Ko kritiziramo sebe

Vedeti, kako se ustaviti in razmisliti o tem, kako smo in delati, je znak duševne zrelosti. Vsi občasno kritiziramo drug drugega, toda vedeti, kako to storiti, je pomemben dejavnik, ki nam pomaga, da se počutimo bolje.

"Najbolj vplivna oseba, s katero se boš pogovarjal ves dan, si ti. Bodite previdni, torej o tem, kaj pravite sami sebi "

-Zig Ziglar-

Kaj je samokritika?

RAE opredeljuje besedo samokritičnost kotkritična presoja, ki se nanaša na lastna dela ali vedenje. In v njem morate opaziti, da ni negativnega odtenka, niti pozitivnega. To je popolnoma nevtralna opredelitev.

Ampak onstran akademskih besed, Samokritika je koncept, ki deluje kot Damoklov meč. Ko sami kritiziramo, je lahko rezultat zelo različen glede na to, kaj počnemo.

Z drugimi besedami, če bo pravilno opravljeno, nam bo pomagalo pri rasti in izboljšanju kot ljudje. Vendar, če sprejmemo njen najbolj negativni vidik kot nekonstruktivno samokritiko, je lahko kritiziranje nas uničujoče, zlasti na področju odnosov z drugimi..

Glede na način, kako se pogovarjamo s seboj prek notranjega jezika misli, se počutimo dobro ali nasprotno.

Dobra samokritičnost in negativna samokritika

Zdrava samokritika je tista praksa, ki je sestavljena iz zavedanja svojih napak ali napak, njihovega obvladovanja in predlaganja, da jih popravimo. ali pa jih čim bolj ublažijo. To pomeni pozitivno vizijo, da bi se izboljšali kot ljudje

Kot da izvajamo samoocenjevanje pozitivnih in negativnih točk naših dejavnosti, misli ali čustev. In tako, S tem lahko začnemo učni proces z namenom izboljšati to značilnost, ki smo jo kritizirali.

Na ta način je pozitivna samokritika koncept, ki je tesno povezan z osebnim samoupravljanjem. Kritizirajte nas na ta način to je zelo pomemben instrument, da nas bolje spoznate za sebe, izboljšanje naše samozavesti.

"Samokritika mora biti moj vodnik za ukrepanje, in prvo pravilo za njeno uporabo je, da to samo po sebi ni vrlina, samo postopek."

-Kingley Amis-

Ko se kritiziramo na uničujoč način

Videli smo, kako je kritika do sebe nujna in koristna. Ampak ena stvar je, da jo uporabite kot način učenja in druga stvar je zelo različna patološka ali neprimerna samokritika kdo sodi, krivi in ​​najde v skoraj vsem, kar se zgodi ali pravi nepopustljivo napako.

To je negativni notranji glas, ki nas nenehno napada in sodi, kot da bi imeli z nami mučno romanco.

Razlika med enim tipom samokritičnosti in drugo je v tem občutku in obnašanju, ki sledi. Medtem ko z zdravo ali pozitivno samokritiko dovolimo, da rastejo, ko oddajamo destruktivno kritiko, obsojamo sebe, spodbujanje razvoja nizke samozavesti.

Mogoče pogosteje bi morali ustaviti, da bi malo poslušali sebe in opazujte, kakšen je naš notranji jezik. Zagotovo bi se večkrat zavedali nepotrebnega in groznega ravnanja, ki ga naredimo sebi.

In morda zaznavanje te resničnosti, namesto da bi nas obravnavali z bičom negativne samokritike, zaradi katere ostajamo nepremični z občutki, kot so krivda in sramota, začeli bi sprejemati napake kot učenje in premostiti. Ko kritiziramo, se lahko še bolj potopimo ali pa se borimo, da pridemo na površje.

"Naučiti se moramo biti naši najboljši prijatelji, ker se zelo enostavno spustimo v past naših najhujših sovražnikov.

-Roderick Thorp-

Kaj se skrivajo ljudje, ki niso sposobni samokritike? To so ljudje s popolno odsotnostjo samokritičnosti in polnim občutkom mojstrstva. Ponovno potrjujejo, da skrivajo pomanjkanje želje po izboljšanju in zrelosti. Preberite več "