Kako lahko izboljšamo komunikacijo v paru?

Seznanjene pare pogosto pritegnejo negativna čustva, prav tako kot med z čebelami. Pogosto se ti konflikti pojavljajo, ker ne vemo, kako izraziti svoje mnenje ali svoja čustva. To lahko naredi našega partnerja, da nas ne razume ali se počuti napadenega.

Ne samo, da je to problem. Poleg tega, da vemo, kako komunicirati, je zelo pomembno, da poslušamo. Dejstvo, da smo dobro prejeli informacije, ki nam jih druga oseba poskuša poslati, se bodo izognili ustvarjanju nepotrebnih napetosti. Na ta način se lahko izognemo nesporazumom in lažje bomo sočustvovali z drugim.

"Bistveno je, da se pari naučijo pogovorov, za katere nikoli niso mislili, da bi jih imeli: o tem, kaj se v resnici dogaja v njih"

-John Welwood-

Spretnosti komuniciranja v paru

Zaradi težav, ki lahko nastanejo zaradi konfliktov v parih, so dobre komunikacijske spretnosti morda najboljši protistrup za iskanje skupne rešitve in dogovor. Po drugi strani pa so najboljše sestavine za pripravo te raztopineSpoštovanje, razumevanje in poslušnost do druge osebe.

Tudi,, pomembno je, da se naučimo pravočasno komunicirati, ker so časi, ko govorimo stvari nepravočasno ali ob napačnem času. To spodbuja, da so časi, ko naši posli z drugo osebo niso povsem ustrezni.

Naslednji problem, ki se spreminja, je, ko smo nagnjeni k ugibanju misli ali občutkov našega partnerja, saj se nagibamo k napakam s sklepi, ki jih pripravimo.. Poleg tega smo nagnjeni k temu, da poskušamo posploševati - "Vedno si isti", "Nikoli me ne slišiš", "Ti si neznan" - namesto da bi natančno določal, kaj nam je všeč in kaj ne. Ne samo to, dobro je, da se neverbalno obnašanje ujema s tem, kar govorimo, in da ni protislovno.

Katere vidike lahko izboljšamo, ko komuniciramo kot par??

Glede tega neverbalnega vedenja je treba upoštevati nekatere vidike. Prvič, v medosebni komunikaciji Pomembno je, da ohranite stik z očmi in prilagodite izraz obraza situaciji in temu, kar prenašamo. Dobro je, da drža telesa opozarja na drugo osebo. In končno, priporočljivo je, da sta glasnost in ton glasu umirjena in premišljena.

"Najpomembnejša stvar pri komunikaciji je poslušati, kar ni rečeno"

-Peter Drucker-

Da bi preprečili vsakemu članu paru, da bi osebno tolmačil, je pomembno, da spremenite nespecifični jezik za bolj operativno.. Če se zanašamo na opažljive in merljive opise, ne bomo padli v past posploševanja. Ne pozabite poudariti pozitivnih informacij in komunicirati na pravem mestu in kontekstih, poleg uporabe ustreznega neverbalnega izraza.

V zvezi s tem je treba drugemu izraziti prijetna čustva in prepoznati vidike, ki jih imamo radi. Toda tudi vi morate biti sposobni sporočati negativne občutke. Mislim, biti moramo sposobni razložiti partnerju, kako smo se počutili z nečim, kar se je zgodilo, ne da bi ustvarili boj ali argument. Za to so socialne veščine bistveno orodje.

Kako lahko imamo dober pogovor kot par?

Poleg tega, da vemo, kako sporočiti, kaj mislimo in čutimo o drugi osebi in našem odnosu, je pomembno, da lahko pogovarjamo v paru. Bistveno je, da postavljate vprašanja, spremljate pogovor, poslušate drugega in lahko zaključite dialog.

"Ko se odprejo vrata komunikacije, je vse mogoče. Zato se moramo odpreti drugim, da bomo ponovno vzpostavili komunikacijo z njimi.

-Thich Nhat Hanh-

Pomembna točka v tej dinamiki je usposabljanje slušnih veščin, ki jih imamo. Na konkreten način je treba skrbeti za očesni stik, poleg orientacije in fizične bližine osebe, ki nam govori. Da bi videl, da ga poslušamo, lahko povzamemo sporočilo, ki nam ga je povedal, in prosimo za potrditev, da bi zagotovili, da smo pravilno razumeli, kar želimo izraziti.

Po drugi strani pa je pomembna tudi za delovne spretnosti, ko govorimo. Pomembno je, da uporabimo kratke verbalizacije v prvi osebi, ki se izražamo sami. Pri pripravi zahtevkov moramo govoriti tudi v prvi osebi, na pozitiven način in se nanašati na specifično vedenje. Učinkoviteje je reči "Želim, da gremo na sprehod" namesto "vedno ležite na kavču in ne storite ničesar skupaj".

Ali vidite razliko? Oba sporočila nista prejeta enako, kajne? Čeprav je naš cilj enak: odidite od doma in skupaj preživite nekaj časa. Komunikacija je temeljni del odnosov in pravilno izražanje lahko pomeni razliko med zdravim in zadovoljivim odnosom ter škodljivim in strupenim odnosom.

Slike z dovoljenjem Redd Angelo in Freestocks.

10 osnovnih komunikacijskih veščin Vadite teh deset komunikacijskih veščin in rezultate boste opazili v pogovorih z drugimi, če ste konstantni in imate potrpljenja. Preberite več "