Razvijte fizično inteligenco

Prejme ime "Fizična inteligenca" ali "Kinestetska inteligenca", sposobnost uporabe lastnega telesa, da izraža ideje in občutke, ter njegove posebnosti koordinacije, ravnotežja, spretnosti, moči, prožnosti in hitrosti ter proprioceptivnih in taktilnih.

Ta izraz je vzet iz knjige Osma navada Stephen R. Covey in se sklicuje na to telo je instrument uma, srca in duha, zato si zasluži ohranjanje v optimalnih pogojih. Fizična inteligenca je potem preživetje drugih inteligenc človeškega bitja. Ideja temelji na zdravljenju našega telesa kot glavnega orodja, ki nam bo omogočilo, da smo zelo učinkoviti na vseh področjih našega življenja.

Sedeči življenjski slog, stres, slaba prehrana in slaba kakovost nas spravijo v negativno spiralo. Dolgoročno bo učinek tega cikla lahko katastrofalen, saj znatno poveča možnosti, da bomo zboleli.

Kako telo harmonizira in uravnoteži delovanje možganov, ki vsebujejo um, s srcem, ki simbolično predstavlja emocionalno inteligenco?

Harmonija med telesom in umom

Naša sposobnost, da delujemo na naše misli in čustva, in da bi se stvari zgodile, ni enaka pri nobeni drugi vrsti. Telo jasno izraža, kaj mislimo in kako se počutimo. Zato je tako pomembno vedeti, kaj pravi naše telo. Za vsako misel ali občutek, ki ga imamo, vedno obstaja reakcija našega telesa, včasih nezavestnega.

Telo opravlja vso aktivnost brez potrebe po zavestnem naporu. To je neverjeten sistem, z nepredstavljivo stopnjo biokemične koordinacije, da obrnete stran, vozite avto ali še veliko drugih stvari, ne da bi o tem celo razmišljali.. Nenehno raziskujte okolje. To nam pove, če smo dobri ali ne na mestu. Uničuje bolne celice in preživi bolezni, ne da bi vedel. Zdravi se in skrbi zase. Ni povsem samoumevno, da prepoznamo, da mora biti za vse to nekakšna inteligenca?

Telo je instrument uma in duha. Če bomo lahko apetite in strasti podredili svoji vesti, bomo lahko postali lastniki sebe. Za to imamo tri temeljne načine za razvoj fizične inteligence:

1 - Modra prehrana.

2 - Uravnoteženo in dosledno izvajanje.

3 - Ustrezen počitek, sprostitev, obvladovanje stresa in preventiva.

Torej prijatelji že vedo: igrajo režim, se vpišejo v telovadnico in se učijo malo meditacije ... Morda ne bo trajalo predolgo, kajne? Lahko je celo vredno ...