Celotipija, ko je ljubosumnost bolna

"Kdor ni ljubosumen, ni zaljubljen" ali tako je rekel škof in filozof St Augustine pred mnogimi leti. Mnogi se bodo strinjali s tem stavkom sv. Augustina, toda vse bo odvisno od stopnje ljubosumja, o kateri govorimo.

Ko se v naši partnerici počutim ljubosumno, ni daleč od normalnega, problem se pojavi, ko je ljubosumje skrajno, pretirana in postanejo obsedenost, motnja, bolezen ...

Zakaj obstaja ljubosumje?

Vse ima razlago in to je, da vsa čustva obstajajo iz nekega razloga, da opravijo funkcijo, ki nam pomaga preživeti. Zato je občutek ljubosumnosti nekaj povsem normalnega in skozi našo filogenijo Koristno je bilo ohraniti naš par skupaj in tako zagotoviti, da se naši geni ohranijo.

Ljudje se počutijo ljubosumni, ko Verjamemo ali zaznavamo, da bi druga oseba lahko vzela nekaj, kar menimo, da je naša last, v tem primeru se nanašamo na par, vendar se prav tako počutijo ljubosumne do bratov, staršev, prijateljev ...

Sprašujete se potem, če je to nekaj evolucijskega, zakaj nismo vsi ljubosumni ali zakaj smo bolj ljubosumni kot drugi?. Biti ljubosumna oseba ima veliko opraviti s samospoštovanjem. In kaj nima s tem?

Ljudje z nizko samozavestjo, kot vemo, manj zaupajo vase in so bolj negotovi, kar povzroča njihovo zaznavanje grožnje za morebitno izgubo, so veliko večji, saj mislijo, da niso v skladu z željami. vašega partnerja in da ima zato veliko možnosti pogledati drugega ali drugega.

Tudi bolj negotovo bolj so odvisne od svojega partnerja za vse par postane njihovo življenjsko središče, zato jim možnost izgube povzroči veliko več strahu kot bolj samozavestne osebe, bolj neodvisne in bolj uravnotežene samozavesti..

Ljubosumje se lahko pojavi tudi, ko se izkušnje s prevaro izkusijo z drugimi pari, zaradi česar smo bolj neradi ponovno zaupali nekomu, čeprav to nekdo nima nič opraviti s tem, kdo nas je v preteklosti poškodoval..

Kar smo pravkar razložili, čeprav je za trpečega zelo neprijetno, je normalno. Vendar obstajajo primeri, v katerih občutek ljubosumnosti postane resen problem. Ne gre več za to, da smo preprosto ljubosumni, ampak o tem obsedeni z idejo, da je naš partner nezvest, čeprav ni dokazov, ki bi podprli to prepričanje.

To so tisti ljudje, ki dišijo svojega partnerja, ko pridejo domov, preverijo žepe svojih oblačil za dokaze, jih ves čas zaslišijo o tem, kaj so storili, kje so bili in s kom, vohunijo po telefonu ...

Ti pogledi na koncu razbijejo par. Celopipična oseba želi imeti popoln nadzor nad življenjem svojega partnerja, saj je prepričan, da je nezvest in vidi nasprotnike povsod, brez razumnega razloga. Na koncu, kar je doseženo, je nasprotni učinek, par se konča, ko se odmakne, se zlomi ali celo nezvest.

Omenili smo, da je ljubosumje na splošno in še posebej ljubosumje v veliki meri povezani s problemi samospoštovanja ali kompleksov, kot tudi preteklih izkušenj nezvestobe. Prav tako morate vedeti, zakaj se ta problem ohranja v daljšem časovnem obdobju in ni rešen. Čeprav se zdi, da je laž, razen bolne osebe, ima par veliko opraviti tudi z vzdrževanjem.

Obnašanje, ki ga vi, kot ljubosumna oseba, opravljate s svojim partnerjem, kot so opazovanje, spraševanje, vohunjenje na telefonu, vonj po njem, Pokličite ga znova in znova in se imenujejo preverjanje in varnostno vedenje.

Kratkoročno lahko pomirijo vašo ljubosumje in vam povzročijo olajšanje, a dolgoročno edina stvar, ki jo počnejo, je, da ohranijo problem in ga celo poslabšajo

Tako velika strah, da svojega partnerja ne vprašate o tem, zakaj vas je poklical ta sodelavec, vas ne more izogniti, da se prepričate, da med njimi ni ničesar..

Par, s svoje strani, s svojimi najboljšimi nameni in da vas poskuša pomiriti, navadno odgovarjajo na te klice, na vaša zaslišanja, da bi vam dali vse vrste pojasnil, ki so neuporabni, da zapustite telefon ... itd. ki ohranja problem.

Kako lahko preneham biti celotnipični??

Obstaja nekaj pomembnih točk, ki jih je treba dotakniti, če želimo prenehati biti obsesivni ljubosumni ljudje, ki vidijo stvari, ki resnično ne obstajajo. To so nekateri od njih, ki jih lahko začnemo izvajati od danes.

1. Prepoznajte, da obstaja težava

Ni smiselno reševati problema ljubosumja, če ne sprejemamo ali priznavamo, da imamo to težavo. Velikokrat nam je težko priznati, da se motimo, da nismo popolni. Ampak, to je potrebno storiti.

Poleg tega je zelo pomembno, da razumete, da imate problem, kako se je pojavil in zakaj se vzdržuje skozi čas, tako da boste našli občutek psihološke obravnave..

2. Razkrij svoj strah

Razkrijte situacije, ki vam povzročajo zaskrbljenost, vendar brez izvajanja varnostnega vedenja, o katerem smo govorili. To je, če prej, vsakokrat, ko je vaš partner zapustil, ste ga klicali samo dvakrat, zdaj ga boste morali nehati klicati, in če ga boste, potem ga vaš partner, za vaše dobro, ne bi smel vzeti. Je težko? Zelo veliko, toda to je edini način, da se mu naučiš zaupati.

3. Ne morete nadzorovati vsega

Predpostavimo, da v življenju ne obstajajo absolutne gotovosti. Možno je, da vas vaš partner zavede, kolikor ne želite, da se to zgodi, ne morete nadzorovati vsega. Če vaš partner želi biti nezvest, bo. Ali ste na vrhu ali ne, boste našli načine, zato ne izgubljajte časa.

4. Svet se ne vrti okoli vašega partnerja

Naj bo vaše življenje bogatejše, da par ni vaše vitalno središče. Obkrožite se s prijatelji, prakticirajte hobi sami ali z drugimi ljudmi, ki niso vaš partner. Pomagalo vam bo imeti jasen um in dokazati, da na svetu ni samo ta oseba.

5. Opazujte svoje negativne misli

Prepoznajte svoje negativne misli in jih spremenite za bolj racionalne. Če vsakič, ko nekdo pokliče svojega partnerja, pomislite: "Zagotovo je ljubimec", ga spremenite v enega bolj prilagojenega realnosti, na primer: "Lahko je prijatelj ali sodelavec".

"V ljubosumju je več samoljubja kot ljubezni"

-François de la Rochefoucauld-

Za zaupanje ni vedeti vsega o nekem, NI treba vedeti. Zaupanje v cel svet je kot razkrivanje najbolj občutljive stvari, ki jo ima eden: srce. Zato moramo ukrepati z znanjem, kdo naj ponudi ta zaklad. Preberite več "