Izobražajte se v čustvih

Morda se ne zavedamo vsega, kar naša čustva osvetljujejo in zasenčijo skozi naše življenje. Nihče nam ni povedal, kako ravnati z njimi, kako jih spremeniti ali se naučiti.

Zdi se, kot da bi jih pozabili preprosto zato, ker se ne vidijo. Ali niso temeljni v našem vsakodnevnem življenju?

Zavedanje naših čustev in odgovornost do njih je temeljnega pomena za naše duševno počutje.

"Od otroštva so nas naučili, kako se oblikuje telo, njegovi organi, kosti, funkcije, kraji, vendar nikoli nismo vedeli, od česa je nastala duša."

-Mario Benedetti-

Zakaj so čustva tako pomembna?

Čustva določiti naš odnos s svetom. Naše duševno zdravje in osebna blaginja vplivata drug na drugega, v veliki meri odvisno od tega, kako smo povezani s svetom, pa tudi od čustev, ki jih ustvarjamo..

Ob rojstvu nismo razvili misli, niti jezika, ne moremo niti načrtovati, kaj počnemo, ampak naša čustva omogočajo nam, da komuniciramo in prepoznavamo kaj je dobro in slabo za nas.

Skozi jok, nasmeh ali rudimentarno vedenje smo povezani s svetom in drugimi ljudmi. Tako lahko trdimo, da naša čustva oblikujejo našo fizično, duševno, čustveno in družbeno krajino.

Tudi,, Čustva delujejo tudi kot kazalci naše notranjosti. Torej je namig, ko čutimo čustvo, da se vprašamo: kaj je uporaba tega čustva??

Zakaj je pomembno izobraževati se v čustvih?

Čustva dajejo nam informacije o našem odnosu do okolja. Izkusimo radost ali zadovoljstvo, ko se stvari dobro počutijo za nas, in žalost ali brezupnost, ko se zgodi nasprotno, kot da doživljamo izgube ali grožnje.

Vsakič, ko doživimo čustvo, lahko ustvarimo misli v skladu z njim, tudi posredujemo našemu živčnemu sistemu kot pripravljavcu organizma za najboljši odziv..

Naša čustva so lahko naša največja moč ali najhujša slabost. Vse je odvisno od tega, kako jih obravnavamo.

Čustva so kot a alarmni sistem ki se aktivirajo, ko zaznavamo spremembo situacije, ki nas obdaja; so prilagodljivi viri, ki jih človek predstavlja, in ki dajejo prednost najpomembnejšim informacijam za vsakega od njih, aktivirajo različne procese, ki nam bodo omogočili, da se odzovemo.

V otroštvu doživljajo pozitivna čustva pogosto naklonjeno možnemu razvoju optimistične, samozavestne in ekstrovertirane osebnosti, nasprotno pa se dogaja z izkušnjo negativnih čustev..

Torej Ustrezno čustveno izobraževanje bo omogočilo pridobivanje veščin za obvladovanje čustvenih stanj, zmanjšati negativna čustva in močno povečati pozitivna čustva.

V tem smislu lahko na primer omenimo, kako reševati konflikte na samozavesten način, prilagoditi kratkoročno frustracijo v zameno za dolgoročno nagrado in upravljati razpoloženje, da nas motivira.

Prednosti čustvenega izobraževanja

Dobro čustveno izobraževanje vključuje celoto učnega procesa v kateri se gradi vizija sveta, nas samih in kako ravnamo sami s seboj.

Poleg tega ima vsaka izkušnja, ki jo doživljamo, čustven, prijeten ali neprijeten ton. Z ustreznim razvojem čustev lahko:

-Zopet si opomore v času eksperimentiranja negativnih čustev.

-Sprejmite a pozitiven odnos pred življenjem.

-Bodite bolj optimistični, vendar ne preveč.

-Vedite izrazite naša čustva.

-Imajo realistično samospoštovanje.

-Sedanja sposobnost sodelovanja in dobro reševanje sporov.