4 znaki nizke čustvene inteligence

Nizka čustvena inteligenca je problem, ki lahko pomembno vpliva na vse vrste družbenih odnosov. Nekateri strokovnjaki celo kažejo, da je čustvena inteligenca lahko pomembnejša od IQ, da bi določili uspeh. Če je uspeh resnično koristen, se resnično počutite zadovoljni, to je tisto, kar dosežete v odnosih z drugimi..

Zato ljudje z nizko čustveno inteligenco imajo toliko težav, da uspejo. Za njihove odnose z drugimi so značilni problematika in pomanjkanje vrste temeljnih sestavin, tako da lahko napredujejo na zdrav način..

Značilnosti ljudi z nizko čustveno inteligenco

Emocionalna inteligenca lahko igra pomembno vlogo pri načinu interakcije z drugimi. Z nizko čustveno inteligenco je lahko težko obravnavati situacije s sodelavci, šefi, podrejenimi, prijatelji, partnerji, družinskimi člani in katero koli drugo osebo.

Če imate težave s čustvenimi sposobnostmi, lahko socialne situacije postanejo težke in stresne.

Če želite identificirati osebo z nizko čustveno inteligenco ali ugotoviti, ali vam to pomanjkanje veš, si oglejte na spodnjem seznamu, kaj je lahko dober pokazatelj te okoliščine. Po drugi strani pa, če naredite vajo iskrenosti in se resnično poistovetite z eno, ne bo prenehala biti dober znak, saj boste na nek način že vedeli, na kaj se lahko osredotočite in kaj morate izboljšati.

Ne razumejo, kako se drugi počutijo

Ljudje z nizko čustveno inteligenco še vedno ne poznajo občutkov drugih ljudi. Paradoksalno se zdi, da se narobe razumejo in razumejo - ali je res, ali ne - da se drugi ne trudijo dovolj, da bi jih razumeli. Zaradi tega so vse bolj ogorčeni, kar kaže na razdraženost.

Ta situacija povzroča, da se ljudje z nizko čustveno inteligenco pogosto prepirajo, Večino časa, ki ga je spodbujal občutek nerazumevanja. Ena od težav za to je, da ti ljudje ne vedo, kako pravilno izraziti svoja čustva in jih pogosto usmerjati v obliki jeze, kar povzroča zelo zapletene socialne situacije..

Menijo, da so drugi preveč občutljivi

Njegova nezmožnost razumeti čustva drugih ljudje z nizko čustveno inteligenco menijo, da so preveč občutljivi na druge zaradi svoje jeze, žalosti, jeze in drugih reakcij. Zaradi tega pomanjkanja empatije ostajajo neobčutljivi in ​​neustrezno delujejo.

Ta način odzivanja ustvarja ali otežuje konflikte in vodi do nesporazumov ljudje z nizko čustveno inteligenco ne morejo interpretirati reakcij drugih in zato neustrezno ravnajo.

Po drugi strani pa, ker ne moremo razumeti občutkov drugih in jih obravnavati kot preveč občutljive, ljudje z nizko čustveno inteligenco ne branijo samo svojega stališča, ampak zavračajo sprejemanje drugih stališč.

Ta nezmožnost je poudarjena do te mere, da je čustvena komponenta prisotna v tem pogledu. Poleg tega so ljudje z nizko čustveno inteligenco pogosto pesimistični in preveč kritični do občutkov drugih. 

Ne vedo, kako upravljati močna čustva

Za ljudi z nizko čustveno inteligenco je težko razumeti močna čustva, bodisi lastna ali tuja. Zato se ti posamezniki pogosto odmaknejo od takšne situacije, da bi se izognili soočanju s čustvenimi posledicami in skrivali svoja prava čustva.

Toda pobeg ni vedno mogoč. Torej, ko postane nezmožnost reguliranja čustev očitna v razmerah napetosti, ljudje z nizko čustveno inteligenco eksplodirajo v nesorazmernih in neobvladljivih čustvenih izbruhih. 

Imajo težave pri ohranjanju vseh vrst odnosov

Vsak osebni odnos zahteva nenehno dajanje in sprejemanje, spretnosti poslušanja, izmenjavo čustev in empatije. Bolj kot je intimno razmerje, bolj je nujno, da se združijo druge veščine, kot so sočutje ali sposobnost dajanja čustvene podpore..

Pomanjkanje socialnih veščin, povezanih s čustveno inteligenco, povzroča, da imajo ti posamezniki težave z zdravimi odnosi na vseh ravneh. Ker pa ne morejo prepoznati razloga za težavo, se ljudje z nizko čustveno inteligenco pogosto počutijo kot žrtve. Ta viktimizacija le še otežuje njihove odnose.

Pomen reguliranja naših čustev

Psihologinja Alicia Jiménez (2017) poudarja, da je čustvena ureditev "Je niz notranjih zavestnih procesov, ki nam omogočajo nadzor, vrednotenje in spreminjanje naših odzivov za doseganje naših ciljev in ciljev". Dobra raven čustvene inteligence bi povzročila dobro čustveno regulacijo in obratno. Avtor opozarja, da je za doseganje dobre čustvene regulacije pomembno, da smo odprti za prijetno in neprijetno. Hkrati pa to "Vzpostavite strategije za odpravo, ohranitev ali spremembo čustev in čustvenih stanj, ki jih doživljamo, odvisno od tega, ali so učinkoviti ali ne.".

Jiménez pravi, da nekateri strategije za uravnavanje čustev so: iskanje socialne podpore, načrtovanje, sprejemanje, telesna vadba, časovna omejitev ... In med vedenja, ki se jim moramo izogniti, da ne bi izstopili iz nadzora našli bi: uporabo snovi, ruma (predenje), čustveno zatiranje, čustveno izogibanje itd..

Pravilo čustvenega zdravja: obstajajo ljudje, ki si zaslužijo vas in ljudi, ki tega ne počnejo. Obstaja osnovno pravilo, da ohranimo naše čustveno zdravje, ločimo, kaj si zaslužimo od tega, kar ne, in tako spodbujamo naše dobro počutje. Preberite več "