9 koristi od smisla za humor

Smisel za humor nam pomaga, da živimo življenje pozitivno in nam pomaga, da se obdamo z ljudmi, ki se dobro počutijo ob strani. Občutek za humor in smeh je ena izmed najbolj smešnih stvari, ki jih lahko uživamo in so poleg tega svobodne. Pravzaprav je malo bolj zdravih stvari za smeh, saj izboljšuje naše splošno in čustveno zdravje.

Ali ste vedeli, da se smeh uporablja v psihološki terapiji? To je tisto, kar je znano kot terapija smeha, in več o tem lahko preberete v članku: "Zdravljenje s smehom: psihološke prednosti smeha"

Kakšne so prednosti smisla za humor

Smisel za humor prinaša vrsto koristi. Toda kaj so? V naslednjih vrsticah jih razlagamo.

1. Pomagajte pri obvladovanju stresa

Živimo v pospešeni družbi, v kateri se ne ustavimo za trenutek, da se povežemo s samimi. Ritem življenja na zahodu nas lahko pogosto pripelje do občutka stresa in opeklin, da se počutimo duševno izčrpane. Strokovnjaki pravijo, da je stres bolezen XXI stoletja.

Logično je, da obstaja veliko spremenljivk, ki povzročajo stres, vendar imamo možnost, da se situacija ne konča z nami. S svojim življenjem s humorjem se lahko bolje prilagodite sovražnim okoljem. Čeprav je nemogoče uporabiti smisel za humor, na primer v času vojne, imajo težave prvega sveta pogosto svoj izvor v našem načinu razmišljanja..

Zato lahko v največji možni meri vsakodnevno prakticiranje smisla za humor pomaga najti čustveno ravnovesje, ki ga pogosto želimo.

2. Privablja ljudi

Ljudje radi obkrožajo sebe z ljudmi, ki nas zasmehujejo in se počutijo dobro, ker smeh pomaga sprostiti endorfine in serotonin, ki so nevrokemične snovi, ki so povezane z užitkom in srečo.

Zato ima dober smisel za humor privlačnost drugih in jim pomaga živeti pozitivno izkušnjo. Če uporabimo smisel za humor tudi v času življenja, nas bo tudi popeljal na pravo pot in nam omogočil srečati zanimive ljudi. Smisel za humor nam pomaga, da se znajdemo v pozitivnem okolju.

3. Čut za humor pritegne pozornost poslušalca

Smisel za humor je vir, ki ga uporabljajo mnogi govorci, preprosto zato, ker ustvarja edinstveno povezavo s poslušalcem in poleg tega zajame vso vašo pozornost. Občutek za humor je bistvenega pomena v javnem nastopanju, saj mora govornik izražati čustva, in znano je, da lahko pozitivna čustva, kot je humor, raztrgajo nasmeh od občinstva, medtem ko govornik prispeva dragocene informacije.

4. Izboljšajte dolgoročno ohranjanje spomina

Toda uporaba humorja v pogovorih ne pomaga le, da se v trenutku privabi pozornost in se poveže s poslušalcem, ampak tudiS tem boste izboljšali dolgoročno ohranjanje spomina. Vsaj tako pravi študija Melissa B. Wanzer, ki je bila objavljena v znanstveni reviji "Communication Education"..

Po mnenju strokovnjaka: "Humor, skupaj s poučnimi sporočili, pritegne pozornost poslušalcev, jim pomaga razumeti vsebino tečaja in povečuje njihovo sposobnost za obdelavo vsebine, kar ima za posledico večje zadrževanje in učenje. ".

5. Pomagajte sprostiti

Humor ni le vir, ki pritegne pozornost javnosti, ampak tudi Ključno je, da sprostite osebo, ki govori, ker deluje kot zaščitni ščit pred živci.

Če se boste smejali sami sebi, boste bolj sproščeni, kot če bi nenehno razmišljali o presoji, ki jo drugi naredi o vas.

6. Dobro je za zdravje možganov

Zdravje možganov je prav tako koristno za smisel za humor, saj je smeh dober za naše misleče organe. Po raziskavah Univerze v Londonu šale aktivirajo del možganov, ki je pomemben za učenje in razumevanje. "S preprosto poslušanjem novih šal delamo na teh predelih možganov, ki lahko izboljšajo vaše zdravje in vas ohranijo aktivno," pojasnjujejo znanstveniki..

7. Izboljšuje zdravje srca

Poleg tega, kot je poudaril profesor biokemije in molekularne biologije Natalia López, humor aktivira možganski mehanizem, ki prejme ime "osrednje zaznavanje napak". To področje možganov obdeluje jezik in ko je nekaj nesmiselno, zazna napako in sinhronizira logično in nelogično pripoved. Ko se odkrije napaka, možgani sproščajo dopamin, ki je povezan s ponavljanjem prijetnega vedenja.

8. Izboljšuje splošno zdravje

Občutek za humor in smeh izboljšuje imunski sistem telo postane bolj učinkovito v boju proti okužbam in zmanjšuje nevarnost. Tudi študije so pokazale, da omogoča sprostitev mišic in znižanje krvnega tlaka, zato je odličen način za ohranjanje zdravja srca in zmanjšanje možnosti za srčni napad ali možgansko kap..

9. To vas naredi srečnejše

George E Vaillant pravi, da je v svoji knjigi "Staranje dobro" pojasnil, da "ko postanemo starejši, se zavedamo, da je smisel za humor ena izmed najbolj prilagodljivih in zdravih lastnosti, ki nam omogočajo srečno življenje"..

Poleg tega smeh in humor izboljšujeta razpoloženje in nam pomagata, da se počutimo bolje o sebi in o življenju nasploh. Včasih se moramo ločiti od stvari, ki nas poudarjajo, in humor je dober način za to.