih tako pogosto uporabljamo. Beseda "kompleks "izhaja iz latinščine"complectere ", in pomeni objem, objem. Tako govorimo o nekakšnem objemu medveda, kjer se ujamejo med svoje ostre kremplje, da oblikujejo eno bitje, isto entiteto, kjer živijo plenilci in plen..

Še eno dejstvo, ki nas je presenetilo, je, da se v vsaki opredelitvi priročnika to pove kompleksi se hranijo z našimi iracionalnimi misli. Stavki, kot so "Jaz sem kot kit za vse te kilograme več", "Jaz sem strahopetec, noj, ki skriva glavo" ali "vreden sem manj kot" ali "na levi", so stavki, ki neumorno hranijo občutek manjvrednost.

Zdaj obstajajo odtenki, ki jih je treba pojasniti: Te nerazumne misli pogosto prihajajo iz resničnih, specifičnih in boleče specifičnih situacij. Večina naših kompleksov izvira iz otroštva. Družina, ki podcenjuje svoje otroke, ki jih z ironijo ali zaničevanjem boli verbalno, ustvarja globoke travme.

Kasneje, te travme so utrjene v adolescenci. Pomanjkanje samozavesti in koristnih strategij za obrambo in soočanje z mladostnikom povzroči, da je mladenič preobremenjen pred skoraj džunglskim svetom nekaterih šol in inštitutov. Kraji, kjer je pomanjkanje, fizično, vedenjsko ali celo posebno "Genij" je pogosto reificiran in kruto usmerjen.

5 vrste ustrahovanja ali ustrahovanja Ustrahovanje traja življenja mladih ljudi, ki so na najrazličnejše načine zlorabljeni. Danes jih bomo odkrili. Preberite več "

Poslovite se od občutka manjvrednosti

Občutek manjvrednosti je tisti virus, ki mu je dobro razviti ustrezno odpornost. Hoja naših življenjskih poti s krhko samozavestjo in samopodobo, skrito v kleti našega uma, povzroča resne posledice. Afektivna razmerja se lahko na primer preoblikujejo v verodostojne vezi ujetništva, kjer je moč in druge tišine ter predpostavlja.

"Ljudje se razlikujejo od živali v naši sposobnosti, da se počutimo zapletene, bodisi boljše ali slabše"

-Fernando Savater-

Nihče ni več kot ti in ti si nihče drug. To je eden najboljših sloganov, ki jih moramo imeti v mislih v našem dnevu, vendar nas kandže medveda, ki nas objame, rad znova in znova spomnijo, kako nezanemarljivi smo, napake, zaradi katerih smo umazani in tisti, ki se zrcalijo v vašem ogledalu. , ne zasluži nasmeha.

To ni primerno: treba je soočiti s temi miselnimi shemami.

Ključi za spremembo: da, da si povrnemo samospoštovanje

Ni lahko. Za povrnitev našega samospoštovanja je dobro, da se povzpnemo na cik-cak in kamnito pot, kjer nam bosta samo volja in pogum omogočila, da dosežemo vrh. Ustavitev, v kateri končno lahko kričijo "Ljubim sebe tako, kot sem, v redu sem, čudovita oseba, sposobna in vredna, da gradim svojo srečo".

• Kompleksi se hranijo z lastno podcenjenostjo. Včasih ta občutek manjvrednosti vrže družina, zapleteno otroštvo ali mladost. Včasih je lahko prirojena, povezana s tipom osebnosti.

• Vedno vemo, zakaj mislimo, kako mislimo in kaj nas je pripeljalo do takšne destruktivne osebne atribucije, je vedno v veliko pomoč.

• Prav tako moramo biti zelo jasni glede enega vidika: oseba, ki ne ljubi in podcenjuje, je podcenjena. Morate spremeniti diskurz, odnos, ton in zdravljenje. Za to, prva stvar, ki jo bomo storili, je prenehati primerjati sebe z drugimi: edino veljavno sklicevanje na to, kar je primer, je VAŠE..

• Express sebe Poiščite kanal, kjer se boste počutili dobro, kjer boste lahko potrdili, odkrili in ljubili vas. Ples, šport, slikanje ali pisanje so čudoviti scenariji, kjer se lahko prenašajo čustva.

• Razmislite o scenarijih in ljudeh, s katerimi ste povezani. Vas spoštujejo? Ali vam dovoljujejo biti sami? Ali se počutite dobro? ...  Včasih so "recikliranje" scenarijev in ljudi način, kako si pridobiti samospoštovanje in spustite veliko kompleksov, ki so jih drugi uporabljali za krepitev v nas.

Za zaključek, vedno se spomnite tega nismo na tem svetu trpeli ali zaprli našega čudovitega bistva v zapor kompleksov. Zaslužimo si, da smo svobodni, srečni in verodostojni, predvsem pa, da živimo svojo lastno resničnost, ne tisto, ki nas označujejo drugi.

Vsak dan se počutim lažje, bolj navdušeno in manj popolno. Vsak dan se zaznavam manj popolnega in ta občutek, ki me ne skrbi, me naredi ponosnega in mi omogoča, da sem veliko bolj svoboden: več me. Preberite več "

Slike, ki jih je podarila Hilda, Emma Uber