Kako pomagati družinskemu članu ali prijatelju z depresijo

Morda imajo nekateri od nas družinskega člana ali prijatelja z depresijo in čeprav je še posebej boleče za osebo, ki jo trpi, se tudi za ostale izkaže, da je to težka situacija.

To je nekaj včasih je težko razumeti, povzroča veliko negotovosti za ljudi v okolju, ki ne trpijo zaradi njega, in ker je težko vedeti, kaj storiti ali kako ukrepati.

Kaj lahko naredimo za družinskega člana ali prijatelja z depresijo??

Ljudje, ki so blizu tistim, ki trpijo za depresijo, imajo bistveno vlogo v podporo, ki jo lahko ponudijo in dajo. Zato lahko sorazmerno:

Razumevanje o tem, kako je vaša bolezen in kakšni so njeni simptomi

Depresija je bolezen kot vsaka druga, odvisno od videza različnih dejavnikov in ne od osebe, ki trpi, kot trdijo številni napačni prepričanji. Zato zahteva posebno diagnozo in zdravljenje.

Zdravstveni delavci so le tisti, ki na podlagi dobro opredeljenih meril natančno diagnosticirajo, če oseba trpi za depresijo. Čeprav Lahko beremo knjige in varne informacije, in se posvetujete z različnimi strokovnjaki, da bi izboljšali naše razumevanje depresije in tako pomagali našim najdražjim.

Pomoč za nadaljevanje ustreznega zdravljenja

Obstaja veliko zdravil za zdravljenje depresije. Vendar pa je veliko ljudi, ki ne iščejo pomoči. Zato, iskati moramo zdravljenje za depresijo, ker:

• Zdravljiva je.
• Zdravljenje zmanjšuje bolečino in trpljenje skozi čas.
• Dlje kot traja bolezen, več bo zapletov pri zdravljenju.
• Lahko prepreči nekatere resne posledice depresije, kot poskus samomora.

Mi, kot družinski član ali prijatelj, Lahko vam pomagamo pri nadaljnjem zdravljenju, poleg tega, da poskušamo, da naša ljubljena oseba vodi zdrav način življenja (dobra prehrana, redna vadba itd.).

Podpora, brez prevelikega ali prekomernega varstva

Podpora, da bi bila učinkovita, mora biti ponujena z določeno razdaljo, ne da bi bila oseba preobremenjena, dajanje mu naklonjenost in izražanje razumevanja in potrpežljivosti. Nesmiselno je obtoževati tega sorodnika ali prijatelja z depresijo dobrih nasvetov ali naročil, ker ti le povečajo občutek krivde in nemoči.

Depresija je bolezen, vredno je reči "če bi bil ti ...", ali "Popolnoma vas razumem, vem, kako se počutite." Torej, morate se spomniti, ali bi vprašali nekoga, ki je imel gripo, da neha imeti vročino??

Da bi pomirili osebo z depresijo, mu lahko povemo, da razumemo njegove težave, da sploh ni nor in da je bolezen, ki prizadene veliko število ljudi..

Oseba, ki trpi zaradi depresije, je običajno zelo občutljiva na ponudbe pomoči, ni se nam treba izkazati niti za mater niti za preveč. Ker se oseba počuti premalo izkoriščena, bo ta vrsta vedenja okrepila njegov občutek neuporabnosti z izrazi, kot so "sploh ne služim"..

Prijetno je vedeti, da se depresivni ljudje hitro utrudijo, ker se nenehno borijo proti svoji utrujenosti in negativnim mislim, zato ne zahtevati morate preveč napora niti ne delati stvari proti njihovi volji. Lahko pa jih motiviramo z ljubeznijo in razumevanjem. Zato, ko trdo poskušate, je dobro, da ga prepoznamo.

Nazadnje, pomembno je ohraniti odprt odnos, in ne diskreditirati čustev in čustev, ki jih kaže naš prijatelj ali sorodnik, ki kaže na resničnost in ponuja upanje situaciji.

Samopomoč za podporo osebe, ki trpi zaradi depresije

Depresija je lahko dolg proces, v katerem bomo delili trpljenje naše ljubljene osebe in našli bomo moč, da ponudimo vso svojo podporo in naklonjenost. Zato, bistveno je, da se izognete obrabi.

Prevladovanje negativnih misli v depresiji, tako samega sebe kot drugih, in sveta, lahko povzroči občutek razdražljivosti in včasih zavračanje ljudi, ki so v bližini. Naprej, Za tovrstne razmere vam ponujamo vrsto nasvetov:

• Ne počutite se krivega za družinskega člana ali prijatelja z depresijo. Ni krivcev, vendar je to bolezen lahko posledica zbliževanja več dejavnikov (bioloških, psiholoških, itd.).
• Ko se počutite nemočni ali preobremenjeni, Uporabite lahko tudi strokovnjake, ki vam lahko pomagajo, in vodilo pri razvoju celotnega procesa bolezni.
• Če ste nagnjeni k izolaciji, je primerno, da se tega spomnite ni dobro, da ves čas ostaneš zaklenjen v mehurčku.  Prilagodite se razmeram, ne da bi ustavili vse projekte.

Ne pozabite, da moramo skrbeti za drugo osebo, zato moramo biti zdravi, ne pozabite poskrbeti zase.

Lepo sporočilo Stephena Hawkinga proti depresiji Stephen Hawking je eden najpomembnejših današnjih znanstvenikov. Primer odpornosti z veliko avtoriteto, da govorimo o žalosti. Preberite več "