5 mitov o stresu

Beseda stres prikliče strah in nezadovoljstvo, je kot “pošast” moderno, ki nas nenehno stiska. Toda, ¿Resnično je tako strašno, kot ga barve? V tem članku upajmo se soočiti z enim do petimi najstrašnejšimi ljudskimi prepričanji o stresu, in ¿Zakaj ne? Morda ga lahko ukrotimo in se naučimo uporabljati to v našo korist.

Stres prihaja od zunaj

Zelo verjetno je, da je stres posledica zunanjih okoliščin, kot so ločitev, izguba zaposlitve, preobremenjenost itd.. Nihče ne more zanikati, da so ti dogodki izziv, ker nas peljejo iz našega območja udobja, vendar je pravzaprav zaplet negativnih prepričanjs (ki jih proizvaja naš um), ki ustvarja grozljive zgodbe, ki odvzemajo naše spanje in mir in zato otežujejo premagovanje prvotne situacije. To pa ustvarja začaran krog, odkar Z zmanjševanjem naše sposobnosti, da se soočimo z dogodkom, poudarjamo več.

Stres je vedno slab

Ubogi človek ima tako slab ugled ... Ampak izkaže se, da če se naučimo videti z različnimi očmi, je lahko celo naš zaveznik. ¿Kako? No, če lahko razumemo:

• Okoliščine vedno so potniki.
• Nelagodje, ki ga čutimo, je res zahtevno, da razširimo naš potencial.
• Premagovanje naših omejitev nam prinaša mir, srečo in osebno rast.

Rešitev za stres je zunanja

Ne glede na to, ali jemanje zdravil, pretvarjanje, da problem magično izginja, zloraba alkohola, kajenje ali droge, ali prisilno kompulzivno delovanje, so te zunanje rešitve površne in zavajajoče, ker nas naredijo lahek plen za podleganje naslednjemu izzivajočemu dogodku.. Nobeden od teh “rešitve” nam nudi notranja orodja, ki nam omogočajo, da se soočimo z vsako situacijo, ki pride na našo pot. Da, po drugi strani pa nam pomaga razviti zmogljivosti, kot so ustvarjalnost, fleksibilnost, odprtost, sposobnost meditacije (namesto skrbi). o situaciji in pripravljenosti, da se iz nje naučimo.

Žrtve smo stresa

Čeprav se zdi nelogično, ima ta perspektiva svoje koristi: ustvarjanje drame, zaradi katere se počutimo kot žrtve, in pojavljanje pred drugimi, lahko vzbudi žalost in druge, da skrbijo za nas, s čimer se izognejo naši odgovornosti. Toda pri tem se odrekamo svoji dragoceni osebni moči, saj v resnici lahko storimo veliko: od učenja iz izkušenj in poglabljanja našega namena v tem svetu,raziskati nove in zdrave načine obvladovanja stresa, kot so joga, akupunktura, alternativne terapije, duhovnost in meditacija.

Stres nas preseneti

Ne, ne, ne. Stres ni prebrisano zlobno bitje, ki nas nenadoma napadne. Pravzaprav smo začeli sprejemati signale, sprva najprej subtilnejše in nato vse bolj očitne: od pomanjkanja koncentracije, napetosti v mišicah, nihanja razpoloženja, konstantnih prehladov, težav s spanjem, do depresije.. Zato, pomembno je, da smo v “tesen stik” s svojim telesom, srcem in čustvi, da bi bili pozorni na vse motnje, ki lahko kažejo, da nekaj ni v redu in da je sposobno sprejeti potrebne ukrepe.

Slika je odobrena z Bottled_void