Ko v njej ni sovraštva, zunaj ni sovražnikov

Naša osebnost in edinstven način videnja življenjskih pogojev je način, na katerega se nanašamo na druge. V določenih situacijah projiciramo naše značilnosti ljudem našega okolja, pripisujemo se drugim vedenjem ali mislam, ki so naše. V tej vrstici, imeti sovražnike lahko bolj povezano s tem, kako se soočamo s situacijami v našem umu da se z okoliščinami, ki se nam objektivno zgodijo.

Včasih najhujši napad, ki ga lahko trpimo, ne prihaja od zunaj, ampak od nas samih. V tistih situacijah, kjer se počutimo napadene z zunanjimi napadi, notranjimi pogoji, kot so jeza, impotenca in družbena sramota, je to tisto, kar prihaja iz nas samih, zaradi česar se počutimo šibke in negotove, kar nam omogoča, da vidimo plodno okolje za nas. drugi kot sovražniki.

Za našo čustveno stabilnost bistveno je vedeti, kako preusmeriti jezo, ki jo povzročajo te razmere. Vedeti, katere situacije in okoliščine so velika žalost v našem življenju, je ključnega pomena, da ugotovimo, s kom ali kdo se soočamo.

Nobenega dvoma ni najhujši napad Ni tista, ki prihaja od zunaj, ampak tista, ki proizvaja se iz samega sebe in izzove negativno samooceno, ki nas konča kot ljudi. Ta negativna samoocena nas naredi najhujšega sovražnika, saj je naše čustveno ravnotežje v veliki meri odvisno od naše samozavesti..

»Če je zmaga v zmagi sovražnika; več je, ko človek sam premaga

-José De San Martín-

Ko si sovražnik

Robert J. Sternberg, profesor na univerzi Yale in nekdanji predsednik Ameriškega psihiatričnega združenja, se vsaj razlikuje dve vrsti sovražnikov: zunanji in notranji.

Notranji sovražniki, kot že ime pove, nanaša se na tiste, ki so v nas, kot naše misli. Ko nas negativne misli ujamejo v zanko, nas pripeljejo do jeze, jeze, sovraštva, zaradi česar vidimo drugega kot sovražnika za »izzivanje« različnih bolečih situacij..

Ta notranji sovražnik prihaja iz iracionalnosti, ki nas vse te negativne misli izzovejo. Čustveno dobro počutje je v osnovi odvisno od tega, da se avtomatske misli ne prenašajo, saj imajo te zelo negativne lastnosti:

• So iracionalni, to pomeni, da se ne ujemajo z objektivnimi dejstvi, realnostjo.
• Avtomatizirani so, delujejo kot telesni refleks, ki se odvija, ne da bi ga prostovoljno olajšali.
• Te so pretirane, dramatične in vedno negativne, ustvarjajo veliko čustveno nelagodje in tudi brezplačno, ne da bi jo lahko izkoristili..

"Tudi vaši najhujši sovražniki vam ne morejo škoditi toliko kot vaše lastne misli"

Kako nadzorovati sovražnike?

Gandhi je prakticiral pasivno metodo, da bi se "boril" proti svojim sovražnikom, konstruktivno brez upora. To je aktiven način povezovanja s sovražnikom s pozitivnimi sredstvi, proaktivnim načinom obvladovanja nesreč. V osebnih odnosih obstaja veliko različnih situacij, s katerimi se bomo morali soočiti. Za obvladovanje konfliktnih situacij je pomembno:

• Ne boj se za preprosto dejstvo boja
• Ne boj se, da bi napihnil naš ego.
• Ne boj se, da bi povzdignil naš ponos.
• Ne bojte se, da bi premagali našega nasprotnika ali ga kaznovali.
• Bojite se samo zato, da dosežete večji cilj.
• Boj, da bi premagali naše težave.

Ne glede na to, kako težko se trudimo konfliktne situacije ne bodo izginile našega življenja, zato se je pomembno naučiti nadzorovati učinek, ki ga povzroča na nas.

Rečeno je, da je naš sovražnik naš najboljši učitelj. Z učiteljem se lahko naučimo pomembnosti potrpežljivosti, nadzora in strpnosti, vendar nimamo prave možnosti, da bi jo izvajali. Resnična praksa nastane, ko srečamo sovražnika "

-Dalai Lama-

Slike so bile posredovane z dovoljenjem Davida de las Herasa

V igri sovraštva nihče ne zmaga V igri sovraštva vsakdo izgubi, ker sovraštvo ustvarja le sovraštvo. Odgovor na drug način nam lahko pomaga. Ne vstopajmo v to igro. Preberite več "