Self-prevara in izogibanje, zakaj delamo to, kar delamo?

Laganje je ena od naših vrhunskih sposobnosti, ki jo je razvil evolucija. Na določen način, pomaga nam preživeti v določenih situacijah.

Samoprevarovanje ima torej dve funkciji: prvič, omogoča boljše zavajanje drugih (ker nihče ne laže bolje kot nekdo, ki laže samemu sebi), kar je še posebej uporabno v obdobju, ko se sposobnost povezovanja z drugimi (socialna inteligenca) je pridobil prednost, pri čemer v mnogih primerih uporablja manipulacijo kot temeljno orodje (glej vsako podjetje). To ne pomeni, da sta manipulacija in laži dva podobna pojma, toda verjetno, ko boste podpisali pogodbo s podjetjem, nihče ne pravi, da "resnično želimo le vaš denar"..

Po drugi strani, samo-goljufija je način, kako ohraniti naše samospoštovanje in je na nek način povezan z izogibanjem. Ja, samo-goljufija je oblika izogibanja. In kaj se bomo izognili?

Utemeljitev za izogibanje

Izogibamo se negativnih čustev na najbolj ustvarjalne načine, ki si jih lahko zamislite. Na primer, glede na model za izogibanje kontrastu, Skrb, kot jedro generalizirane anksiozne motnje, bi izpolnila funkcijo izogibanja izpostavljanju "padcu", spreminjajoč se od doživljanja pozitivnega čustva do doživljanja negativnega čustva (nekaj takega, kot "kako so problemi neizogiben del življenja, če me skrbi, ko se vse dogaja dobro, sem pripravljen, ko gre kaj narobe). Skratka, to je oblika čustvene represije.

Skrbnost tudi zmanjšuje nelagodje zaradi prisotnosti težave, to je poskus, da ga spoznamo. Medtem ko me skrbi problem, čutim, da delam "nekaj", da ga rešim, čeprav ga resnično ne rešim, in tako zmanjšam svoje nelagodje, ker se res ne soočam s problemom. Hipohondrija je po drugi strani način prikrivanja egocentrične lastnosti (bolnik je tako samozadosten, da verjame, da se mu vse dogaja). V biološkem smislu to pomeni, da so naši možgani nejasni.

Self-prevara je obliž, ki nam je dal evolucijo, ker nismo mogli postati bolj inteligentni ali sposobni soočiti se z nekaterimi zunanjimi zahtevami. Pravzaprav je posledica nezmožnosti človeške vrste, da se razvije in spremembo z isto hitrostjo kot svet, v katerem živimo.

Festingerjev izraz kognitivne disonance se na primer nanaša na nelagodje, ki povzroči, da smo neskladni med našimi vrednotami in našimi dejanji. V tem primeru se zatekamo k samo-goljufanju, da pojasnimo svoja dejanja.

Racionalizacija je še ena oblika samo-prevare, v kateri damo na videz razumno razlago za preteklo dejanje da ni ali da ni imela dobrih razlogov.

• Morda vas zanima: "False self-samozavest: težka maska ​​samo-prevare"

Njegova uporaba za samospoštovanje

Razložimo to: samospoštovanje ali ocena, ki jo naredimo o sebi, na podlagi tega, kako smo, kaj delamo in zakaj to počnemo, povzroča nelagodje, če je negativno.

Nelagodje je prilagodljivo čustvo, katerega funkcija je premisliti, kaj je narobe v našem življenju, da bi jo spremenili. Vendar pa naši možgani, ki so zelo pametni in odporni na spremembe, pravi: "zakaj bomo spremenili stvari v naših življenjih, se spoprijeli z resničnostjo, ki nas boli ali nas prestraši, tvegati kot prenehanje dela, govoriti z določeno osebo? zelo neprijetno temo, itd., ko na njenem mestu lahko ponovno razmislimo o tem in nam pove, da smo dobro in se tako izognemo trpljenju, da se izognemo situacijam, ki nas naredijo bolj neprijetno, se izogibamo strahu ... ".

Prevare in izogibanje to so mehanizmi zmanjšanja energetskih stroškov da bi možgani morali uporabiti za spreminjanje povezav, prevedene v vedenje, stališča in lastnosti (katerih nevrobiološki substrat pripada številnim enakovrednim in zelo stabilnim povezavam naših možganov). V psihološkem smislu to pomeni, da ima naše vedenje in našo kognitivno obdelavo osebni stil, ki ga je težko spremeniti, da bi se soočili z okoljskimi vidiki, za katere nismo pripravljeni..

Večina hevristik, ki jih uporabljamo za razmišljanje, ponavadi povzroči pristranskost ali napake in je namenjena ohranjanju naše samozavesti. Rečeno je, da so depresivni ljudje bolj realistični, saj njihova kognitivna obdelava ni usmerjena k ohranjanju pozitivne samoevalvacije. Dejstvo je torej, da je depresija nalezljiva: diskurz depresivne osebe je tako dosleden, da ga lahko ljudje okoli njega tudi internalizirajo. Toda bolniki z depresijo se ne izognejo drugim oblikam samo-prevare, veliko manj za izogibanje.

Kot je dejal Kahneman, so ljudje nagnjeni k precenjevanju našega pomena in podcenjevanju vloge dogodkov. Resnica je, da je resničnost tako kompleksna, da ne bomo nikoli popolnoma vedeli, zakaj delamo to, kar delamo. Razlogi, za katere lahko verjamemo, v primeru, da niso produkt samo-prevare in izogibanja, so le majhen del različnih dejavnikov, funkcij in vzrokov, ki jih lahko zaznavamo.

Na primer, motnje osebnosti so egosintonične, kar pomeni, da lastnosti ne povzročajo nelagodja pri bolniku, zato meni, da so težave, ki jih ima, posledica določenih okoliščin njegovega življenja in ne njegove osebnosti. Čeprav se dejavniki, ki ocenjujejo katero koli motnjo, v DSM zdijo zelo eksplicitni, jih veliko ni enostavno zaznati v intervjuju. Oseba z narcistično motnjo se ne zaveda, da je vse, kar počne, usmerjeno v povečanje svojega ega in paranoična oseba ne meni, da je njegova stopnja budnosti.

• Morda vas zanima: "Nizko samospoštovanje? Ko postanete vaš najslabši sovražnik"

Kaj storiti??

Mnogi koncepti psihologije se lahko preganjajo v samo-prevaro ali izogibanje. Najpogostejša v vsakem psihološkem posvetovanju je, da pacienti izvajajo obnašanje, ki se izogiba, in ki jih sami zavarujejo, da ne predpostavljajo, da se izogibajo. Torej problem se ohranja skozi močno negativno okrepitev.

Zato je potrebno opredeliti naš idealen jaz in racionalno ovrednotiti to definicijo, ugotoviti, katere stvari je mogoče nadzorovati in spreminjati, in katere niso. Na prvih je treba predlagati realne rešitve. Na drugi pa jih je treba sprejeti in oživiti njihov pomen. Vendar pa ta analiza zahteva odmik od izogibanja in samo-prevare.