6 ključnih točk, ki bodo zadovoljne z da ali ne glede na Harvard

Slavni rimski cesar, ki je mogel ukiniti gladiatorske igre, je nekoč dejal: "Sreča vašega življenja je odvisna od kakovosti vaših misli." Ime mu je bilo Marco Aurelio. Ali veste, kako svojim željam ponuditi kakovost? Mogoče ne, vendar Univerza Harvard to počne, zato nam je olajšala 6 ključnih točk, ki bodo zadovoljne, da ... ali da.

Morda je to trenutek, ko mnogi ljudje mislijo, da je ta prestižni univerzitetni študij ena izmed desetin, ki se pojavljajo pogosto. Jaz nisem tisti, ki bi sodil te ljudi, vendar vas prosim, da vsaj naslednji odstavek preberete. Če ne prepričate, lahko greste.

Harvardska univerza velja za najboljši center na planetu za študij psihologije. Znani osebnosti, kot so Tal Ben-Shahar ali Howard Gardner poučujejo tam. Poleg tega se je ta študija, ki smo jo predstavili, začela leta 1938 in končala leta 2012, zato so si vzeli čas in so bili zelo vesti. Če s temi argumenti niste prepričani, to je točka, kjer nas zapustite. Drugače se nam pridružite v roki radovednosti.

Kako biti srečen glede na Harvard

Nič več in nič manj kot 75 let in 20 milijonov dolarjev je to študijo stalo iz srca Harvardske univerze, da bi osvetlila in sadje. Ali vas zanimajo 6 ključnih točk, za katere menite, da so obvezne, da ste srečni? Greva na to.

1. Ljubezen lahko počne vse

Po besedah ​​dr. Georgea Vaillanta, enega od direktorjev študije v zadnjih 75 letih, ljubezen je nujno potrebna za srečo. Zdaj se je treba zavedati tega in se naučiti soočati se s situacijami, ko gre proč ali pa izgine.

Kakorkoli že, Vaillant je to zelo jasno. Trdi z absolutno absolutnostjo, da je "sreča ljubezen". Torej veš, Če želite z vso svojo dušo biti srečna, morate odpreti svoje srce.

2. Odnosi in povezave

Druga ključna točka, ki izhaja iz študije, je povezana s pomembnimi odnosi in povezavami. V tem smislu, jasno moramo biti, da bodo družina, prijatelji in družbeni krog bistveni za našo srečo in dobro počutje.

Po znanosti, tesne povezave na delovnem mestu pomagajo zmanjšati stres in služijo kot zaščita pred kompleksnimi situacijami. Torej so odnosi na vseh področjih bistveni za zadovoljstvo.

"Namen izobraževanja je, da ljudje želijo narediti, kar morajo storiti"

-Howard Gardner-

3. Alkohol kot negativna točka

Ali menite, da je veselje in rdečica, ki ju čutite, ko pijete alkohol, pozitivna? No, nič ni dlje od resničnosti. V skladu s to študijo ne samo, da je negativna za fizično zdravje, ampak povzroča tudi čustvene težave in depresijo, če se uživa s sabo..

Tudi,, študija povezuje presežni vnos alkohola s porabo tobaka, To ni samo vzrok smrtnosti, temveč tudi zelo negativne učinke na vsako osebo. Na primer, v času stresa in ko ne morete uporabljati tobaka, postanete bolj dovzetni za tesnobo.

4. Denar ni ključ

Ta študija podpira dobro znano frazo "denar ne daje sreče". Zato delo, da bi dobili največ koristi, običajno ni inteligentna možnost. Po Vaillantu je osnovna stvar, da se počutiš izpolnjeno in zadovoljno z delom, nad plačilom.

Dejansko se v tej študiji razkrije, da denar spremeni ljudi na slabše. Kvarja, naredi posameznika za podkupovanje, spreminja načela subjekta in lahko povzroči negativno naložbo v prednostno vrednost vrednot.

5. Pomen optimizma

Glede na študijo, optimistični otroci, ki so bili predmet preiskave, so živeli dlje in imeli srečnejše življenje. Vendar mora ta odnos spremljati odgovorno in vestno bivanje.

6. Naše življenje je vedno odprto za spremembe

Misliš, da je tvoje življenje nered? Misliš, da si zapravljal čas? Ali menite, da ne morete storiti ničesar, da bi se izboljšali? No, manjkaš. Glede na študijo, Vsak čas je dobro spremeniti in začeti biti srečni.

Treba je spremeniti način razmišljanja in odnos. Začnite vrednotiti majhne stvari, izboljšati navade do bolj zdravih, ne da bi jih mučili neuspehi in preteklost, skratka, bolj pozitivni in optimistični.

Sreča je ljubezen. Konec in konec "

-George Vaillant-

Po 75 letih, 20 milijonov dolarjev in 268 preučevanih predmetov, je to lahko zelo natančna slika pogojev, ki so potrebni za zadovoljstvo. Ali si drznete udejanjati to prakso? Pojdite naprej, ne motite in uživajte v svojem svetu.

Ne samo, da je sreča v darovanju, temveč je tudi pravica, dajanje veliko in sprejemanje majhnih pnevmatik, in čeprav je dar vednosti, kako dati v zameno za nič, lepe, morate tudi prejeti, ne da bi morali vprašati. Preberite več "