Povej mi, kakšna čustva čutiš in ti bom povedal, kako si

Ali ste vedeli, da vaši čuti vplivajo na vaša čustva in vaše razpoloženje? Vonj, zvoki, barve in celo dnevna svetloba neposredno vplivajo na vaše vedenje.

Zvok alarma. Poskušate odpreti oči, vendar ne veste, zakaj vas to stane. Ne morete združiti ene same misli, ene ideje. Končno, vstani. Odprete okno in pazite. Nebo je sivo. Kako se počutiš??

Zvok alarma. Odpreš oči z iluzijo. Danes bo dober dan, čutite ga. Veliko načrtov imate. Skočite gor. Odprete okno in pazite. Obstaja sevalno sonce. Svetloba je spektakularna. Kako se počutiš??

Podnebje Svetloba Vonj Zvoki Vse vpliva na naše razpoloženje. V čustvih, ki jih čutite v vsakem trenutku. Pomislite, kako se oblečete, ko se počutite žalostno: težnja je, da nosite temne barve, kot so siva, rjava, črna. Sedaj pomislite na vesele čase: vse je pisano, pomaranče, rumene, zelene, modre.

Vonj in zvok prav tako vzbujata čustva

Vonj vas lahko prenese v trenutek vašega otroštva, na tisto torto, ki jo je tvoja mama naredila za tvoj rojstni dan. Glasba vas lahko spomni na posebno osebo, prvi ples, prvi poljub. In neka pesem lahko zbudi srečne trenutke, druge pa ne toliko.

Vaše razpoloženje zjutraj, barve oblačil, ki jih nosite, spomine, ki jih imate, kako se obnašate: vse je povezano s čustvi, ki jih čutiš. In ta čustva, v nasprotju s tem, kar mislite, so dobri. Lahko ji daš pozitivno ali negativno vrednost, odvisno od tega, kako se počutiš.

Vem, da včasih ne želite, da vaše okolje ve, kako resnično čutite in pokrivate svoja čustva z masko, da ne bi bili ranljivi ali žalostni. V drugih primerih ste vi tisti, ki se nezavedno zavajate o svojih resničnih občutkih. Včasih oblečete oklep, da se zaščitite in se ne poškodujete.

"Bolj kot smo odprti za lastna čustva, bolje lahko beremo druge."

-Daniel Goleman-

Ampak, veš kaj? Če ljudje, ki te ljubijo, ne ve, kako se počutiš, ti tudi ne bodo mogli pomagati. In če ne zaprosite za pomoč, tudi oni ne morejo. Naučite se vprašati. Morda so vas naučili, da ne zahtevate ničesar. Na to morate biti samozadostni.

Torej, ko se znajdete v situaciji, ko ne veste, kako izstopiti, Ne poznate ali se ne drznete prositi za pomoč od drugih. In spraševanje ni slabo. Ravno nasprotno, približuje vas ljudem, ki jih ljubite. Povej jim, da jim zaupaš. In ljudje, ki vas ljubijo, imajo tudi čustva.

Soočite se s svojimi najtemnejšimi čustvi, da boste srečni Ali ste žalostni, jezni, kritični ali zaskrbljeni? Dobra novica je, da se nič ne zgodi: negativna čustva so bistvena za duševno zdravje. Po mnenju raziskovalcev je za človeka bistveno, da se sooči s svojimi najtemnejšimi čustvi, saj le takrat obstaja prostor za njihovo zdravljenje in s tem srečanje. Preberite več "

Kako bi se radi počutili dobro vsak dan??

Ker za upravljanje čustev, ki se jih naučite. Na primer, če se počutite žalostno, lahko spremenite svoje razpoloženje z nošenjem svetlih barv. Če se počutite melanholično, poslušajte animirano glasbo, zaradi katere plešete.

Razbijanje ovir in spreminjanje odnosa do situacij in okoliščin, ki jih morate živeti sami, je v vaših rokah. Imate moč, da odločite, kako želite, da bo vaš dan.

Obstaja zgodba Jorgeja Bucaya, ki pravi, da so v čarobnem ribniku našli žalost in bes kopati se skupaj. Jeza, ki se je, kot se je vedno mudi, hitro kopala in prišla iz vode. Vzel je svoja oblačila, a ker ni jasno razločil resničnosti, se ni zavedal, da niso njegovi, temveč žalostni..

Torej, ko je prišla iz vode, počasi in brez zavedanja o poteku časa, je spoznala, da njenih oblačil ni bilo in da ni imela druge izbire, kot da se obleče v edino, kar je bilo tam: obleka besa..

"Pravijo, da se od takrat večkrat srečamo z jezo, slepim, krutim, groznim in jeznima. Ampak, če si damo čas, da izgledamo dobro, se zavedamo, da je ta bes, ki ga vidimo, le prikrita in da je za prikrivanjem besa v resnici skrita žalost. "

-Fragment "La tristeza y la fury" Jorgeja Bucaya-

Torej, imejte to v mislih. Na enak način, kot včasih želite skriti svoja čustva za masko, drugi ljudje delajo enako.

Vedeti, kako upravljati čustva, ni vedno lahko

Ko se spopadeš s partnerjem ali s prijateljem, Ne pozabite, da lahko po svojih besedah ​​skrivate svoje prave občutke. Da so njihovi kriki lahko le signal, da ne kažejo navzven, kako slabo se počuti.

Učenje razumevanja drugih je znak modrosti. In to lahko storite, če prenehate razmišljati o tem, kako se včasih počutite. Kaj pomenijo za vas in kako vplivajo na določena čustva, ki jih čutite, ko sprožite spomin ali ko poslušate melodijo.

V vaši roki se odločate, kako želite, da bo vaš dan. In ne pozabite, da se boste srečni tudi vi učili.

Kako barva vpliva na nas? Rdeča, modra, zelena, vijolična ... Ali veste, kakšne posledice nam povzročajo? Ugotovite v naslednjem članku! Preberite več "