Boj proti strahu

Naše življenje je polno dobrih idej, ki jih želimo uresničiti, da bi osvojili osebo, v katero smo zaljubljeni, da bi sprejeli nekaj novega in ustvarili nove vire dohodka itd. Na žalost, Pogosto se zgodi, da nas nekaj paralizira in ne dopušča, da bi ukrepali, "čudna sila", ki nas opozarja na to, kaj želimo narediti, in nas ohranja in razmišlja o vseh možnih razlogih, zakaj ta ideja nima smisla in bo šla narobe. To se imenuje strah.

Strah, strah in panika

Obstaja bistvena razlika med strahom, strahom in paniko. Prvo je normalno, da se zgodi vsakič, ko se lotimo nekaj novega, naravno je, da imamo nekaj strahov, da se, ko se to dogaja, izpustijo in premagajo, ti strahovi ne preprečujejo, da bi delovali v skladu z željo. Strah je že paraliziran, čeprav ne povsem, kajti prej ali slej se moramo soočiti z njim in ga poskušati premagati. Po drugi strani, panika je ponavadi povsem paralizirana tako na fizični ravni kot duševni nivlel. Vse se zdi nevarno, strah se povečuje, živimo zaklenjeni v sebi in zunaj nas in čutimo, da nimamo izhoda.

Ta članek bo govoril o vmesnem čustvu, strahu. Torej, da bi jo lahko učinkovito premagali, je tu nekaj vaj, ki vam lahko pomagajo.

Premagati strah

Če se strah ustvari z dražljajem in povečanjem stopnje anksioznosti, je priporočljivo nadaljevati z izpostavljenostjo dražljajem, ki ustvarja čustva in samo zapusti situacijo, ko je strah dosegel vrhunec in se začne spuščati. Čustvo, ki porovokan dražljaje, se zmanjšuje intenzivnosti, saj povečuje razstave v isto, kadar zapustimo, da se na lastni razstavi odvija navajanje..

Še en učinkovit način za premagovanje strahu je, kdaj mislimo, da se vse možnosti sprašujejo, kaj je najhujše, kar se lahko zgodi. To vprašanje, čeprav se zdi očitno, ni tako, saj nas povezuje s tistimi občutki in čustvi, ki nam preprečujejo začetek. Tako se na splošno zavedamo, da je najhujše, kar bi se lahko zgodilo, na nek način predpostavljeno. S to relativizacijo se zavedamo, da bomo tudi v najhujšem primeru lahko nadaljevali z življenjem.

Za zgoraj navedeno, vsakič, ko želimo nekaj storiti, predlagamo imenovanje za to posebno osebo ali karkoli drugega, s čimer se želimo soočiti in prihaja strah, lahko jo pogojimo z uporabo teh dveh možnosti ali nekaterih od njih, namesto da bi bil tisti, ki postavite pogoje. Obstaja tudi druga neskončnost pozitivnih misli in vaj da bi premagali strah, je najpomembnejše, da ga lahko premagamo in na ta način učinkovito dosežemo tisto, kar si želimo, zdravo in z najnižjo stopnjo anksioznosti in strahu, saj lahko vemo, da gre lahko narobe in to je možnost, toda to je razlog, da ne poskusite.