Ko se naši možgani odločijo, da ne bodo čutili, da ne bodo trpeli

Trpljenje ni osebna izbira, nihče ne izbere bolečine ali čustvene izolacije lastne volje. Zdaj pa dobro, ni anestezije, da bi se izognili trpljenju, temne starosti je treba izpolnjevati z integriteto, pogumom in obnovljenimi iluzijami.

Življenje ni vedno lahko. Ta stavek nam pogosto pripoveduje in kdo je bil do sedaj srečen, da se ga ne dotakne stisko, še ne razume realizma teh besed.

Živeti pomeni soočiti se z izzivi, zgraditi enega, dva, šest ali več projektov, da bi sreči sprejeli naše življenje in to sprejeli., od časa do časa bo trpljenje trkalo na naša vrata, da nas bo preizkusilo.

In ne, vsi ne prevzemamo tistih udarcev, ki nam jih življenje prinaša na enak način. Obstajajo tisti, ki se bolje soočajo z razočaranji in jih po drugi strani internalizirajo, kar jim omogoča, da spodkopavajo njihovo samospoštovanje..

Nobena žalost se ne doživlja na enak način, prav tako kot nobena depresija nima istega izvora, niti ne živi enako v vseh ljudeh.

Vendar pa obstaja zelo pogost simptom, ki nekako, vsi bomo enkrat doživeli: anhedonia, nezmožnost, da bi čutili užitek in uživali v stvareh. Ko izkusimo anhedonijo, se naši možgani, tako rekoč, "odločijo prekiniti", ne čutijo, da ne trpijo, izolirajo, postanejo anestezirani.

Morda ste jo čutili nekaj dni, ko vas ujame apatija in odvračanje. Zdaj ... kaj se zgodi, ko postane kronična? Kaj se zgodi, ko prenehamo »čutiti življenje« popolnoma kronično? Danes želimo obravnavati to temo, da vam ponudimo strategije, ki vam bodo pomagale in se poglobile v ta pomemben vidik.

Anhedonia, ko izgubimo užitek življenja

Kot smo navedli na začetku, ni dovolj anestetika za bolečino življenja. Kdaj? anhedonia pojavlja v naših možganih kot obrambni mehanizem, Ne povzroča nam nobenega dobrega. Ravno nasprotno.

Začeli bomo z razjasnitvijo nekaterih vidikov:

• Anhedonia ni bolezen ali motnja: je simptom nekega čustvenega procesa ali neke vrste bolezni.
• Čeprav je res, da je velika večina tesno povezana z depresijo, se lahko kaže tudi kot posledica shizofrenije ali demence, kot je Alzheimerjeva bolezen..
• Vsi smo v manjši meri že doživeli anhedonijo: pomanjkanje zanimanja za družbene odnose, hrano, komunikacijo ...
• Pravi problem prihaja, ko anhedonia postavi steno okoli nas in odstrani ves utrip človeštva: ne čutimo ničesar pred izrazi naklonjenosti, ne potrebujemo nikogar na naši strani in noben spodbuda nam ne daje užitka, niti hrana niti glasba ... nič.

Če se odločimo, da ne bomo trpeli, se ne bomo zaščitili pred ničemer. Zapirali bomo vrata za življenje, mi bomo duše, ki se malo po malo raztrgajo ...

Anhedonia na ravni možganov

Ta nizka sprejemljivost do zunanjih dražljajev ima jasen odsev depresivni možgani. Pomembno je, da razmislimo, katere vrste procesov se sprožijo v nas, ko doživimo anhedonijo:

• Če to stanje postane kronično in podaljša te depresivne procese skozi čas, se naše možganske strukture spremenijo in te vplivajo na naše presoje, misli in čustva..
• Sprednji del, povezan z odločanjem, se zmanjša.
• Bazalni gangliji, povezani z gibanjem, so prizadeti do te mere, da je celo vstajanje iz postelje velik trud.
• Hipokampus, povezan s čustvi in ​​spominom, izgubi tudi volumen. Pogosto je, da imamo neuspeh spomina, da trpimo zaradi nemoči, da postanemo obsedeni z negativnimi mislimi.

Depresija se pogosto imenuje bolezen žalosti. Toda v resnici je to nekaj, kar presega, je zapor čustvenih možganov, ki ne more najti odgovorov na vrzeli v življenju, razočaranja, izgube iluzije.

Strategije za soočanje z anhedonijo in depresijo

Depresija ni "ozdravljena", ni se soočila od enega dneva do drugega. Zahteva več pristopov, odvisno kot vedno od realnosti vsake osebe. Ključni elementi so droge, terapije, družinska podpora in predvsem sredstva, ki jih lahko uporabite za razmestitev.

Vendar vas vabimo, da razmislite o teh vidikih:

Ne občutek, da ne trpimo, ni ustrezen mehanizem, s katerim bi živeli. To vam bo omogočilo "preživetje", vendar pa bo v njem prazno. Ne dovolite si biti večni ujetnik trpljenja.

Če obstaja nekaj pozitivnega, ki ga lahko izstopimo iz anhedonije, je to, da ste odložili sposobnost občutka. AKo ste "anestezirani" v bolečino, je čas vprašajte se, kaj potrebujete.

• Potrebujete mir in srečo, da se vrnete v svoje življenje? Vrnite se v iluzijo v sebi.
• Ali morate prenehati biti zapornik preteklosti? Naredite spremembo naprej.
• Ali morate prenehati trpeti? Drznite se ponovno živeti, odprite vrata svojega srca, dovolite, da boste spet srečni.

Razmislite o teh vidikih za nekaj trenutkov in vedno se spomni tega živeti, je OSVETITI v vsej svoji intenzivnosti. Bodisi na pozitivni strani, kot na negativni strani.

"Imel sem črnega psa, imenovanega depresija", kratek film, ki nam pomaga razumeti, nekajkrat pa nas je obiskal črn pes, katerega najbolj znano ime je "depresija". Zahvaljujoč tej kratki razlagi bomo bolje razumeli. Preberite več "