Kako meditacija deluje na naš um

Um je eden od velikih zagonetk človeškega bitja, ne vemo, kako deluje večino časa, prav tako ne obvladujemo svojih misli in včasih se ne spomnimo pomembnih dogodkov, in to zato, ker um deluje na številne nerazumljive načine..

Če poznamo malo več o tem, kako deluje, se lahko bolje osredotočimo na vsakodnevne naloge, ki jih izvajamo, in nam pomagamo, da smo tukaj in zdaj, kar ima za posledico uspešno reševanje nalog in testov..

Vprašanje je to za nadzor našega uma zahteva veliko treninga, meditacije in različnih vaj, ki sploh ne delujejo, preprosto zato, ker nismo enaki, poleg tega, da nimamo časa, potrebnega za opravljanje teh vaj..

Naša podzavest

Naš um je večino časa pod nadzorom našega podzavest in vse, kar je v njej, in je težje spoznati ali razumeti, kaj se dogaja na tej ravni naše psihe.

Vendar pa to ni nemogoče, ker ga morate razumeti, če se zavedate njegovega obstoja in ste sposobni poznati sebe, poslušati nas in vedeti, kaj oblikuje misli in občutke, to je, da se resnično želimo soočiti. da bi se bolje spoznali sami.

To se doseže z meditacija, da je za mnoge, da so v tišini v stiku z vsemi našimi deli, je, da se ustavi na trenutke in se osredotoči na nekaj s številnimi silami, v tem primeru bi bilo, da večino časa nadziramo, kar gre skozi naš um, in da nas bolje spoznamo.

To ni nekaj, kar nekateri ljudje najdejo zadovoljivo, saj ni lahko soočiti se z našim notranjim svetom, ne vedo, kako meditirati, ne marajo ga, ali pa preprosto niso pripravljeni na to nalogo..

Mnogi od teh scenarijev so veljavni, ker meditacija morda ni za vsakogar, vendar moramo upoštevati, da smo to storili vsi na neki točki v našem življenju, kot na primer, ko smo sprejeli pomembno odločitev, lahko rečemo, da meditiramo, ali pa, ko molimo, to počnemo tako ali drugače.

¿Lahko se osredotočimo na prekinitve naše podzavesti?

Če je naš um jasen čez dan idealno je, da se lahko bolje koncentriramo in da se lahko spomnimo vsega, kar si želimo, že govorimo o umu in kako ga večino časa težko obvladujemo. Vendar pa to ni povsem nemogoča naloga, doseči tisto umirjenost in biti tu in zdaj je mogoče, če jo predlagamo.

Kot mnogi pravijo: je moč, in nič ni bolj resnično od tega. Sposobnost, da se osredotoči, da se učenje lahko zgodi v našem življenju. Koncentracija je neposredno povezana s spominom in učenjem, saj neuspeh, ki ga lahko dosežemo, neposredno vpliva na te primere našega uma.

Zato ne pozabite, kaj so naši distraktorji Bistveno je, da se lahko osredotočimo. Ko vidimo, da naš um ne dopušča več, je dobro vzeti čas ali počitek, da čeprav mislimo, da nimamo časa, da ga vzamemo, bo vedno koristno in to bomo videli v naši kasnejši predstavi..

Opravite naloge, ki izboljšujejo našo koncentracijo in vadite naš um, je bistvenega pomena, te dejavnosti bi lahko bile igre, branje in celo glasba nam veliko pomaga, tudi če je ne ustvarimo. In ne pozabite, da meditacija ni nikoli preveč, da bi nam pomagala pri koncentraciji.