Za kaj se uporablja jok?

Vsa človeška bitja, ki imajo normalno psihofiziološko delovanje (v povprečju), bodo jokala in to storila večkrat skozi svoje življenje. Ko se otrok rodi, je to prva stvar, ki se od njega pričakuje, in prvi znak, da njegovo telo deluje pravilno.

To vsi vemo Plakanje je naravno in se zgodi, ko naše oči žale ali ko smo žalostni, potem pa se bomo vprašali, kakšni mehanizmi in kakšna je korist za to.

Vrste solz ...

Najprej bo razlikovati fiziološke solze od čustvenih ali psiholoških solz.

Fiziološke solze

The fiziološke solze so tisti, ki služijo za zaščito našega vizualnega sistema (oči) refleksov in maziva.

The mazalne solze so tisti, ki izvirajo iz roženice, očistijo in zaščitijo oči pred zunanjimi okoljskimi dejavniki (prah, baterije, itd.). Vsak dan se proizvede količina mazalnih solz približno 1 ml. The refleksne solze so tisti, ki ščitijo pred zunanjimi napadi, kot so plini ali draži kemikalije, so tisti, ki se pojavijo pri luščenju na primer čebule, vsebujejo veliko količino protiteles, ki bodo zaščitili oko pred bakterijsko agresijo..

Čustvene solze

Končno imamo čustvene solze, v katerem se bomo osredotočili.

Te se pojavijo pred močnim čustvom, hipotalamus poseže v čustveno interpretacijo in je tisti, ki pošilja naročila očesnim organom za izdelavo solz. V skladu s študijo (Walter & Chip, 2006) z vzorcem več kot tristo ljudi, v povprečju moški plačajo čustvene solze, ki se izgubijo enkrat na mesec, ženske pa jokajo vsaj petkrat na mesec, Razlika med obema spoloma je razložena s hormonskimi variacijami med menstruacijo.

Zakaj jokamo, ko nas nekaj vznemirja?

In kakšna je uporaba proizvajanja solz v situaciji čustvene intenzivnosti? Ponavadi se soočajo z bolečo situacijo, v tem primeru Zdi se, da imajo ločene solze analgetično in paliativno funkcijo bolečine.

Kot je pokazal William H. Frey, biokemik v medicinskem centru St. Paul-Ramsey v Minnesoti, čustvene solze, ki smo jih izgubili pred dramatično situacijo svojega ali drugih, z njim iz telesa povlečejo dober odmerek kalijevega in manganovega klorida, endorfina, prolaktina , adenokortikotropin in levcin-enkefalin (naravni analgetik).

Možgani, ko jokamo

Tudi, ko jokajo možgani nosi veliko glukoze in konec, zato se počutimo utrujeni in bolj sproščeni kot da bi se ukvarjali s športom, ki lahko daje prednost telesnemu počitku v stresnih situacijah. Poleg tega, samo dejstvo, da jokamo, nas bo vzbudilo, introspektivo in nam omogočilo, da pokrijemo potrebo, da poslušamo in skrbimo zase za nekaj trenutkov, pri tem pa pustimo ob strani druge zunanje stvari, ki nas skrbijo v vsakodnevnem življenju..

Družbena funkcija joka

Seveda, solzenje ima prilagodljivo družbeno funkcijo zelo pomembno, ko vidimo, da drugi jokajo, vemo, da potrebujejo pomoč ali drugačno zdravljenje kot običajno.

Torej, če dodamo biološko funkcijo z intrapersonalno in relacijsko, bomo, na primer, raztrgali solze po izgubi, nam bo pomagalo bolje krmariti čustva na boljši način..

In zakaj včasih jokamo, ko smo srečni?

Ko doživimo čustvo izjemnega veselja, naše telo ga včasih razlaga kot "pretirano" in naš čustveni sistem kot izgubo nadzora, v teh okoliščinah jok pomaga pri ponovnem čustvenem ravnotežju.

Kaj, če ne morem jokati, ko sem žalostna?

Nekateri ljudje trpijo za avtoimunsko boleznijo, Sjorenovim sindromom, v katerem v solznem je trajna suhost.

Ne glede na morebitne fiziološke težave pri ustvarjanju solz, imajo nekateri ljudje težave pri jokanju, ko imajo izgubo ali močno čustvo, običajno pa to spremlja nezmožnost občutka žalosti. To je lahko posledica več vzrokov in pogosto je povezano s tem slabo čustveno upravljanje v določenem trenutku (npr. huda depresija ali bližnja oseba, ki jo trpi), zaradi česar se sproži iracionalen strah pred jokom.

Socialne norme prav tako vplivajo na določene kulture, kjer je jok "mrknjen", v mnogih kulturah, nekaj tako naravnega in prirojenega, kot je jok, "zatrte" in pomembno je, da se ponovno naučimo, kako jokati ko je potrebno, kot je bilo komentirano nekaj vrstic zgoraj, ima več prednosti za naše čustveno zdravje.

Bibliografske reference:

• Díez Baths, March Pujol. Okularna farmakologija. Univerza Politèc. Catalunya; 2004
• Walter, Chip. Zakaj jokamo? Znanstveni ameriški um. 2006 Dec; 17 (6): 44.
• William H. Frey, Muriel Langseth. Jok: skrivnost solz. Minneapolis: Winston Press; 1985.