Včasih se počutim nevidnega

Morda je občutek, da ste nekoč ali celo zelo pogosto trpeli: da imate vtis, da ste nevidni, da se vaš glas komaj sliši, da se odločitve sprejemajo, ne da bi vedel vaše mnenje, ali da se svet napreduje včasih v drugačni stezi kot vaša, ne da bi vas kdo upošteval.

So situacije, ki niso izvzete iz določene nevarnosti, Če se ne naučimo glasno reči, kaj čutimo ali mislimo, da nas bo svet počasi pogoltnil v pozabo, nas bo potisnil v drugo ravnino, kjer bomo na koncu izginili, dokler ne izgine. In tega ne moremo dovoliti, prej ali slej bomo padli v depresijo ali, kar je še huje, pustili bomo drugim govoriti, da bomo na koncu živeli življenje, ki ni naše.

Kaj je samozavest?

Asertivnost je strategija komuniciranja, s katero ljudje izražajo svoje ideje, občutke in zagovarjajo svoje pravice. Agresivnost se ne uporablja, niti ni izbrana pasivnost. Nasprotno, zavedati se moramo, kako lahko stvari zavestno in jasno razlagamo, neposredno in razkrivamo svoja čustva.

Gre za to, da se ta notranji svet izvleče da pojasnim, kako smo in kaj potrebujemo ... in še več, kako daleč lahko gremo.

"Način komuniciranja z drugimi in s seboj na koncu določa kakovost našega življenja."

-Anthony Robbins-

Kako pridobiti samozavest?

Naučiti se moramo komunicirati odprto in jasno, kar zahteva nekaj usposabljanja. Včasih se čutimo strah, ali pa smo porabili veliko časa, ne da bi svoje misli podali glasno, da bi nas ohranili v tem varnem tišini, kjer menimo, da smo bolj zaščiteni. Ampak to je napaka.

• Analizirajte svojo realnost: V katerih situacijah delate to, kar ne želite? Kaj misliš, da bi moral narediti, da bi ga spremenil?
• Naučite se komunicirati: začnite govoriti v prvi osebi, "mislim, mislim, čutim".
• Poslušajte druge s spoštovanjem, vendar pozneje, če se strinjate ali ne. Če niste, se prepirajte, zakaj.
• Če se še ne drznete glasno izraziti svojih idej, poskusite voditi dnevnik, napisati svoje ideje, svoja čustva, Prepričajte se o teh občutkih v pisni obliki in jih nato izgovorite na glas. Poskusite se naučiti, da boste svoje ideje posredovali drugim.
• Zapomni si to vedno Imate pravico reči "NE".
• Vprašajte, kaj potrebujete, Povejte, kaj mislite in izražajte, kar čutite. Ne pozabite, da če to storijo drugi za vas, boste živeli življenja drugih.
• Naučite se ceniti sebe, Pomislite na vse, kar ste dosegli v življenju in v katerih imate pravico biti srečni. Da bi našli svojo srečo, morate živeti z integriteto glede na vaša prepričanja in misli. In to lahko rečete.
• Z asertivnostjo govorimo z demokracijo, ni vam treba biti agresiven ali kričati. Poiščite ravnotežje, da izrazite, kar imate, medtem ko spoštujete druge.

Ključ do tega, da ne boste nevidni, ste vi

Res je, da je, ko se že dolgo časa ravna pasivno, Te krila je težko uporabiti in se premikati po svetu samozavesti. Vendar pa mora biti motivacija in zavezanost k izboljšanju našega položaja dovolj, da jo dosežemo iz dneva v dan, iz minute v minuto.

Vsaka beseda je pomembna, vsako dejanje oblikuje naše življenje in vsi si zaslužimo biti srečni. Pustite svojo nevidnost na stran.

Ne obdržite svojih občutkov, ne utišajte tega, kar mislite ali kar verjamete. Brani svoje pravice in ideje. Samo imaš ključ, da nehaš biti neviden.

Osnove asertivnosti temeljijo na otroštvu. Asertivnost temelji na otroštvu, a zaradi čustvenega zanemarjanja staršev se včasih vzpostavi nizko samozavest. Preberite več "