9 znakov za identifikacijo in nevtralizacijo strupene osebe

V drugih člankih smo obravnavali resničnost strupenih ljudi, tistih posameznikov, ki sicer nimajo slabih namenov, dobijo najslabšo različico tistih okoli njih.

Kar je značilno za strupene ljudi?

Kot psiholog nisem zelo naklonjen označevanju ljudi in manj, če so te oznake negativne. Pravzaprav se zdi, da se je pojem "strupena oseba" pojavil v določeni vrsti literature kot način katalogizacije osebnosti določenih posameznikov, redko pa je pojasnjeno, da je mogoče spremeniti značaj in navade..

Zato lahko oseba v določenih okoliščinah povzroči nelagodje svojim sorodnikom, vendar nikoli ne smete narediti napake, ko mislite, da se strupeni ljudje ne morejo spremeniti. Vsi se lahko spremenimo, absolutno vsi. Nekdo vas lahko celo obravnava kot strupeno osebo, zato morate oznako relativizirati in ji dati nov pomen, da bi nam pomagali ubežati situacijam, zaradi katerih smo trpeli, vendar ne kot način, da nekoga prezrete ali stigmatizirate.

Toksična osebnost: včasih je vredno pobegniti

Kdo ni imel ciničnega šefa, odvratnega sodelavca ali zeta, ki nam vedno govori, kaj moramo storiti?? Obravnavanje strupenih ljudi je lahko v nekaterih kontekstih neizogibno. Toda to, kar lahko nadziramo, je način, kako obravnavamo njihovo vedenje.

Če ne ravnamo z ustreznimi previdnostnimi ukrepi, negativni ljudje lahko vplivajo na nas in nas čutijo slabo. Poleg tega lahko napetost in stres kopičimo z življenjem z njimi. Več kot dovolj razlogov, da se poskusite znebiti tega psihološkega bremena.

Tu predlagam devet znakov, ki vas bodo opozorili, da vas strupena oseba uživa. Prišel je čas, da se črno na belo, ker nihče nima pravice, da se počutiš slabo.

1. Veliko govorite o strupeni osebi

Če opazite, da se nenehno pritožujete svojim sodelavcem o manipulatorju, ki je vaš vodja pisarne, ali se pritožujete nad svojim partnerjem o tem, kako se slabo počutite pri družinskih srečanjih, morate vedeti, da je ta odnosduševno izčrpavanje sebe in seveda ne bo pomagalo izboljšati situacije.

Pogovor o strupeni osebi znova in znova zmanjša samo samospoštovanje in mu daje večji pomen, kot ga ima. Ne boste ničesar rešili z obračanjem, in morda boste začeli nadlegovati tiste, ki bi morali poslušati vaše stalne obžalovanja..

2. Izgubite dokumente

Če vas vsakodnevno vpliva strokovni manipulator ali ljudje, ki vas kritizirajo za hrbtom, bi morali to vedeti Strupeni posamezniki lahko vplivajo na vaše čustveno ravnotežje. Morate biti previdni, saj jim je enostavno, da vam povzročijo frustracije in celo jezo. Če se to zgodi, je čas za ukrepanje in rešitev problema.

3. Vaše samospoštovanje trpi

Strupeni ljudje so ponavadi nevljudni, nesramni in lahko zelo žaljivi in ​​moteči. Včasih se lahko zaradi vašega ponižujočega ravnanja do vas počutite slabo, vendar Ne pozabite, da vaša vrednost kot oseba ne sme biti nikoli predmet mnenj (in še manj na žalitve in ponižanja) nekoga, ki ni vas.

4. Okrivljate jih za svoje vedenje ali odnos

Če strupena oseba uspe priti skozi vaš obroč in vas manipulira, Lahko se zgodi, da to osebo nenehno krivite za odločitve, ki jih sprejemate, in za vse slabe stvari, ki se vam zgodijo. Če mislite, da je toksična oseba kriva za vse, premislite o situaciji. Mogoče si ga krivil, ker si se izognil tvoji odgovornosti. To je vaše življenje, in če je nekdo, ki ima toliko moči nad vami, je najbolje, da poskušate pobegniti in začeti sprejemati odgovornost, ki jo imate o svoji usodi..

5. Bojite se, da bo toksična oseba v bližini

Če ste zgroženi, ko mislite, da bi morali preživeti čas s to osebo, to ni dvoma, vsaj za vas, da je posameznik strupen in ima sposobnost ustvariti močno nelagodje. Če samo predvidevate, da se boste morali srečati s toksičnim partnerjem na sestanku in začnete imeti negativne občutke, je nedvoumen znak, da se mora v vašem življenju nekaj spremeniti..

6. Spustite se na raven

Ko vas nekdo nenehno pripelje iz vaših škatel, morda vas bo skušalo vdreti v krpo in začeti z njim. Tako boste začeli imeti reaktivne odnose in vedenja, ki verjetno niso v skladu z vašimi osebnimi vrednotami. Padanje v igro strupene osebe je lahko neizogibno, če nas popelje do skrajnosti, vendar to ni način za rešitev situacije. Pravzaprav je verjetno, da boste le še poslabšali in obupali.

7. Preprečuje vam, da bi bili sproščeni in udobni

Ko nas oblegajo ljudje, ki nas manipulirajo ali uporabijo zasukane strategije, da nas demotivirajo, lahko dosežemo točko, kjer se počutimo v stalni napetosti in skrbi. Y Ko smo zaskrbljeni, je lažje, da stvari gredo narobe. Če ne morete obdržati hladne glave in relativizirati situacijo, bo strupena oseba jedla zemljo. Zato je pomembno, da se čustveno oddaljujete od vira toksičnosti.

8. Odzivate se z disfunkcionalnimi mehanizmi spoprijemanja

Ko živimo v trajnem stanju napetosti, se lahko odzovemo negativno. Na primer, da bi ublažili nelagodje, ki ga čutimo, si lahko privoščimo nekaj nezdravih »kapric«, kot so pitje alkohola od časa do časa ali uživanje več kot je potrebno. To je nenavaden način za zaustavitev občutka tesnobe in vas popelje v začarani krog, iz katerega bo zelo težko oditi.

9. Vaš partner je tudi čustveno prizadet

Morda je strupena oseba nekaj podobnega organu (šef, učitelj, oče ali mati ...), ki ga ne morete vprašati. Če se zgodi, da vas ponižuje in se vaša stopnja čustvene izčrpanosti poveča, Napako lahko naredite tako, da premikate svojo nelagodje v naše partnerje, otroke ali sorodnike. Slabo razpoloženje je nalezljivo in če dovolite, da vas strupena oseba kontaminira, je možno, da postanete strupena oseba za naše najbližje in trpijo ljudje, ki niso krivi.

Upravljajte prisotnost strupenih ljudi v svojem življenju

Če strupeni ljudje dobijo najhujšo različico, za vas bo treba razmisliti o kakšni spremembi v vašem življenju.

To se lahko zgodi s preprosto spremembo miselnosti: ne vstopite v krpo njihovih manipulativnih iger ali prezrite njihove prisotnosti, na primer. V drugih primerih je najboljša odločitev, da se odmaknemo od te negativnosti in slabega razpoloženja, preden se konča, in vas resno prizadene..