Ali tisto, kar potrjuje in primere

Assertividade definiramo kot sposobnost komuniciranja os nossos potrebami Pessoas, ki nas obkrožajo, se izogibajo feriru in vas žalijo. Ne entanto, da vem conhecer ali pomen assertividade V globino potrebujemo drugo fazo uma definição correta za psihologijo.

Nekateri ljudje so to upoštevali assertividade e spretnosti sociais são conceitos sinônimos. Contudo, in pomembno ter em conta conta, da assertividade é samo del das socialne spretnosti, sendo, ki združuje vedenja in misli, ki nam omogočajo, da brani direitos vsakega um sem agredir nem je treba napadel.

Nadaljuj branje tega članka iz Psicologia-Online vedeti ali to trditev in konkretne primere, s katerimi lahko razumemo, kaj ta družabna in pesološka veščina sestavlja.

1. Ali tisti, ki se strdi: primer in smisel
2. Kako biti samozavesten: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: primer dialoga
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Ali tisti, ki se strdi: primer in smisel

Prvič, pomembno je vedeti ali kaj pomeni biti samozavesten in ker je pomembno gojiti ta element, nam daje osebnost. Primarna značilnost, ki jo je treba vzeti, da bi lahko opazovali assertividade nos nos relações sociais e pessoais. Ker veliko ljudi komunicira agresivno in hkrati z nekaterimi socialnimi veščinami in ve, kako komunicirati z drugimi. prepričanje in empatija.

Exemplos de comunicação assertiva

Nato vam pokažemo ali da assertividade com exemplos tako da vok si ima možnost, da razume:

Predstavljajte si ali sledite kontekstu: você je jantando em um restaurante. Ko je naročena ali naročena, jo popravite ali pa je to sujo, z blagovnimi znamkami batom de outra pessoa. Perante essa situação, você pode:

• Ne povejte ničesar Uporabite ali posesajte vontade.
• Fazer um escândalo Uporabljajte ne-lokalni e dizer ao garçom, ki se nikoli ne bo obrnil ali vzpostavil.
• Chamar ali garçom e prosim, prosim, ele troque ali seu copo od outro.

Ali to você faria?

Nem a primeira opção nem a segundo je primerno vedenje ali značilnost za comunicação assertiva. Nessa situação, ali želimo zmanjšati ali ne poudarjamo, da obravnavamo toliko pesojev, kot jih spoštujemo, do tretje izbire in do samozavestnega načina, ki ga lahko uporabimo..

Pomen asertivade

Agora da já temos um exemplo, opredeljujemo assertividade kot socialno zmogljivost, ki se jo naučimo izražati nenasilje in emoções, descobrindo na spoštovanja nas, da nós mesmos sem agir de um jeito agressivo.

Nato vam pokažemo diagram, tako da lahko sestavite melhor ali to trditev.

Kako biti samozavesten: conselhos da psicologia

Agora da já conhecemos vse mysérios daje assertividade, chega ali čas, da se naučijo biti samozavesten. Za isso vam lahko še naprej dajemo kognitivno in socialno psihologijo. Ko nismo odločni pesniki, se lahko spopadamo s težavami, kot so naše amizade, težave v družini ali v naših družinah ... in jih ne moremo rešiti na hiter in učinkovit način..

Ali treino assertivo ni nekaj preprostega in možnost, da v času ali v procesu naredimo nekaj napak. Ne entanto, kot katero koli drugo vedenje in nekaj, kar se lahko naučimo kot praktično.

Asertivna Treinamento: socialne veščine

Obstajata dva razloga, zaradi katerih lasje quais uma pessoa não e assertiva:

• Mislimo, da je to pravilo, da je to pravilo, ki ga je treba sprejeti.
• Acreditam, da ste seus direitos devem branil acima dva dva outros, com raiva e agressividade.

Ne gre za najbolj primeren primer, ali. \ T samozavesten trein ni sestavljen iz pretvornika pessoas submissas em vlagateljev in tožnikov, vendar neposredno branite svoje naslove em situações

Analizirajmo nekaj lažne ideje da so kot pesniki pasivi

• Nikoli se ne moramo vmešavati kot pesoji. FALSE: Če želite vmesnik ali sogovornika vprašati uma explicação.
• Težave z ume pessoa ni interessam a mais ninguém e não devemos fazê-los los tempo esctando-os. FALSE: Mi smo neposredni vprašati ajuda ali čustveno podporo.
• Moramo se prilagoditi na drugo leto, ali pa samo zbežati ali se povzpeti, da bi izgubili amizado. FALSE: Neposredno do dizer "NÃO".
• Ko pride do težave, jo moramo dodeliti. FALSE: Temos direito odloči, kdaj ponuditi ajuda aos ottros e quando não.

Os primerih, v katerih se pesoas pouco assertivas se tornam nasilen in reativen, Pomembno je, da izvajamo samozavestni proces, krepimo empatijo in pokažemo na skrbni način dva čustva in usmeritve dogodkov, ki nas obdajajo..

Prav tako lahko izvajamo relaksamento tehnike za odrasle, če se želimo naučiti komunicirati s mirno in sem povišanjem ali glasom.

O que é comunicação assertiva: primer dialoga

Agora, ki ve, ali to veš, ali pa se prepričam, moram vedeti, da obstaja veliko tehnik, ki jih je treba uveljaviti.

Ena izmed najbolj učinkovitih tehnik je razorožiti ali odzvati s pohvalo ou um reconhecimento do seu trabalho, če želite, da vam je na voljo, če želite, ali če potrebujete.

Poglejmo ilen zgled hočemo dizer:

• Mulher: "José, lahko grem iskat kot crianças ao colégio? Potrebno je pripraviti lisao za amanh e nou vou ter tempo."
• Mož: "Žal mi je, Maria, samo preveril sem se in utrujen sem, grem."
• Mulher: "Vem, da ste utrujeni, normalni z vso to predanostjo delu, ali pa morate razumeti, kako zmanjšati svoje dnevne naloge, toda prosim, prosim pogoltnite, kot želite, to delo moram končati za Amanho. Depois lahko počivamo. "

Nesse es exempl, os propprios usmerja são defenidos (neposredno na zahtevo ajuda e na expressar opinião) sem violar os direitos do outro, uma time ni na voljo vrsta ordem, lessprezo ou agressividade em relação à outra.

Na kratko: biti samozavesten ekspresno ali nosso točko pogleda, Spoštovanje dveh od vas.

Ne pozabite, da ste samozavestni ne pomeni želeti biti vedno, več sim expressar própria opinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Vsi želimo tudi zmotiti na poti, da bi bili pretirano razveljavljeni, lasje nossos erros.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

Empatia é a capacidade of "calçar ali sapato alheio", ou seja, počutite se kot svoje, kot emoções alheias e agir glede na pesoje, ki nas obkrožajo.

Empatija je značilnost čustvene inteligence, ki je pomembna in zelo pogosto neposredno povezana z uveljavljanjem. To se zgodi zato, ker mora biti oseba, da bi bila samozavestna, razviti empatijo.

Razlikovati med trdnostjo in empatijo

Glavna razlika med samozadostnostjo in empatijo je v tem, da se osredotoča na izražanje nečesa, kar izraža nekaj, kar pomeni, da je to empatija in natančno ali optos: empatia é um kanal foruma za notranjost, ata ao noso propio emotional processamento.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo možnosti, da bi postavili diagnozo ali navedli zdravljenje. Priporočamo vam, da se posvetujete s psihologom, da vam lahko svetuje o vašem primeru..

Namenjen je za branje več podobnih člankov Ali tisto, kar potrjuje in primere, Priporočamo, da med kategorijo kognitivne psihologije.