Tri komunikacijske spretnosti, ki vam bodo v vsakdanjem življenju pomagale

Spretnosti komuniciranja: tri značilnosti učinkovitega komunikatorja

Terapevti na posvetovanjih navadno ugotovijo, da imajo najsrečnejši in najbolj zadovoljni ljudje tri specifične spretnosti. Ne obupujte se, če vi ali vaš partner nista zelo dobri pri tem komunikacijske spretnosti kaj bomo komentirali Redko smo rojeni z darilom komunikacije, vendar so to veščine, ki jih je treba naučiti in izvajati.

1. Empatija

Empatija se nanaša na zmožnost, da se postavite v čevlje druge osebe in razumete njihove izkušnje in stališča, tako da lahko sogovornik oceni, kako se počutijo. Seveda morate biti sposobni tej osebi posredovati svoje ideje, tako da lahko druga oseba dostopa do istega razumevanja vaše situacije..

Večina parov ima težave z empatijo iz preprostega razloga: verjamejo, da že vedo, kaj druga oseba čuti ali misli za preprosto dejstvo, da ima večletno razmerje. Številne študije kažejo na nepopolnost te predpostavke: slabi napovedovalci tega, kar mislijo drugi, vključno z našimi partnerji. Naše predpostavke so skoraj vedno pristranske ali napačne.

Empatija zahteva mentalni trik: zaprite oči in dobesedno si zamislite, da ste druga oseba. Postavite se v svojo perspektivo, v svojo realnost, v svoje prednostne naloge, v vaša pričakovanja, v vaše predsodke in vaše skrbi. Šele takrat bi morali v trenutne razmere vstopiti v trenutne razmere in si predstavljati, kako druga oseba zazna situacijo in kako se boste počutili v tem položaju.

Empatija je ključna veščina v komunikaciji in v človeških odnosih, prav tako pa je povezana z naslednjo bistveno veščino.

2. Čustvena validacija

Ko je vaš partner jezen ali razburjen z vami, zadnja stvar, ki jo želite, je povečati to neugodje, tako da jim poveste, da imajo vso pravico, da se tako počutijo. Toda ko posredujete, kar se dogaja iz odnosa simpatije in razumevanja, se vse spremeni. Namesto spodbujanja žalosti ali jeze, vaše sporočilo čustvena potrditev lahko dejansko olajša konflikt.

Zakaj se pojavi ta paradoks?

Čustvena validacija je nekaj, kar vsi iščemo in hrepenimo, ponavadi veliko več, kot si mislimo. Ko smo vznemirjeni, jezni, razočarani, razočarani ali poškodovani, si najbolj želimo, da naš partner razume, zakaj se tako počutimo..

Želimo, da potrdite naša čustva, posredujete svoje mnenje z velikodušno količino sočutja. Ko se to zgodi, so olajšanje in katarza, ki jo doživljamo, ogromni. Potem lahko dosežemo avtentično osvoboditev nizkih instinktov in začnemo izražati nekaj občutkov, ki smo jih nabrali, sprostili napetosti in se vrnili k izrazom naklonjenosti..

Čustvena validacija in empatija sta izjemno pomembna znanja za odnose. Ti so dopolnjeni s tretjo spretnostjo iz našega seznama.

Če želite izvedeti več o čustveni potrditvi, lahko preberete: "Čustvena validacija: 6 osnovnih nasvetov za izboljšanje"

3. Poštenost in spoštovanje

Pari se nenehno podcenjujejo vpliv majhnih gest upoštevanja na dinamiko njihovega odnosa. Lepa gesta ali znak naklonjenosti lahko skoraj takoj ustavi napeto in negativno dinamiko in vrne odnos do dobrega kanala za pozitivno in čustveno komunikacijo..

Očitno je, da dajejo kup cvetja ali daje objem ne morejo obrniti globino rane. Toda ko se stvari napetosti vljudnost, dobro voljo in naklonjenost so zelo močna orožja v obraz napetosti, nestrpnosti in negativnosti..

Te tri veščine so povezane z roko v roki. Skupaj tvorijo temelj ljubezni, zaupanja in povezave, s katero se pari lahko lažje vrnejo, ko so v času stresa, napetosti ali čustvene razdalje. V rokah vsakega posameznika se je treba potruditi, da jih uresničijo, izboljšajo in vključijo v svoje vsakodnevno razmišljanje in komunikacijo. Spretnosti komuniciranja se lahko naučijo tudi: spodbujanje, bodo v veliko pomoč.