6 korakov za preoblikovanje bolečine v učenje

Bolečina je neločljivo povezana z življenjem. Bodite del tega, na enak način kot veselje in veselje sta tudi del tega. Pogosto mislimo, da je to usodna naključje, muhasta usoda, vendar je le podaljšanje našega obstoja. Zato je ne moremo izogniti. In vsi napori, vloženi v to, bodo naporni in neuporabni.

Bolečina, kot veselje, nas približuje najbolj primarnemu bistvu. Oba dajejo nam najpomembnejše lekcije in nam pomagajo voditi naše korake v življenju.

Večkrat pa bolečino spreminjamo v trpljenje. V grenki in večni pijači, ki jo spijemo celo agresivno in morbidno. Najhuje je to, ker je na nek način tako, kot da bi obupno iskali več trpljenja od obstoječega.

Trpljenje je dodaten dodatek k bolečini, ni bolečina sama

Ni slabo biti nostalgičen ali želeti ostati samo z našo bolečino. Poleg tega je včasih treba imeti ta trenutek. To kavo s seboj, to čas srečanja z našo najbolj osamljeno intimnostjo. To srečanje z našo človečnostjo.

Najbolj zaskrbljujoče in povzroča še več trpljenja, kot ga že čutimo, je vsa teža, ki jo dodamo medtem ko gremo po tisti visoki pobočju, ki jo včasih izberemo. To težo dodamo, ko npr. Rečemo, da bo ta žalost trajala večno, da ni končno, da se prodajamo po volji.

Preobrazite bolečino v učno izkušnjo

Vendar pa obstajajo dobre novice: lahko obrnemo to dodatno trpljenje in še bolje, lahko jo spremenimo v učno izkušnjo, ki eksponentno poveča našo eksistencialno modrost.

Kako? José Antonio Garcia-Monge, eden od psihologov in ljudi, ki so najbolj vplivali na moje življenje, je to pojasnil v eni od svojih knjig. In da je, ko je nekdo sodeloval v osebnem procesu, skozi katerega je toliko nemirnih umov doseglo modrost, ki vam omogoča, da vedno znova dokažete, da je bolečina človeška in neločljiva z življenjskim dejanjem, toda trpljenje je umetnost, dodamo in iz katerega lahko odstranimo.

1. Moramo ga prepoznati

Prepoznati moramo naše trpljenje. Vedeti, ali je bolečina prizadela mene psihično, fizično, socialno, eksistenčno ... Obstajajo različne vrste in to moramo prepoznati, se soočiti z njim in ostati z njim za trenutek na tem posebnem srečanju, o katerem smo prej govorili.

2. Z njim vzdržujte pošten dialog

Da bi začeli govoriti z njim, moramo imeti nekaj jasnega in to je bolečina nas opozarja, da nekaj ne gre dobro. Nekaj ​​moti naš dušni mir. Zato moramo razumeti, od kod prihaja ta bolečina in za kaj se zdi.

Na ta vprašanja že imamo velik dosežek. Toda, da bi zastavili ta vprašanja, morate biti pošteni in poslušati, kaj nam ta bolečina želi povedati. Ni vredno pobegniti prestrašeno, niti ga ni vredno poslušati. Moramo ga poslušati z vsemi našimi čuti in z največjo možno iskrenostjo ker nas bolečina ujame in nas odkrije.

3. Ne spreminjajte ga v trpljenje

Kot pravi Garcia-Monge "Bolečina lahko spali del našega telesa. Trpljenje ima moč poslabšati celotno osebo" Kakšna uspešna fraza ... Trpljenje ima moč, da popolnoma blokira naš um in zato nas onesposobi.

Našo bolečino spreminjamo v trpljenje v trenutku, ko jo projektiramo v čas, obogatimo jo z neskončno trajnostjo ali pa jo razširimo s sporočili, ki nam pošiljajo katastrofiste in praznine upanja..

4. Za to moramo prevzeti odgovornost

To ne pomeni, da nas krivimo. Ta krivda, ki daleč od tega, da bi dala mir, jo umakne iz sirila. Prevzemanje odgovornosti za našo bolečino poteka s prepoznavanjem tega, kar počnem, da ga povečam. Tako raste in raste tako, da se na koncu pojavi tanek dež, ki se spremeni v poplavo.

Kako vam lahko pomagam ali kako lahko prosim za pomoč, da jo lahko vzamem kar najbolje?. Prenos na druge MOJA odgovornost je spet neuporabna vaja to bo povzročilo več bolečin. Pravzaprav so triki tisti, ki preživijo najmanj časa.

5. Znebite se ga, ne da bi ga spreminjali

S prejšnjimi koraki bomo dosegli dovolj. Prejšnji koraki dajejo mir, ki ga ne moremo najti, ko znova in znova odložimo sestanek z bolečino. Srečanje iz oči v oči in samostojno.

Morda ga lahko pomirim z nečim, kar mi pomaga in nekaj, kar me zasidra v življenje. Vsaka oseba je edinstvena in ve, kaj lahko pomaga in kaj ne. Ni rešitev, ki bi bile enako učinkovite za vsakogar, niti čudežne palice. To je proces življenja.

6. Zrel v njej (ali kljub temu)

"To vemo eksistenčno." večji smo od lastne bolečine"Rekel je Garcia-Monge." Še enkrat, stavek, ki me premika, da pišem. Biti večji od naše bolečine pomeni predpostavljati, da nismo samo naša bolečina in izključno.

Mi smo več kot on. To pomeni priznanje tega imamo zelo močne vire, ki jih moramo odkriti in uporabiti za pomoč in spremljajte nas v tem prehodu tako težko, vendar tako človeško, da se premaknete od bolečine do učenja.

Torej vas vsi tisti ljudje, ki gredo skozi slab čas, vabim, da vas poslušate s poštenostjo, ki jo potrebujete, da prevzamete tisto, kar je vaše in ne drugih, in da vas objame. Konec koncev, v tem učenju našega življenja.

Ko vam bolečina pomaga pri rasti, gre za bolečino in grenke izkušnje, kjer lahko gradite svojo globoko osebno rast, od koder lahko sprožite transcendentalne spremembe.