8 značilnosti odpornih ljudi

Kaj definira odporne ljudi? Oglejmo si frazo Hermana Hesseja:

»Mehka je močnejša od trdega; voda je močnejša od rocka, ljubezen je močnejša od nasilja.

¿Zakaj bi Herman Hesse mislil, da je mehka močnejša ali odporna, da je tisto, kar je prikazano trdo ali togo? Če bi podrobno analizirali to frazo švicarskega pisatelja, bi lahko sklepali, da je govoril o odpornosti.

Odpornost je sposobnost, ki jo moramo prilagoditi in se soočiti z manj ugodnimi razmerami. Koncept, ki ga je psihologija dobro poznala, a človek sploh ni raziskal. Odpornost je orodje, ki ga imajo vsa živa bitja na voljo, čeprav na različne načine.

To je ključ, s katerim se je mogoče soočiti s slabimi časi in preživeti. Čudovit izum narave, po katerem se kljub raztezanju vrvi naših čustev ne razbije.

Vendar se zdi, da obstajajo ljudje, ki se težje upirajo ali se soočajo s slabimi časi. Ali pa je napor enak, toda odnos, ki ga sprejmemo, je drugačen.

Kaj definira odporne ljudi

Odpornost je del kompleksnega mehanizma, na katerega vplivajo številni drugi dejavniki kot na primer odnos, ki ga imamo pred problemom. Morda se zaradi tega nekateri ljudje soočajo na drugačen način, lažje, konfliktne ali neprijetne situacije.

Po različnih študijah sodobne psihologije je bilo ugotovljeno, da to so značilnosti odpornih ljudi:

1. Zaznavajo vzrok težav

Odporni ljudje izvajajo potrebne strategije za preprečitev ponovitve problematičnih razmer. To pomeni tudi samoanalizo Včasih sprožilec konflikta ne prihaja od zunaj, ampak od znotraj.

2. Vedo, kako ravnati s svojimi čustvi

Odporni ljudje so sposobni obvladati svoje misli, saj se vsako čustvo začne od tukaj. Mislimo, potem čutimo. Odporni ljudje nadzorujejo svoje misli, da jih ne bi odnesli tisti, ki imajo negativen naboj in zato imajo sposobnost ustvarjanja negativnih čustev.

Če so naše misli negativne, se sprožijo negativna čustva. In nasprotno, če so naše misli pozitivne, bo naše razpoloženje bolj pozitivno. Če usposobimo svojo sposobnost za odpornost negativne misli bomo bolje nadzorovali in se bomo lahko spopadli z nesrečami veliko bolje.

3. V razmerah velikega pritiska ostanejo mirni

Vsi živimo skozi težke čase in pomembno je, da ostanejo mirni, ko se ti pojavijo. Odporni ljudje so lahko osredotočeni in mirni ko se znajdejo v situaciji trenutne zmede in zmede.

4. So realne

O optimizmu se je veliko in slabo govorilo, pri čemer je nastala globalna ideja, da pozitiven pomeni zanikanje nekaterih vidikov realnosti, ki so neizogibni in so prisotni v življenju mnogih ljudi.. So realne, vendar vedno pričakujejo najboljše, je najboljši način za opis optimizma, značilnega za odporne ljudi.

Vedno pričakovanje najboljšega ne pomeni nujno, da se vedno pričakuje optimalni rezultat, ampak to Karkoli se bo zgodilo, se bo odporna oseba naučila lekcije, ki mu bo pomagala pri rasti. Pretvorite stisko v priložnost za učenje in osebno rast.

5. Zaupajte vase

Odporni ljudje zaupajo v svojo vrednost in sposobnost, da premagajo težave. To, kar rečemo, je tisto, kar na koncu oblikuje našo realnost, zato če verjamemo, da ne moremo premagati ovire, seveda ne bomo.

6. So empatični

Ljudje z največjo sposobnostjo, da se soočijo s težavami na pravilen način lahko bere čustva drugih, razumeti, kaj se dogaja okoli vas in delovati v skladu s tem.

Glede na preiskavo Fenández, Márzque-González in López (2008) Ljudje, ki so srečnejši, se lahko bolj sočustvujejo z drugimi. Po drugi strani pa se tisti z depresijo osredotočajo na lastne potrebe na obrambni način. Ta teorija se ujema z dejstvom, da so odporni ljudje bolj čustveni. Če je življenje drugačno in se sooča z njim kot z vajeništvom, je njen način videnja življenja bolj pozitiven, optimističen in zaradi tega je srečnejša oseba.

7. Sposobni so samomotivacije

Vsi ljudje niso enaki. Nekatere izmed nas motivirajo izzivi, drugi pa priložnosti za spremembe. Odporni ljudje vedo, kako najti nove načine za pridobitev zadovoljstva z življenjem. Ohranijo motivacijo vedno visoko in so sposobni zaznati in pritegniti pozitivne stvari v svoje življenje.

8. Ne sprašujejo zakaj, ampak kako

Ena od značilnosti ljudje, ki se nagibajo k propadu pred težavami, so, da jih odnesejo misli o sramoti, kjer se nenehno sprašujejo, zakaj se jim je zgodilo negativno stanje, ki jih je mučilo.

Odporni ljudje uporabljajo svojo energijo, da bi razumeli, kako se lahko spopadejo ali se izognejo težavni situaciji.

Če po branju teh lastnosti odpornih ljudi menite, da niste eden od njih, je pomembno, da to pazite odpornost je prisotna pri vseh ljudeh. Razlika med tistimi, ki so več, in tistimi, ki so manj, je lahko v ključnih vidikih načina biti tako kot v praksi.

Če začnete gledati stvari iz druge perspektive, se bodo težave začele manj pojavljati in še več izzivov, ki jih lahko glede na okoliščine celo uživate. Ključ? Pripravljenost na spremembe.

Mit o feniksu ali čudoviti moči odpornosti Carl Gustav Jung je v svoji knjigi "Simboli preobrazbe" razložil, da imata človek in feniks veliko podobnosti. Preberite več "