12 stvari, zaradi katerih so ljudje srečni

Eden od ključnih ciljev, ki jih imajo vsi ljudje, je biti srečen, a misliti, da smo lahko v tem stanju 24 ur na dan, 365 dni na leto, ni realno.

Zdaj pa obstajajo ljudje, ki delujejo na določen način in večino časa delajo stvari, da so srečne... in deluje zanje. Njihova dejanja in njihov odnos do življenja so tista, ki se kljub vzponom in padcem dvigajo iz vsakega padca in premagujejo vsako oviro, zavedajoč se, da je bolje, da se ponovno ustvarijo v slabih časih, ki jih ima življenje.

• Sorodni članek: "Pozitivna psihologija: kako ste lahko resnično srečni?"

Kaj delajo srečni ljudje?

Navade srečnih ljudi so velik del njihove sreče. Ta vedenja in načini razmišljanja niso zapleteni, vendar jih ni vedno lahko uporabiti. Poznavanje njih in njihovo zavedanje sta izhodišče za začetek malce srečnejšega.

Toda kaj so te navade? V naslednjih vrsticah bomo videli kaj so ljudje srečni?.

1. Obravnavani so s sočutjem

Veliko ljudi, Ko stvari ne gredo dobro, so zelo težke do sebe. Zaradi tega se njihovo trpljenje povečuje in podaljšuje s časom, ker ne morejo sprejeti, da se ne bo vse zgodilo.

Srečni ljudje so obravnavani s sočutjem, saj je sočutje pomagalo do boljšega duševnega zdravja, kot potrjujejo številne študije. Po drugi strani, ne sodi zelo ostro ključnega pomena je, da si upamo začeti ambiciozne in spodbudne projekte.

Če želite izvedeti več o sočutju, si lahko preberete ta članek: "Sočutje: osnovno orodje v naših odnosih".

2. Izberite zdravo prijateljstvo

Prijatelji so družina, ki smo jo izbrali in so ljudje, ki nas lahko naredijo resnično srečne. To so pokazale znanstvene študije prijateljstvo je eden od temeljnih stebrov sreče, da bi bili srečni, se moramo obdati s pozitivnimi ljudmi, ki delijo naše vrednote.

• Sorodni članek: "12 vrst prijateljev: kako so tvoji?"

3. Imajo cilje

Ljudje, ki uživajo večjo srečo dajejo smisel svojemu življenju motivacijskim ciljem in ciljem. Poznavanje sebe in vedenje, kaj si resnično želite, je ključ do razvoja in občutka izpolnjenega. Seveda, dokler so ti cilji realni; drugače lahko ustvarijo veliko frustracijo.

4. Delajo, kar želijo

Glede na znanstvene študije, do 80% ljudi ne dela tega, kar želi, zlasti ko gre za delo. Vendar, da bi bili srečni, morate storiti, kar resnično želite. Tovrstne dejavnosti, ki jih uživamo, nam omogočajo, da vstopimo v tokovno stanje, v katerem se čas ne zdi uspešen in naloga prevzame celotno pozornost. In to je tisto, kar želimo početi spremeni naš čas za nekaj, kar je vredno živeti.

5. Živi sedanjost (čeprav gledata tudi v prihodnost)

Veseli ljudje, kot sem rekel, se osredotočajo na prihodnost in imajo realistične cilje. Vendar pa, ne izgubite se v pričakovanjih, vendar živijo v sedanjem trenutku in uživajo v vsakem koraku. Življenje v sedanjosti je naklonjeno čustvenemu počutju in zato so danes nekatera zdrava orodja, kot je Mindfulness, tako uspešna. Če želite vedeti, kaj je Mindfulness, lahko preberete ta članek: "Zavedanje: 8 prednosti pozornosti".

6. Spreminjajo se, ko morajo in sprejeti, kadar se ne morejo spremeniti

Ljudje se nenehno spreminjajo in dejansko so nekaj naravnega in zdravega. Toda včasih ne moremo spremeniti okolja okoli nas in namesto da bi se počutili razočarano, ga ti ljudje sprejmejo in nadaljujte z življenjem. Ta zrel odnos pomaga, da ne trpijo po nepotrebnem.

• Sorodni članek: "Samo sprejetje: 5 psiholoških nasvetov za dosego tega cilja"

7. Športno se ukvarjajo

Fizična vadba je eden najboljših virov sreče, saj nam poleg izboljšanja fizičnega zdravja omogočajo tudi izboljšanje duševnega zdravja..

Znanstvene študije kažejo, da praksa redne telesne aktivnosti povečuje raven serotonina in endorfinov, dveh nevrotransmiterjev, povezanih s srečo in užitkom. Zato med tistimi stvarmi, ki ljudem v vsakdanjem življenju dajejo srečo, ne morete zamuditi redne vaje.

• Če želite izvedeti več: "10 psiholoških prednosti prakticiranja telesne vadbe"

8. Proaktivni so

Proaktivni ljudje so ponavadi srečnejši, ker so nenehno v gibanju, sledijo svojim sanjam in opravljajo dejavnosti, ki jih uživajo. Dobre ideje so pozitivne, če pa se te ideje ne uresničijo, jih ni smiselno imeti. Biti proaktiven je odnos, v katerem oseba On gre iskati priložnosti, namesto da bi čakal, da pridejo sami. Posameznik prevzame nadzor nad svojim življenjem.

9. Vedo, kako odpustiti

Odpuščanje je eno najboljših dejanj, ki jih lahko storimo ne le za druge ljudi, ampak tudi za nas same. Vedeti, kako odpustiti, nas časti in pomaga pri zapiranju ran. Tisti, ki vedo, kako odpustiti, so srečnejši, ker ima odpuščanje veliko zdravilno moč, ko gre za sprostitev frustracij..

• Sorodni članek: "Odpuščanje: naj ali ne bi smel odpustiti tistemu, ki me je poškodoval?"

10. Ne krivite nikogar za njihove težave

Da bi bili srečni, je treba rešiti probleme, ki se pojavljajo v našem življenju, namesto da bi gledali v drugo smer. Izogibajte se spoprijemanju z realnostjo in nam ne dovoljuje, da zapustimo cono udobja, duševno stanje, ki se zdi zelo prijetno, a dolgoročno prinaša trpljenje in čustveno stagnacijo. Da bi spremenili tisto, kar nam ni všeč, moramo najprej poznati prave vzroke, da bi ga rešili..

11. Dobro jedo

Če delaš šport tudi na naše duševno zdravje in naše razpoloženje, jej zdravo pozitivno vpliva na naše splošno dobro počutje, vključno s psihološkim. Odnos med umom in hrano je resničnost, kot lahko vidite v tem članku: "Psihologija hrane: definicija in aplikacije".

12. Imajo velik smisel za humor

Ljudje, ki so srečnejši, imajo velik smisel za humor. Seveda to ne pomeni, da so praktično profesionalni humoristi, ampak da imajo veliko zmožnost, da uživajo v različnih situacijah. Konec koncev, študije kažejo, da humor sprosti serotonin, hormon sreče. S svojim življenjem s humorjem ti pomaga biti srečnejši.