Vodnik za znanje, kako zagotoviti čustveno prvo pomoč

Pogoste so situacije, v katerih ljudje v našem okolju imajo slab čas in Težko nam je, da bi znali reagirati jim nudijo podporo.

V teh primerih obstajajo trenutki negotovosti, deloma zato, ker ne vemo, ali pobude, ki jih izvajamo, pomagamo tem ljudem, ali če nasprotno, nalagajo večjo obremenitev tistim, ki živijo v slabem položaju..

Vodnik za znanje, kako zagotoviti čustveno prvo pomoč

Potem lahko preberete Nekaj ​​temeljnih idej, ki vam bodo pomagale voditi vaše čustvene podpore na najboljši možen način.

1. Vprašajte, kaj želijo od vas

Pred žalostno osebo, eno od prvih vprašanj, ki jo morate zastaviti, je: Kaj lahko storim za vas? V tistem trenutku se začne resnična čustvena podpora, bolj kot v preiskavi, kaj se mu je zgodilo. Prednostite svoje dobro počutje svoji radovednosti in spoznajte, kaj se vam lahko zgodi.

2. Poslušajte, kaj ste povedali

Posojilna podpora je med drugim tudi, vedo, kako poslušati in olajšati odzivanje drugega sprostite napetosti. Zato ne bi smeli sprejeti tako dejavne vloge, da bi jasno vodili odnos, ki ga imate z žalostno osebo. Podpora je samo v tem: biti pripravljeni pomagati drugi osebi, bodite pozorni na njihove potrebe in jih ne nasitite z nasveti ali naloženimi dejavnostmi. Zato je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite, praksa aktivno poslušanje, to je, da govori manj kot druga oseba in da to stori tako, da je ona tista, ki se lahko, če hoče, izrazi.

3. Ne podcenjujte tišine

Ni vam treba počutiti neprijetno, če je čas, ki ga porabite za družbo, pretepel tišine: to je normalno. Fizično spremljanje te osebe in lahko pomagate, in besede so nekaj sekundarnega skoraj vedno. Poskusite tudi, da druga oseba opazi, da za vas ni težav v preostalih dolgih obdobjih, ne da bi kaj rekli. Torej vam ne bo treba delati s kompromisi.

4. Plakanje ni slabo

Zdi se absurdno, da je treba to povedati, vendar se tega nikoli ne moti. Danes Jok je slab, še posebej pri moških, pa vendar je to mehanizem, ki je prisoten v vseh kulturah, ki služijo za lajšanje napetosti, izčrpavanje telesa in ga na določen način blažijo. Prav tako je pravi čas okrepiti vezi skozi objem, ker lahko ta fizični stik od tistega trenutka povzroči, da se oseba, ki je žalostna, počuti bolj zaščitena in svobodnejša, da eksternalizira misli in občutke, ki jo prizadenejo.

To točko lahko dopolnite z naslednjim besedilom: "Kako dajati slabe novice? 12 čustvenih ključev"

5. Upoštevajte svojo zasebnost

Poskrbite za čustveno podporo nekomu To ne pomeni, da z njo sklenemo pakt v skladu s katerim ponujate podjetju v zameno za odkrivanje vseh razlogov za vašo žalost. Ena stran tega občutka žalosti je verbalizabilna, toda obstaja še ena, ki nepopravljivo ostaja v intimnosti in je subjektivna, ali pa oseba raje ne razkrije. To je pomembno spoštovati.

6. Poglejte pomembne podrobnosti

Nekdo, ki je v slabem času, lahko porabi veliko časa za razmišljanje o tem, kaj se jim dogaja, ali se osredotoča na njihova čustva in zato,, lahko pozabi na pomembne stvari svojega dneva v dan. Če lahko, poskusite biti tam, da vidite, ali ta oseba spregleda pomembne stvari tako v njihovem vsakodnevnem načrtovanju kot v majhnih gestah in gibih, ki jih lahko storijo..

7. Spoštuj svojo željo po osamljenosti

Veliko ljudi je raje sam ko so žalostni Zato ne vztrajajte pri tem, da bi bili zraven njih, kar koli pravijo in delajo, kar delajo. Če zapustite prostor, jim lahko pomagate, da si opomore, in v vsakem primeru lahko vedno jasno poveste, da lahko kadarkoli računajo na vaše podjetje, če se to kadar koli počuti..