Samovoljne sklepne značilnosti te kognitivne pristranskosti

Vsak od nas ima svoj način gledanja na svet, razlaganje sebe in realnosti, ki nas obdaja. S svojim čutom opazujemo in sprejemamo podatke o okolju, kasneje jim dajemo pomen, jih interpretiramo in se nanje odzivamo.

Toda v razlagi pridejo v poštev številni miselni procesi: uporabimo naše mentalne sheme, svoja prepričanja, naše znanje in prejšnje izkušnje, da jim damo občutek. In včasih je naša interpretacija iz nekega razloga pristranska in izkrivljena. Ena od pristranskosti, ki jo običajno uporabljamo v našem vsakodnevnem, je samovoljno sklepanje.

• Sorodni članek: "Kognitivne pristranskosti: odkrivanje zanimivega psihološkega učinka"

Kognitivne pristranskosti

Samovoljno sklepanje je eden od različnih kognitivnih pristranskosti ali izkrivljanj, ki jih razumemo kot vrsto napake, pri kateri subjekt na napačen način interpretira realnost zaradi prepričanja, ki izhajajo iz izkušenj ali vzorcev obdelave, ki so se naučili skozi vse življenje.

Na primer, kognitivno izkrivljanje je tisto, kar povzroča obstoj predsodkov in stereotipov, ali napačno razlaga namere drugih do nas ali pa upošteva le eno ali dve možni rešitvi istega problema namesto razmišljanja o vmesne ali različne rešitve.

Posameznik ustvari razlago sveta ali sebe, ki temelji na lažnih premislekih, lahko povzroči različne interpretativne napake in ima lahko posledice na njegov način delovanja. Med temi predsodki lahko najdemo selektivno abstrakcijo, dihotomno razmišljanje, personalizacijo, overgeneralizacijo, minimizacijo ali maksimizacijo ali samovoljno sklepanje..

• Morda vas zanima: "10 vrst logičnih in argumentativnih zmot"

Samovoljno sklepanje

Ko govorimo o samovoljnem sklepanju, govorimo o vrsti kognitivnega izkrivljanja, pri katerem subjekt doseže določen zaključek o dogodku, ne da bi obstajali podatki, ki bi podprli ta sklep ali celo v prisotnosti informacij, ki so v nasprotju z njim.

Zadevna oseba ne uporablja razpoložljivih dokazov, ampak hitro skoči, da razloži situacijo na določen način, pogosto zaradi lastnih pričakovanj, prepričanj ali prejšnjih izkušenj.

Na primer, mislimo, da nam nekdo želi škoditi in nas diskreditirati, ker se niso strinjali z našim mnenjem, da bomo preizkusili izpit ne glede na to, kaj študiramo, da bo oseba želela spati z nami, ker se nam je nasmehnil ali da ima določeno število več ali manj možnosti za zmago na loteriji kot drugo, ker to število sovpada z rojstnim dnem ali obletnico.

Samovoljno sklepanje je zelo pogosta napaka pri večini ljudi, in služi kot kognitivna bližnjica, ki nam omogoča, da prihranimo energijo in čas za podrobnejšo obdelavo informacij. Včasih je celo mogoče, da dosežemo pravilen zaključek, vendar to ne bi bilo razvito iz razpoložljivih informacij.

Vpliv na duševne motnje

Samovoljno sklepanje je vrsta kognitivnega izkrivljanja, ki ga lahko vsakdo od časa do časa zaveže in se zaveže. Vendar lahko njen navaden videz spremeni naše vedenje in naš način interpretacije realnosti.

Poleg ostalih kognitivnih izkrivljanj se samovoljno sklepanje pojavi kot izkrivljanje, ki sodeluje pri ustvarjanju in ohranjanju neprilagojenih miselnih vzorcev pri več duševnih motnjah..

1. Depresija

Iz kognitivno-vedenjske perspektive, zlasti iz kognitivne teorije Becka, velja, da so kognitivne spremembe depresivnih pacientov posledica aktiviranja negativnih in disfunkcionalnih miselnih shem, ki so posledica kognitivnih izkrivljanj, kot je samovoljno sklepanje..

Ta izkrivljanja pa povzročajo ohranjanje težave ker ovirajo alternativne interpretacije. Na primer, bolnik lahko misli, da je neuporaben in da ne bo dosegel ničesar, čeprav obstajajo informacije, ki kažejo na nasprotno.

2. Psihotične motnje

Eden najbolj znanih simptomov psihotičnih motenj je obstoj halucinacij in blodenj. Čeprav je slednje lahko bolj ali manj sistematizirano, dejstvo je, da se ne upoštevajo različni vidiki, ki bi lahko bili v nasprotju s prepričanjem subjekta, in je običajno, da se namer ali dejstvo naključno izvede od drugega, ki ne potrebuje nobenega lepljenje Na primer, zamisel, da nas lovijo, se lahko začne z opazovanjem subjekta, ki je na ulici nervozen.

• Mogoče vas zanima: "12 najbolj radovednih in šokantnih zablod"

3. Motnje, povezane z anksioznostjo in fobijami

Tudi anksioznost je še ena težava, povezana s kognitivnimi popačenji, kot je samovoljno sklepanje. V anksioznosti panika nastane v pričakovanju morebitne škode, predsodkov ali situacij, ki se lahko pojavijo v prihodnosti.

Kot pri anksioznosti, pri fobijah obstaja spodbuda, skupina dražljajev ali situacije, ki povzročajo paniko. Ta panika lahko izhaja iz prepričanja, da bomo, če bomo pristopili k tej spodbudi, utrpeli škodo. Na primer, samovoljno sklepanje, da če se pes približa, me bo ugriznil.

4. Osebne motnje

Osebnost je relativno stabilen in dosleden vzorec načinov razmišljanja, interpretacije in delovanja pred seboj in svetom. V mnogih osebnostnih motnjah, kot je paranoid, obstajajo pristranske interpretacije realnosti zaradi procesov, kot je samovoljno sklepanje.

Rešitev z zdravljenjem?

Čeprav samovoljno sklepanje ni motnja, v primerih, ko se pojavi v kontekstu psihopatologije, v kateri je problem ustvarjen ali ohranjen, je treba zmanjšati ali odpraviti pristranskost, ki jo povzroča to kognitivno izkrivljanje..

V ta namen se pogosto uporablja kognitivno prestrukturiranje kot metoda, s katero se bolnik bori z misli, ki izhajajo iz samovoljnega sklepanja in drugih izkrivljanj, in se nauči, da ne povzroča takšnih izkrivljanj. Gre za pomoč pri iskanju alternativ, ki so enako veljavne za lastne, za razpravo o tem, kaj povzroča takšne misli ali na čem temeljijo, za iskanje in kontrast razpoložljivih informacij.

Bibliografske reference:

• Beck, A. (1976). Kognitivna terapija in čustvene motnje. International University Press. New York.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Levo, S.; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Thief, A in Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Klinična psihologija Priročnik za pripravo CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.

• Yurita, C.L. in DiTomasso, R.A. (2004). Kognitivna popačenja V A. Freemanu, S.H. Felgoise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (ur.), Enciklopedija kognitivne terapije vedenja. 117-121. Springer