Kako se izogniti samouničujočemu vedenju

Vsa tista dejanja, ki nas poškodujejo, za katere smo včasih zavestni, drugi pa ne, se imenujejo psihologija samouničujoče vedenje, ki lahko potekajo v različnih oblikah: prenajedanje, kajenje velikega števila cigaret, pitje velikih količin alkohola, jemanje drog, patološko igranje, vzpostavljanje zlonamernih ali odvisnih odnosov in mnogi drugi.

Vzroki samouničujočega vedenja

Ta vedenja so ponavadi zakoreninjena v nizki samopodobi in jih v glavnem povzroča dva razloga:

• Oseba, ki trpi ne morejo obvladati situacij visokega stresa, pri katerem se morate soočiti s svojim strahom pred uspehom, ker globoko v sebi čutite, da si ne zaslužite uspeha. V teh primerih samouničujoče vedenje deluje kot samo-sabotaža, s katero se držimo v nezaželenem, a udobnem položaju na ravni strahu.
• Ko subjekt misli ali čuti nekaj, kar misli, da si ne zasluži. Vaš nizko samospoštovanje pomisli, da je nezavedno, da je nevreden za te želje po uspehu, in s samouničujočim vedenjem ostaja v tej situaciji. V teh primerih se nizkemu samospoštovanju pridružuje sovraštvo do sebe, ki se kaže v takšnem vedenju

Obravnavajte samouničevalno vedenje in živite v miru

Večino časa ti notranji konflikti so neznani za predmet in samo opomni, da je nekaj narobe, da toliko, kot si želiš, ne moreš ustaviti takšnega vedenja, ker tovrstno vedenje globoko v sebi prinaša nekaj olajšave.

Za odpravo samouničujočega vedenja je treba pogledati vase in ugotoviti, kaj nas vodi do takšnega vedenja. Ko enkrat odkrijemo, zakaj in razumemo koren tega vedenja, lahko spremenimo ta negativna vedenja za pozitivne, in naučite se skrbeti zase in nas ljubiti sebi.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako se izogniti samouničujočemu vedenju, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo socialne psihologije.