To je učinek, ki ga ima morje na vaše možgane

Znano je, da se naši možgani nenehno spreminjajo, tudi ko spimo ali ko mislimo, da imamo prazen um.

To je tisto, kar imenujemo plastičnost možganov: vse, kar doživimo, povzroči, da se naši možgani (in naš živčni sistem) spremenijo v realnem času. To pomeni ni časa, da naš um ostane, kot je bil pred časom.

Vendar pa obstajajo določene izkušnje, ki spreminjajo naše duševno življenje bolj dosledno kot druge. To pomeni, da so spremembe, ki jih uvajajo v naših možganih, bolj prepoznavne in enotne. To se dogaja med meditacijo ali npr., čutiti, da smo obrnjeni proti morju ali oceanu.

Naš um se spremeni, ko nas obkroži morje

Veliko pesnikov je, za katere je bilo morje element jasnega navdiha; Pablo Neruda je na primer v svojih pesmih vedno govoril o tem velikanskem vodnem telesu. In to ni naključje: morje povzroča velik vpliv, ko ga vidimo, in ostane na svojih obalah ali vodah nekaj časa, da se aktivnost naših možganov zelo spremeni..

Poglejmo, kako vpliva na nas.

1. Sprostite se in se umaknite

Morje prenaša občutek miru, ki se razteza skozi vse dele telesa. Neprekinjen in enakomeren zvok valov in vseprisotnost modre barve (ki se ne pojavi samo v vodi, ampak tudi na nebu, ki se ne pojavi v morju, prekritem z gorami ali stavbami), nas sprostijo.

Poleg tega je v bližini morja težko zapustiti slepe pege, na katerih so skrite morebitne nevarnosti, saj je skoraj vse jasno in vidno. Posledica tega je, da lahko dovolimo, da se izognemo stanju pripravljenosti, v katerega nas uvaja naš simpatični živčni sistem, ko odkrijemo vire stresa..

2. Olajšajte meditacijo

Vidni in zvočni dražljaji, povezani z morjem in govoricami o valovih, so zelo značilni in spreminjajo aktivnost naših možganov. Natančneje, poveča videz alfa valov, povezane z stanje sproščenosti in malo napora, pri katerem pa sposobnost upravljanja žarišča pozornosti ne izgine, nekaj, kar se ne zgodi med spanjem.

Ko nevroni začnejo streljati po vzorcu alfa valov, se poveča enostavnost izvajanja dejavnosti, kot sta meditacija in pozornost; zato so osamljene plaže kraj, kjer se pogosto izvajajo redne meditacije ali tai chi.

3. Omogoča prekinitev z ruma

Govorjenje je ta začarani krog, ki sledi našemu razmišljanju, ko nas skrb zbuja skrb. Naravna okolja, kot so gozdovi, so se izkazala za dobre lokacije za sprehode, da bi izginila ruma in enako se dogaja z morjem.

To je tako zato, ker sta tako morje kot gozdovi kraji, kjer skoraj ni nobenih elementov, ki jih je mogoče razlagati kot sklicevanje na naše vsakdanje življenje, zato je naše razmišljanje. lahko opustimo te obsesije, saj nas nič, kar vidimo, se ne dotaknemo ali slišimo, spomni na naše probleme.

4. Ustvarja nizkocenovno blaginjo

Doživetje neizmerne morske površine ustvarja radovedno obliko dobrega počutja, ki je rojena iz nečesa tako preprostega, kot je udeležba v dražljajih, povezanih s to vrsto naravnih krajin.. To je nekakšen hipnotični učinek v katerem lahko ostajamo dolgo časa in v katerem ima naša kulturna dediščina pomembno vlogo.

5. Power kreativnost

Dokazano je bilo, da konteksti, ki vodijo k hitremu in obsesivnemu usmerjanju pozornosti na zunaj, povzročajo stres in negativno vplivajo na reševanje novih problemov. To je zato, ker se naši možgani zelo hitro prilagajajo za zaznavanje posebnih zunanjih dražljajev, namesto da namenjajo sredstva za povezovanje idej drug z drugim.

Morje, z olajšanjem sprostitve in zagotavljanjem enostavnega okolja, sestavljenega iz nekaj elementov, Omogoča, da se naša ustvarjalnost sprosti, da se povežejo z drugimi idejami, ki še nikoli niso bile povezane.