Ko osamljenost postane neznosna, moramo ukrepati

Pogosto, ko razmišljamo o osamljenosti, imamo negativne misli o tem. Na večino vplivajo neprijetne izkušnje in iracionalna prepričanja o možnosti "biti sam". Vprašanje je, da če tega ne bomo rešili, bomo lahko osamljenost dojeli kot neznosno.

Torej, v trenutku, ko se bomo počutili sami ali cenili, da bo osamljenost naša življenjska spremljevalka, nas bo slabost napadla. Tako se bomo počutili pritisnjeni in začeli bomo izkusiti določen občutek zadušitve, zaradi katerega bomo sprejemali manj sreče. Da bi se temu izognili, je najboljša rešitev ukrepati.

"Nekega dne sem se tako osamljeno sprejel, da sem vzel ljubezen, jokal sem kot otrok in povedal tisoč zgodb, dolgo časa sva klepetala kot dva velika prijatelja, potem sva se poslovila in vsi so šli na pot. Vendar se občasno vidimo in veselim vašega obiska, ostaja enaka, vedno modra, vedno iskrena, vedno pripravljena.

-Kelbin Torres-

Ugotovite, kaj čutimo

Kaj počutimo s samoto? Jeza ali morda žalost? Prepoznavanje, kaj so naša čustva in občutki, ko se počutimo samega, je zelo pomembno, da jih sprostimo in jim preprečiti, da bi nas poškodovali. Ker, če jih ne upoštevamo, ne bodo izginili, ampak bodo odloženi v našo notranjost, postali strupeni in ustvarili veliko večji vakuum v nas..

Da bi ugotovili, kaj in kako se počutimo v teh trenutkih, lahko naredimo čustveni dnevnik, v katerem izpostavljamo občutke, občutke in čustva, ki jih doživljamo, ko smo sami. Druga možnost je, da nekomu napišete pismo, v katerem opišete, kako se počutimo in celo, da ga narišemo, govorimo z nekom, ki mu zaupate, ali preprosto, prosimo za strokovno pomoč..

Sprva bomo opravičili "nimam časa", ker gledamo, kaj nas boli in zato se ji izogibamo. Vendar pa bo to tisto, kar nam omogoča, da opustimo to, zaradi česar se počutimo tako slabo in ga končno sprejmemo. Zelo pomemben korak, da ne rečem ključnega pomena.

"In ko te zjutraj nihče ne zbudi, in ko te noči nihče ne čaka, in ko lahko počneš, kar hočeš, kako to imenuješ, svoboda ali osamljenost ...?"

-Anonimno-

Ko smo ugotovili, zakaj se počutimo osamljeni, je treba ustaviti vse tiste odnose, ki ga hranijo nazaj. Lahko se na primer odmaknemo od naše najbližje družine in prijateljev, izoliramo se zaradi te neugodnosti, ki jo čutimo ... Ena stvar je biti sam, druga pa zelo drugačna, da bi prispevala k osamljenosti.

Osamljenost ni slaba, vendar lahko z velikimi odmerki omeji naše življenje.

Prizadevati si moramo, da se odpremo za nova prijateljstva, da pustimo tiste odnose, ki povečujejo ta občutek osamljenosti, in da rečem "da" tistim vabilom, ki jih zavrnemo, ker se ne počutimo popolnoma zadovoljni. Zato se vprašajmo: "Če se ne bi počutil tako, bi šel?" Če je odgovor "da", se potrudimo.

Spremenimo svoja prepričanja o osamljenosti

Katera prepričanja delujejo v nas in so naklonjena temu, da je občutek osamljenosti postal neznosen? Morda verjamemo, da je biti brez partnerja neuspeh, da bomo imeli riž, da ne bomo mogli obdržati nikogar na naši strani, da je ravnanje samo sramota

Edini način, s katerim se moramo boriti, je, da ga sprejmemo in storimo nasprotno. Ali menimo, da je škoda, da gremo na kavo ali film sam? Naredimo to Ugotovili bomo, da nismo edini ljudje, ki to počnejo, in da bomo spoznali, da se lahko dobro počutimo.

Zakaj ne bi začeli tudi z drugimi poklici? Morda delamo 8 ur in mislimo, da smo dovolj zaposleni, toda ko pridemo domov in se znajdemo sami in brez načrtov, lahko mučimo nadležne misli prežvekovalcev okoli osamljenosti. Zato se predstavimo v tem hobiju, ki smo ga vedno želeli narediti ali se pridružiti telovadnici, da bi šli na zumbo zasedanje po odhodu s posla.

Delati stvari nam bo pomagalo doseči in rasti kot ljudje. Poleg tega nam bo omogočilo, da spoznamo nove ljudi in spoznamo, da v resnici nismo tako sami, kot mislimo! Aktivirati se moramo, da se soočimo z žalostjo in se zavedamo, da nismo odvisni od tega, da bi kdo bil srečen.

»Zakaj se na splošno izognemo osamljenosti? Ker je zelo malo tistih, ki najdejo družbo s seboj "

-Carlo Dossi-

Začnimo spraševati svoja prepričanja, ne primerjati sebe s tem, kar drugi počnejo in delati, kar hočemo, ne glede na to, ali lahko drugi ljudje sodelujejo v naših načrtih ali ne. Pri tem gre za naš užitek in našo srečo. Zaslužimo si najboljše, si zaslužimo, da se počutimo dobro in zadovoljni s seboj, ne samo takrat, ko so ljudje okoli nas ali imamo par.

Vaša sreča je odvisna od vas. Sledenje sreči je običajno. Toda ko se zavedate, da je biti srečna odvisna od vas, se osvobodite ropstva, ko ga iščete od zunaj. Preberite več "

Slike z dovoljenjem Jiwoon Pak