Emocionalna psihologija glavne teorije čustev

The čustva Imajo veliko silo in vplivajo na naše razmišljanje in naše obnašanje, zato imajo veliko težo pri študiju psihologije. V zadnjih letih so se pojavile različne teorije, ki poskušajo razložiti, kako in zakaj človeška čustva in še bolj v svetu psihologije, čustvena inteligenca se nagiba k njenim koristim pri blaginji ljudi in čustvenem razvoju.

Koncepti, kot so čustveno potrjevanje, čustveno samokontrolo ali čustveno upravljanje, so nam vedno bolj znani, v organizacijskem svetu in v športu pa je pravilno čustveno upravljanje tesno povezano z uspešnostjo..

Članek za poglobitev: "Osnovna čustva so štiri, in ne šest, kot je bilo verjetno"

Čustva: kaj točno so??

Čustva so ponavadi opredeljena kot kompleksno afektivno stanje, subjektivna reakcija, ki nastane kot posledica fizioloških ali psiholoških sprememb, ki vplivajo na razmišljanje in vedenje. V psihologiji so povezani z različnimi pojavi, vključno z temperamentom, osebnostjo, humorjem ali motivacijo.

Po mnenju Davida G. Meyersa, psihologa, strokovnjaka za čustva, človeška čustva vključujejo "fiziološko vzburjenje, ekspresivno vedenje in zavestno izkušnjo"..

Teorije čustev

Najpomembnejše teorije čustev lahko razdelimo v tri kategorije: fiziološko, nevrološki in kognitivno.

Fiziološke teorije kažejo, da so intracorporalni odzivi odgovorni za čustva. Nevrološke teorije kažejo, da aktivnost v možganih vodi do čustvenih odzivov. In končno, kognitivne teorije trdijo, da imajo misli in druge mentalne dejavnosti bistveno vlogo pri oblikovanju čustev.

Toda, Kakšne so teorije čustev? Predstavljamo najbolj znane teorije čustvene psihologije.

Evolucijska teorija čustev (Charles Darwin)

Evolucijska teorija čustev izvira iz idej Charlesa Darwina, ki izjavil je, da so se čustva razvijala, ker so bila prilagodljiva in omogočala preživetje in reprodukcijo človeških bitij. Na primer, čustvo strahu je prisililo ljudi, da se borijo ali se izogibajo nevarnosti.

Zato, po evolucijski teoriji čustev, naša čustva obstajajo, ker služijo za preživetje. Čustva motivirajo ljudi, da se hitro odzovejo na spodbudo iz okolja, kar povečuje možnosti za preživetje.

Razumevanje čustev drugih ljudi ali živali ima prav tako ključno vlogo pri varnosti in preživetju.

Teorija čustev Jamesa Langea

To je ena najbolj znanih fizioloških teorij čustev. Samostojni predlog William James in Carl Lange, ta teorija kaže, da se čustva pojavljajo kot posledica fizioloških reakcij na dogodke.

Poleg tega je ta čustvena reakcija odvisna od načina interpretacije teh fizičnih reakcij. Na primer, zamislite si, da hodite skozi gozd in vidite medveda. Začnete trepetati in vaše srce pospešuje. V skladu z James-Langeovo teorijo boste interpretirali vašo fizično reakcijo in ugotovili, da ste prestrašeni: "Tresem se in zato se bojim". Torej, ta teorija pravi, da se ne drhte, ker ste prestrašeni, vendar ste prestrašeni, ker se tresete.

Cannon-Bardova emocionalna teorija

Še ena znana teorija čustev je Cannon-Bard. Walter Cannon se ni strinjal s prejšnjo teorijo iz različnih razlogov. Prvič, Predlagal je, da ljudje doživljajo fiziološke reakcije, povezane z čustvi, ne da bi čutili čustva. Na primer, srce se lahko pospeši, ker se ukvarjate s športom, ne nujno zaradi strahu. Poleg tega je Cannon predlagal, da čutimo čustva hkrati s fiziološkimi reakcijami. Cannon je predlagal to teorijo v dvajsetih letih, vendar se je fiziolog Philip Bard v desetletju 30 odločil razširiti to delo..

Konkretno, ta teorija predlaga, da se čustva pojavijo, ko talamus pošlje sporočilo možganom kot odziv na dražljaj, ki povzroči fiziološko reakcijo. Hkrati možgani prejmejo tudi sporočilo o čustvenih izkušnjah. To se zgodi hkrati.

Teorija Schachter-Singerja

Ta teorija je del kognitivnih teorij čustev in kaže, da se najprej pojavlja fiziološka aktivacija. Nato mora oseba prepoznati razloge za to aktivacijo, da bi izkusila oznako čustev. Dražljaj povzroči fiziološki odziv, ki se nato interpretira in označuje kognitivno, kar postane čustvena izkušnja.

Teorijo Schachterja in Singerja navdihujeta prejšnji dve. Po eni strani, kot teorija Jamesa Langea, predlaga, da ljudje sklepajo svoja čustva iz fizioloških odzivov. Sedaj se razlikuje od tega zaradi pomembnosti situacije in kognitivne interpretacije, ki jo posamezniki označujejo za označevanje čustev.

Po drugi strani pa, podobno kot Cannon-Bardova teorija, trdi tudi, da podobne fiziološke reakcije izzovejo veliko različnih čustev..

Teorija kognitivnega vrednotenja

Po tej teoriji, misel se mora pojaviti pred izkušnjo čustev. Richard Lazarus je bil pionir te teorije, razlog, zakaj ta običajno dobi ime teorije Lazarusa. Če povzamemo, ta teoretični artefakt navaja, da zaporedje dogodkov najprej pomeni spodbudo, ki ji sledi čustvo.

Na primer, če ste v gozdu in vidite medveda, boste najprej pomislili, da ste v nevarnosti. To povzroča čustveno izkušnjo strahu in fiziološko reakcijo, ki se lahko konča v letu.

Teorija čustev obraza

Ta teorija navaja, da so obrazni izrazi povezani s čustveno izkušnjo. Pred časom sta Charles Darwin in William James opazila, da so imeli včasih fiziološki odzivi neposreden vpliv na čustva, namesto da bi bili preprosto posledica čustev. Teoretiki te teorije menijo, da so čustva neposredno povezana s spremembami v mišicah obraza.

Na primer, ljudje, ki morajo prisiliti svoj nasmeh v določeno družbeno okolje, bodo imeli boljši čas kot tisti, ki imajo bolj nevtralen izraz obraza..

Odnos čustev z dobrim počutjem

V zadnjem desetletju se je začela uveljavljati teorija čustvene inteligence. Ta vrsta inteligence, ki je začela postati priljubljena zaradi Daniel Goleman, izvira iz vizije inteligence profesorja Howarda Gardnerja, teorije več inteligenc.

Obstajajo številne študije, ki potrjujejo, da je čustvena inteligenca ključna za dobro počutje ljudi, saj samopoznavanje, čustvena regulacija ali empatija pozitivno vplivajo na psihično dobro počutje posameznikov, pa tudi na osebne odnose ali razvoj dela ali športa..

Več o čustveni inteligenci, priporočamo, da preberete naslednje članke:

• "Kaj je čustvena inteligenca? Odkrivanje pomena čustev"
• "10 prednosti čustvene inteligence"