Gojenje negotovosti za prihodnost ne prinaša nobenih dobrih rezultatov

V mislih sem že nekaj dni postavljal vprašanja. Ne dovolijo mi spati. Ali me bo moj partner ljubil? Ali se je moj sodelavec razburil zaradi tega, kar sem rekel? Ali bo projekt uspešen? Kaj bodo govorili o meni od zadaj? Nimam odgovorov, niti moj cilj je, da jih dobim. Kultiviranje negotovosti je postalo moj novi hobi.

Morate biti zelo previdni, da prisilite naše misli. V večini primerov se bodo obrnili proti nam

Misli nenehno tečejo skozi naš um. Ko so rojeni, izginejo. Morda imajo nekateri večjo intenzivnost kot drugi. Vendar pa mnogi od nas ne dovolijo, da sledijo svojemu naravnemu poteku. Držimo jih nazaj, naredimo jih večje ... Včasih jih ne sprostimo, dokler ne končajo.

Gojenje negotovosti nas ne pripelje do dobrega pristanišča

Obstajajo ljudje, ki so sposobni spremeniti misel v skrb. Pravzaprav se tu pojavi problem. Začenjamo domnevati, da povzroča dvome, strahove in nesporazume. Vzemimo za primer, da vprašanje "moj partner me ljubi?" Preide skozi naš um. Če sprejmemo to idejo, vendar jo pustimo svobodno, bo to izginilo. Če pa začnemo razmišljati o tem, se bo začelo razmišljanje vseh vrst.

Prvi bodo negativi, ki izvirajo iz dvomov. To so najmočnejši in tisti, ki bodo prevzeli vodstvo, da bodo vodili do vrste skrbi, kjer bo strah očiten. Strah, da bomo izgubili partnerja, da smo naredili nekaj, kar je povzročilo, da smo prenehali ljubiti sebe ... V najboljšem primeru se bomo zavedali svoje tesnobe brez temeljev in te zamisli bomo ustavili pravočasno..

Vendar pa, Zakaj vse misli ne služijo negovanju negotovosti? Ker mnogi od njih ne vplivajo na nas čustveno. Na primer, razmišljanje o nakupu kruha ali izdelavi hrane ne bo isto kot prepričanje, da je nekdo vznemirjen z nami.

Vse misli ne vplivajo na nas čustveno. Toda tistim, ki to počnejo, poskušamo najti razlago

Pravzaprav, zelo smo prizadeti zaradi vsega, kar je povezano z medosebnimi odnosi. Zaupanje, varnost pri našem partnerju, vsem temu pripisujemo velik pomen. V mnogih primerih se to zgodi zato, ker je naša samozavest zelo nizka. Zato smo v neutrudnem iskanju soglasja drugih.

Če sem z nekom, me bo to osrečilo, če me kličeš moj prijatelj, ker je med nami tesno zaupanje. Včasih se motimo. Predolgo čakamo in na koncu smo razočarani. Mogoče zato damo preveč krogov na vse. Ohranimo tiste misli, ki bi morale teči naravno. To počnemo nezavedno, vendar je to odnos, ki nima smisla. Bolečimo se brezplačno.

Strupene misli v primerjavi z zdravilnimi mislimi V zadnjih letih je znanost odkrila, da ima naš možgani kakovost, imenovano nevroplastičnost. To med drugim pomeni, da smo, čeprav smo odrasli z določenim načinom razmišljanja, sposobni spreminjati te vzorce. Preberite več "

Meditacija nam lahko pomaga

Zagotovo mislite, da meditacija ni za vas, da vam bo dolgčas, da se ne boste mogli osredotočiti. Nihče se ni rodil kot učitelj in normalno je, da vas na začetku stane in želite oditi. Vendar pa vam bodo prednosti, ki vam bodo prinesle na dolgi rok, spremenile vaše mnenje.

Pomisli vaš problem je, da v svoje misli kopljete preveč. Kasneje se zavedaš, da ni bilo toliko, da si jih ti razlagal svojo pot in naredil goro peska. Za vse to, Kaj bi bilo super opazovati vaše ideje, kot da bi bil film??

Kultiviranje negotovosti bi bilo nekaj, kar bi ostalo v preteklosti. Začeli bi se ne odzivati ​​na vse, kar gre skozi vaš um. Preprosto, vi bi postali samo opazovalec, ki ne bi hodil okoli tega, kar vidite, ne bi pomenilo zaman in ne bi obdržala informacij, ne da bi to dopuščala.

Meditacija vam lahko pomaga pri tem, v resnici je veliko ljudi, ki že izkoristijo to prakso. Da bi to storili in ne dovolili, da vas vaše bolj negativne predpostavke zavajajo, se boste naučili osredotočiti na eno točko. Na primer, lahko vtisnete vso svojo pozornost na dih. Na ta način, začnete pustiti misli tečejo. Ti bodo vstopili v vaš um, vendar ne bodo ostali, ampak bodo nadaljevali na poti.

Misli so samo to, misli. Dali ste jim moč, da postanejo resnica stvari, ko to ni tako.

V tej preprosti vaji ne gre za ne razmišljanje o ničemer, ampak za izogibanje navezanosti na vse tiste ideje, ki se pojavljajo v naših mislih. Prizadevamo si za to, da gradimo zgodbe, ki niso resnične in ki bodo vplivale na ljudi okoli nas. Dvom, strah in negotovost bodo povzročili le slabe reakcije.

Nehajte gojiti negotovosti, ki vam bodo prinesle neprijetne situacije. Čas je, da opazujemo tiste podobe, ki se pojavljajo v naših glavah, ne da bi jim dali preveč pomembnosti, ali da bi tako globoko zašli v njihov pomen. Vaše misli morajo teči. Naj jih naredijo.

Pet tipk za prestrašitev skrbi Skrb vzame velik del našega dneva v dan in se ne zavedamo, da se toliko, kolikor se v njih osredotočimo, ničesar ne da rešiti ... Preberite več "

Slike so podelile Henn Kim, Jacques Lacan