Zdravo je tudi zmanjševanje družinskih in socialnih pooblastil

Zdravo je tudi zmanjševanje z močnimi družinskimi in socialnimi pooblastili. Ker te skrivne kode in obveznosti nas ujamejo v neizvoljeni življenjski načrt. Včasih pa je bolje biti črna ovca kot lik, ki ga je izumila ta napačna popolnost, ki opredeljuje nekatere družine.

Vsi na nek način smo bili ujetniki tistega nevidnega omrežja, ki tvori družinske naloge, iz generacije v generacijo večkrat podedovali. Vzhajajo se kot nevidna zavest, kot duša zapuščine, kjer obstajajo določene stvari, ki jih moramo sprejeti brez spraševanja. Dejansko to počnemo v našem otroštvu. Dokler se nenadoma nekaj ne prebudi v nas. Utrujeni smo od tega, da smo talci teh opozorilnih pogledov, tistih pričakovanj, vpisanih v družinsko vez.

"Nobena zapuščina ni tako bogata kot poštenost"

-William Shakespeare-

Vsaka družina je kot klan. Gre za dinamično in izjemno zapleteno dimenzijo, kjer sta integrirana čustvena zapuščina, preteklost, nekatera prepričanja, nekatere represije in seveda nekateri mandati. Viktor Frankl, slavni avstrijski nevrolog in psihiater, je zapisal v svoji knjigi "Doktor in duša" da je edina stvar, ki je slabša od trpljenja, to, da trpljenje samo prihaja brez prič. Zato je vrednost družine prvi krog spomina, kot dedič te zapuščine.

Ta zamisel je resnična, vendar, če je to trpljenje zaključeno kljub temu, lahko zamislimo slabo zapuščino. Ker je najbolj verjetno, da ustvarja nezaupanje kot glavni mandat.

Predlagamo, da razmislite o tem.

Nezavedni ukazi, ki nas vsak dan oblikujejo

Mandat je več kot implicitna obveznost, da gremo vsako nedeljo jesti z našimi starši. Najprej govorimo o teh modele razmišljanja, ki gradijo opeko, veliko našega čustvenega gradu. Je del te psihogenealogije, ki pogosto deluje kot verodostojni veto vitalnega impulza rasti.

Podobne fraze "Ne morem se motiti", "moram nadzorovati svoja čustva", "ljudje morajo biti previdni" ali "če mi ne dajo razloga, ker me ne ljubijo", določite ta odtis Ker verjamemo ali ne, odtis vsakega od teh medgeneracijskih mandatov je vpisan s kladivom in dletom v najglobljem delu naše osebnosti.

Kognitivna psihologija je eden najboljših pristopov za razumevanje tega občutljivega okvira. Najpomembnejša in najpomembnejša prepričanja se pridobivajo v otroštvu od odnosov z našo družino. Vendar pa obstaja še bolj zapleten koncept. Avtorji, kot je Aaron Beck, nas to spominjajo del teh shem ima tudi genetsko komponento. 

Glede na študijo, objavljeno v reviji Nature Neuroscience, naša DNK prenaša informacije iz izkušenj stresa in strahu, ki so podedovane iz generacije v generacijo. Tudi iz bolnišnice Mount Sinai govorimo o istem vidiku: težo epigenetske dediščine in njen vpliv na gene otrok..

Zdaj moramo biti jasni glede vidika. Genetska predispozicija ne določa naše osebnosti, le predisponira nas. Vendar, če se teži genov doda kontinuiteta nekaterih mandatov, vrednot, smernic in diktatov, se lahko nedvomno vzpostavi neprekinjen cikel vzajemne okrepitve..

Vrste družine, ki povzročajo depresijo Družina je lahko podpora, ki vam pomaga pri napredovanju. Obstajajo pa tudi družinski tipi z negativnimi vlogami, ki vas raje potopijo. Preberite več "

Kako prekiniti družinska pooblastila

Prekinitev z družinskimi mandati ni ravno lahka. Obstaja veliko kultur in držav, kjer je težava družinskih pogojev in predispozicij. Vprašanje je skoraj svetorobi do temeljev same družbe. V bistvu, kot je nekoč dejal Albert Einstein,atom je lažje razgraditi od predsodka ".

Trenutno se imenuje »transgeneracijska psihologija«. To je terapevtska modalnost, kjer se boste poglobili v družinsko drevo in preprečili ponavljajoče se vzorce preteklosti v sedanjosti. Prav tako je osebi pomagano, da se zaveda neopazne dinamike, ki jo je sposobna podedovati in ki upočasnjuje njegovo rast, njegovo srečo..

Toda zunaj teh pristopov nikoli ne boli, da se v vsakodnevnem zavedanju določenih vidikov, ki nam lahko pomagajo prekiniti s temi pooblastili.. Mi vam jih razlagamo.

Ključi za zmanjšanje družinskih mandatov

Razumeti moramo, da so družinska pooblastila kot pogodba, ki je nismo podpisali. Lahko jih domnevamo, če nas osebno in čustveno bogatijo, ali pa jih preprosto ne moremo podpisati. Ne prevzemajte jih.

• Mandat je konstelacija verbalnih in neverbalnih kod, ki jih moramo znati dekodirati. Sami vključujemo številne misli, ki jih je treba vprašati. Revolucija za izvedbo te osvoboditve se mora začeti z nami.

• Prepustite se intelektualnim pogodbam. Ideje, kot so "Nerodni" ali "Ne bi vas smel razočarati", so kot "iracionalne ideje", ki nam jih je opisal Albert Ellis. So korenine disfunkcionalnih čustev, ki jih moramo popraviti.

• Začnite spraševati tiste splošne fraze, ki jih slišite v mnogih družinah. Izrazi všeč"ta par vam ne ustreza "," v tej hiši smo vsi iz takšne politične stranke, od takšne religije, od takšne športne ekipe "ali" študij, ki je izguba časa, delati drugo je neumno ... " To so kode, ki razveljavljajo, ki se začnejo rušiti v našem umu.

• Biti družina ne pomeni predanosti, samo zato, ker delimo isto kri. Ne, če nam naložijo usodo. Ne, če ima biti sam ima posledice in nikoli, če nas ta dinamika izpostavi nekakšnemu neskončnemu ciklu nesreče.

Včasih, izziv in kršenje mandatov družinskega klana je veliko več kot le obveznost: to je nujnost. To je pravica in dolžnost, da ponovno potrdimo svojo osebno integriteto, tako da naša identiteta ni ogrožena. Tako bomo daleč od tiste lutke, ki jo drugi izmišljajo in o kateri trdijo, da imajo nadzor.

Nevidne družinske lojalnosti, pričakovanja, ki nas ujamejo Nevidne družinske lojalnosti so niz prepričanj in odnosov, ki jih prevzemamo skozi družino in ki tvorijo naše bitje. Preberite več "

Slike vljudnosti Sara Riches