Dajte si čas za ljubezen, biti, uživati, misliti, občutiti ...

Najboljši trenutek vašega življenja je vedno zdaj. Včeraj se je že zgodilo in prihodnost še ne obstaja, zato vzemite sapo, dihajte in odprite pogled, ki se nahaja v središču svojega srca. Dajte si čas za ljubezen in ljubezen, kot si zaslužite, čas za razmislek in občutek toplega božanja tega darila, ki se ne bo nikoli več ponovilo.

William James, slavni filozof in psiholog, specializiran za duševno zdravje, je pisal o dojemanju časa v eni od njegovih knjig: "Psihologija: tečaj Brieferja". V njem nam je pojasnil dejstvo, da bodo mnogi poznali: ko se staramo, imamo jasen občutek, da čas mine veliko hitreje. To je skoraj kot minljivo utripanje, nekaj posebnega in celo zastrašujoče.

"Čas ni zlato, zlato ni vredno ničesar: čas je življenje"

-José Luis Sampedro-

James je menil, da je to predvsem posledica tega, da ko se staramo, dogodki kot nepozabni kot v tistih letih mladosti, kjer je vse novo (prva ljubezen, to potovanje, delo, nova hiša, novi sin ...) se ne zgodi. Tudi,, življenje, včasih, ali nam je všeč ali ne, postane malo bolj rutinsko. Naše vsakdanje življenje je del počasnega in ponavljajočega se gibanja, kjer vidimo, delamo in doživljamo iste stvari, iste dogodke.

Malo po malo v možganih, ki nimajo pomembnih dražljajev, vstopi v destruktivno spiralo kjer se naša nevrokemija spremeni, kjer spomin začne propadati in čas zavest postane netočna. Nekaj, kar bi se lahko na enostaven način izognili, če bi lahko dali nove pristope filmu naših življenj.

Bilo bi samo, da bi prekinili rutino, da bi se izvlekli iz eksistencialne meglice, da bi se držali sedanjosti in jo hranili s pomembnimi dogodki.. Lažje je, kot se zdi: predlagamo, da razmislite o tem.

Vaši možgani imajo čudno pojmovanje časa

Vsi smo slišali za polno zavest. Ta pristop se že nekaj let uspešno uporablja v klinični psihologiji, da bi samoregulirali pozornost, sprejeli to, kar je v sedanjosti, in nato razširili naša področja delovanja, da bi lahko delovali bolj ustvarjalno. v harmoniji z našimi vrednotami.

Zdaj je zanimivo vedeti o tej temi: vsi ne delajo in ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Izven kliničnega obsega, Obstaja veliko ljudi, ki želijo začeti v miselnosti, ki jo zaznavajo malo, kar jim ne služi, ki teh metod ne integrirajo ali izboljšajo tega bistvenega pristopa.

To je zato naši možgani imajo nenavadno pojmovanje časa, ali bolje rečeno, sedanjosti. Bob Nease je socialni znanstvenik in sistemski inženir, ki ga zelo zanima človeški um. S svojo knjigo "Moč petdesetih bitov " Pojasnil je, da naši možgani niso namenjeni ohranjanju pozornosti v določenem vidiku, v enem samem središču zanimanja. Naši čuti, naši nagoni, ne razumejo trenutnega časa, prihodnosti ali preteklosti, razumejo preživetje.

Človeški um živi v samodejnem pilotu s težnjo, da pogleda na več dražljajev hkrati, da procesira tveganja, da nas varuje. Osredotočanje naše pozornosti na nekaj bi pomenilo zanemarjanje drugih dražljajev, ki jih možgani štejejo za pomembne. Zato je dobro trenirati naš um, da bi ga prepričali "Vse je v redu", od "Vse je mirno". 

Če lahko ločimo veje naših umskih gozdov, bomo našli svoje korenine.

Zavedajoč se prehranjevanja ali kako se nahraniti na zavesten način Zavedajoč se prehranjevanja ali zavestne prehrane, ima svoje korenine v pozornosti, da nas nauči jesti na bolj intuitiven in zadovoljiv način. Preberite več "

Naučite se "sinhronizirati" s sedanjostjo

Prepričani smo, da ste večkrat slišali klasično besedo "Za vašo uro, izstopite iz rutine in si upajte živeti tu in zdaj". Ta klasična fraza priročnika za samopomoč, kot vemo, ima nianse. Ne moremo se izogniti našim rutinam, vsi smo dolžni spoštovati urnike, izvajati dejavnosti, ki so del tega motorja, ki poganja in oblikuje naša življenja.

"Izberite svoj čas, da pridobite čas"

-Francis Bacon-

Zdaj bi bilo več o tem, da bi te rutine postale smiselne, da se naučimo sinhronizirati s sedanjostjo na bolj pristen, popolnejši način. Sociologinja Zygmunt Bauman opisuje današnjo družbo kot tekočo entiteto, kjer nič ne traja, kjer se vse zavrže ali spremeni. Vendar pa, več kot v tekočem vesolju smo postali dežela poliedarnih ljudi.

Večopravilnost, opravljanje dejavnosti, ki razmišlja o treh stvareh hkrati, ali naša potreba, da drugemu ugajamo, namesto da bi se držali našega lastnega bitja, nas spremeni v nepredvidljiva bitja, ki so pozabila, kje je ta popolna ravnovesna točka: tu in zdaj , naše sedanjosti.

Učimo se potem, da uskladimo obveznosti s potrebami, prosti čas z dolžnostmi, da malo po malo oblikujemo srečo brez strahu, do sedanjosti brez grenkobe preteklosti in brez tesnobe prihodnosti.. Dajmo tistim, ki najbolj ljubijo, da poklon, ki ne prodaja ali kupuje: TIME. 

Naučite se uživati ​​sedanjosti, to, kar vas bo spremljalo do konca vašega življenja Lahko si predstavljamo, da bomo nekega dne srečni ali se spominjali obdobij, v katerih smo bili, vendar smo lahko samo v sedanjosti, ki živimo. Preberite več "