Ljubezen je najboljše zdravilo za ranjena srca

Ljubezen je najgloblji, najintenzivnejši in širši občutek, ki ga lahko doživimo v našem vsakdanjem življenju. Premika milijone ljudi v vseh delih sveta. Pomaga nam ozdraviti naše čustvene rane in se preoblikovati, potem ko nas poškodujejo in naša ranjena srca se dotaknejo.

Ni nujno, da je ljubezen para, ampak ljubezen v vseh njenih pojavnih oblikah: ljubezen do sebe, ljubezen do staršev, ljubezen do prijateljev itd.. Občutek, ki ga drugi priznavajo in sprejemajo, nam pomaga pri obnovi našega srca in se počutite spremljenega, ko nas poškodujejo.

»Rojeni smo sami, živimo sami, umiramo sami. Le z ljubeznijo in prijateljstvom lahko ustvarimo trenutno iluzijo, da nismo sami.

-Orson Welles-

Trdno samospoštovanje nam lahko pomaga, da se lažje okreva, ko nas poškodujejo in naše srce je poškodovano. Samoljubje je dobro zdravilo za tiste trenutke, ko na poti vidimo ovire in ozdravi naša ranjena srca. Skrb za sebe, namesto da bi se mučili, je dober recept za boljše, ko se počutimo izdani od drugih.

Kaj je ljubezen in za kaj je??

Ko govorimo o ljubezni, ne govorimo le o romantični ljubezni, temveč o ljubezni kot celoti. Ljubezen nas vabi, da se družimo in razširimo sposobnost povezovanja. Običajno ustvari prijeten občutek in dobro počutje do drugih. To je močan občutek, ki nam pomaga vzpostaviti globoke povezave z ljudmi, ki jih cenimo.

"Eden od namenov človeškega življenja, ne glede na to, kdo ga nadzoruje, je ljubiti tistega, ki je blizu, da bi ga ljubil"

-Kurt Vonnegut-

Omogoča nam razviti empatijo, strpnost in sočutje v čistem stanju. To je čustvo, zaradi katerega se počutimo tako udobno, da spominja na zdravilo, ker ko ga končamo, ponavadi želimo več. V skladu z nevroznanostjo je ljubezen psihofiziološka reakcija, ki ustvarja naše telo tako, da izloča nevrotransmiterje na ravni možganov, kot je oksitocin, vazopresin ali dopamin..

Ti hormoni nam pomagajo razviti občutke užitka, evforije, zadovoljstva in polnosti.  Na ravni možganov se aktivirajo posebna področja, ki nam pomagajo povezati, spodbujati socialno in čustveno vedenje z ljudmi okoli nas.

Ranjena srca lahko rekomponirajo

Vsakdo je kdaj zlomil naša srca. Od para, ki nas poškoduje, je lahko prijatelj duše, ki nas razočara. Čustvo je žalosti, kot da smo prazni, občutek, da je naše srce uničeno v tisočih kosih in s tem hrbtenica našega čustvenega ravnovesja..

Predstavljajte si, da vas vaš najboljši prijatelj preneha klicati, ker je nekoga spoznal in nima več časa, da bi ostal z vami. Kako se boste počutili? Zagotovo je bil izdan in poškodovan, ne da bi razumel razlog njegovega odziva. Kljub bolečini, ki jo povzroča pomanjkanje ljubezni, sposobni smo obnoviti naše srce, tako kot feniks, ki se ponovno rodi iz pepela.

"Ljubezen ni samo želja, ampak predvsem razumevanje"

-Françoise Sagan-

Naše srce se lahko pojavi okrepljeno od nesreč. Ta značilnost se imenuje odpornost, sposobnost, da se moramo pozitivno prilagoditi težkim razmeram, v katerih se znajdemo.. Ni pomembno, če nas življenje zadene težko, tudi iz bolečih se lahko učimo. Gre samo za to, da se naša zgodovina vidi iz druge perspektive.

Samoljubje je nit, ki šiva rano

Samoljubje je temelj, na katerem se začnemo okrevati po prekinitvi pomembnega odnosa za nas. V tem smislu, sposobnost, da nas sprejmemo z našimi napakami in našimi vrlinami, nam omogoča, da smo bolj ljubeči in sočutno, tako z nami kot z drugimi.

Na primer, zamislite si, da sprejmete sebe, kot ste, počutite se udobno s svojim fizičnim videzom in s svojo notranjostjo. Na ta način boste lažje srečali ljubezen. To ne odvzema bolečine izgube, ki jo vsi doživljamo, ko je oseba ali situacija, ki se dogaja. Ampak vsaj imeli boste več moči, da boste obnovili svoje ranjeno srce, ko boste šli skozi dvoboj. 

Reči, da se poslovimo od tega, kar ni več v našem življenju, je pogosto težko, ker čutimo toliko žalosti in bolečine. Ta čustva nam lahko dajo napačen vtis, da bo naše srce za vedno zlomljeno. Vendar pa, če si upamo dati to bolečino, bodo brazgotine, vendar bodo naša ranjena srca ozdravljena. 

Samo pogumni ljudje zahtevajo pomoč

Ne počutite se slabše, če potrebujete nekoga, ki bi vam dal roko, ker je to najbolj normalna stvar na svetu. Ko smo v procesu žalovanja, se moramo verjetno zanašati na tiste, ki jim najbolj zaupamo. Pogovorite se z ljudmi okoli vas in jim dovolite, da vam podprejo. Ljudje, ki vas imajo radi, vam lahko pomagajo pri preoblikovanju vaše zgodbe, tako da lahko definitivno zaprete poglavje in odprete drugo.

Postaneš močnejši, če sama ne nosiš bolečine in jo lahko deliš z ljudmi, ki jim zaupate. Izrazite svoje rane, da se vaše srce napolni z brazgotinami ponosa, tistimi, ki pravijo: - Prešla sem skozi to težko situacijo in uspela sem jo premagati. Včasih je možno, da če boste težko dosegli to točko, potrebujete pomoč psihologa, da dobite novo perspektivo svojega življenja..

Na kratko, srce in ranjena srca se zdravijo z ljubeznijo do sebe in vas obkrožajo z ljudmi, ki jih imate radi. Vaše srce se bo sčasoma obnovilo in postalo močnejše. Sprejmi svojo bolečino, da lahko žalost znova postane iluzija. Potrebovali boste čas in s tem boste morali tudi podarite novo priložnost: vam in drugim.

5 knjig za lajšanje pomanjkanja ljubezni Predlagamo 5 knjig, da bi ublažili pomanjkanje ljubezni in premagali ta težek pretres loma. Knjige, ki obravnavajo problem iz zelo različnih perspektiv. Preberite več "