Brani svoje sposobnosti pred potekom časa

Začnimo s tem, da si predstavljamo, da so možgani mišica. Čudovita mišica in polna potenciala, ki jo je treba izvesti, da ga bolj uporabljamo za različna dejanja, bolj odporna in v boljšem stanju ostane s časom. Analogija je preprosta.

Naši možgani so torej multidisciplinarni in izjemno plastični organi, ki zajamejo vse vrste dražljajev, ki obdelujejo vse vrste informacij. ta stalna dejavnost mu omogoča, da ostane aktiven in postane močan, da napreduje skozi leta v ustreznem stanju, da se ukvarja z določenimi boleznimi, in razvija to, kar je znano kot “kognitivne rezerve”¿Bi jo radi ohranili na optimalni ravni za vaše fizično in duševno zdravje? Naprej.

KOGNITIVNO, ZAŠČITNA REZERVA NAŠEGA MOŽGANA

Kognitivna rezerva je sposobnost, da se moramo spopasti s poslabšanjem stanja, ki ga lahko trpimo zaradi določenih bolezni, vključno s starostjo, ter da pokažemo svojo mentalno agilnost in sposobnost v kognitivnih procesih. kot so reševanje problemov, spomin, inovacije, razmišljanje, domišljija ... itd.

Obstajajo klinični primeri, v katerih se po smrti osebe in šele po obdukciji ugotovi, da je trpel zaradi določene možganske bolezni, resne bolezni, ki je bila v življenju nenavadno nikoli..

To nam kaže sposobnost in plastičnost, da možgani najdejo nove poti, s katerimi bi zagotovili primanjkljaj, pravijo ljudje, ki so bili diagnosticirani z Alzheimerjevo boleznijo, potrebujejo veliko več časa, da dokažejo bolezen zaradi njenega “kognitivne rezerve”, tistim strukturam, ki so se razvile bolj kot običajno, da ga trenirajo in jo naredijo močne glede na progresivno obrabo nevronov, zaradi strašnega pozabljanja ...

Dobra eksperimentalna obremenitev, ohranjanje intelektualnega življenja, zanimanje za stvari, odprt um, uveljavljanje in radovednost, nas ustvarja stalne nevronske povezave, ki ustvarjajo nove poti, nove strukture, s katerimi lahko ta čudoviti organ imenujemo možgane, mišice velike moči.

DOBITE VISOKA KOGNITIVNA REZERVA

Res je, da je kognitivna rezerva pogosto povezana z genetskimi in okoljskimi dejavniki, ki imajo olajševalni kontekst, ki nam pomaga razviti naše kognitivne sposobnosti, najti nove dražljaje, ohraniti naš interes za učenje, eksperimentiranje ... Lahko bi rekli tako, da bi bile osnove, ki določajo dobro kognitivno rezervo, naslednje: \ t

- Anatomsko-funkcionalne lastnosti možganov.

- Intelektualne sposobnosti, trajanje in kakovost izobraževanja.

- Profesionalna ali delovna uspešnost, ki smo jo imeli v našem življenju.

- Prosti čas, osebni interesi, družbeni odnosi ...

Kognitivna rezerva je torej rezultat procesa, ki se začne v zgodnjih fazah našega življenja in se nadaljuje skozi to obdobje, je sposobnost, ki jo lahko in bi jo bilo treba sčasoma spodbujati v našo lastno korist.. Hranite radovedno vizijo, postavljajte vprašanja, berete, imate dober krog prijateljev, s katerimi se pogovarjate in izmenjujete ideje, čutite čustva, se navdušujete, izvajate projekte, promovirate druga znanja, kot so glasba, slikanje, pisanje ...

Vse to naredi našo kognitivno rezervo vzpostavljanje novih nevronskih povezav, gradnjo novih struktur in opredelitev močnejših in bolj zdravih možganov, ki se bodo soočili z možnimi boleznimi prihodnosti, ki nam bodo pomagali biti v dobrem stanju in ostati srečni v naši starosti. Od vas je odvisno.

Torej si postavite vprašanje ¿Kako greš kognitivne rezerve??