Razlike med sramežljivostjo in socialno fobijo

Sramežljivost in socialna fobija imata nekaj skupnega, navadno pa je sramežljivost v smislu manifestacije njihovih simptomov veliko manj agresivna. V obeh primerih lahko čutite iste stvari: željo po pobegu, strah, živčnost itd ko gre za socialno fobijo, te močne simptome, povzroči, da se oseba izogne ​​izpostavljanju strahu. 

Po drugi strani pa lahko sramežljiva oseba ima slab čas, vendar to ne preprečuje, da bi se razkrili, ne da bi poškodovali svoje zdravje.. Recimo, da je glavna razlika med sramežljivostjo in socialno fobijo v obsegu simptomov, ko je oseba izpostavljena situaciji, ki se boji.

Sramežljivost se lahko spremeni v socialno fobijo

Napačna strašljivost, sčasoma bi lahko sprožila socialno fobijo. Če sramežljiva oseba sprejme, nadzoruje simptome, je izpostavljena situacijam, ki mu dajejo zadrego in je njegova misel konstruktivna, se ne bo poslabšala, lahko se celo z leti izboljša, dokler se ne odpravi.

Nasprotno pa se bo sramežljiva oseba, ki se bo izogibala situacijam in ima negativne in destruktivne misli, sčasoma poslabšala. Ni čas, da bi izboljšali ali poslabšali ljudi.

Čas sam ne počne ničesar, sam je, da se bo sčasoma, odvisno od misli, ki jih imate, in ukrepov, ki jih boste sprejeli, izboljšali ali poslabšali.

Kakšne fizične simptome ima socialna fobija? To so: tesnoba, znojenje, napetost v mišicah, tresenje v rokah ali glasu, zardevanje, hitri utrip, močan nagon po uriniranju, pritisk v prsih, glavoboli, težave z želodcem, težave s spanjem in omotica..

Kaj se dogaja v mislih?

Verjemite, da bodo drugi videli, kako živčni smo, da se bojijo, da bomo delali nekaj neprimernega zaradi naših živcev, da se počutimo, kot da nas vsi gledajo, da se bojijo, da bodo ocenjeni negativno, da bodo čutili neresnost, paniko spoznali nove ljudi in se lotili nove stvari.

Oseba se nagiba k izolaciji, tako da se nihče ne zaveda, da ima problem. Isto stvar lahko čuti sramežljiva oseba, toda intenzivnost simptomov, ki jih čuti oseba s socialno fobijo, se potroji, kar jim včasih preprečuje, da bi se izpostavili različnim situacijam..

Poleg intenzivnosti simptomov obstaja več razlik med socialno fobijo in sramežljivostjo. Običajno oseba s socialno fobijo, če ga prosi, da vam navede situacije, v katerih se počuti slabo, lahko rečemo, da so zelo bogate, skoraj vse situacije, v katerih so ljudje, povzročajo, da se počutijo usodno..

Po drugi strani pa s sramežljivostjo, ko jih prosimo, da navedejo situacije, v katerih se počutijo slabo, so ponavadi bolj specifične. V določenih okoljih se ne počutijo sramežljivo, čeprav obstajajo ljudje, ampak v drugih situacijah.

Tudi trpljenje bi bila jasna razlika, ponavadi oseba s socialno fobijo trpi večino dneva. Plašeni ljudje trpijo, vendar uživajo tudi v situacijah, čeprav se v določenih trenutkih lahko počutijo neprimerni.

Na primer, če povabijo osebo s socialno fobijo na rojstni dan. Najverjetneje ne gredo, in če to stori, ker ga bodo prepričali, bo imel strašen čas, ne bo užival v zabavi in ​​se bo mučil, ko bo razmišljal o tem, kako katastrofalno je bilo vse. Pred in po zabavi boste že trpeli.

Če povabijo sramežljivo osebo na rojstnodnevno zabavo, bodo lahko včasih uživali in uživali, tudi če se ne družijo veliko, vendar se ne bodo tako mučili ali pa bodo simptomi tako močni kot socialne fobije. Recimo, da bo nelagodje bolj začasno, da boste imeli trenutke nelagodja, občutka neprimernosti, ampak tudi čas, ko boste uživali. Pred in po zabavi ne bo tako agresivno kot v socialni fobiji, to bo veliko bolj znosna in podporna živčnost..

Socialna fobija je stalen občutek

Beseda, ki bi opredelila socialno fobijo, bi bila "kontinuiteta". Simptomi, trpljenje, stres, negativne misli so zelo kontinuirani. Ljudje s socialno fobijo redko uživajo, razen če so z zaupnimi družinskimi člani (ali prijatelji).

Beseda, ki bi določala sramežljivost, bi bila "potnik". Simptomi, trpljenje, negativne misli so prehodni. Skozi dan ni vse trpljenje, uživajo tudi v družabnih situacijah, čeprav morajo zaradi sramežljivosti malo posegati, imajo trenutke zadovoljstva in zabave..

Izogibanje bi bila še ena značilna značilnost ljudi s socialno fobijo, ponavadi se ne soočajo s strahom in se vedno bolj izolirajo, da ne bi trpeli. Plašljivi ljudje se tudi izogibajo, vendar veliko manj, da se lahko vržejo v neznane situacije, ne da bi to omejilo živčnost..

Informacije, ki jih navedem v tem članku, so globalne, vendar je za diagnosticiranje sramežljivosti ali socialne fobije potrebna zelo personalizirana študija vsakega posameznega primera..

Družbena izolacija, zlo, ki raste Vedno več ljudi je ali se počuti samih. Zdaj so se pojavile pobude za odpravo socialne izolacije, ki narašča. Preberite več "