10 razlogov za prenehanje sojenja drugim

Spustite se v stereotipe, se odločite s hevristiko, postavite etikete ... Človeška bitja niso zelo prijatelji, da bi ljudje poskušali vedeti vse, kar je mogoče, preden smo dobili idejo o njih. O tem bomo danes govorili.

Sodite drugim: običajno

Ni nič nenavadnega, če sodimo, da o njih malo vemo. Čeprav nam ni všeč, da bi nas sodili nepravilno, je običajno ves čas soditi drugim ljudem. Neprestano nas sodijo in sodijo, celo večkrat, ne da bi se zavedali škode, ki jo povzročimo. Najslabše od vsega je to, da porabimo toliko časa, da sodimo druge, da velikokrat ne vlagamo časa, da bi pogledali sebe in prepoznali sebe. lastne omejitve.

Razumeti razloge, zakaj sodimo ali kritiziramo druge, znanstveniki so raziskovali, katera področja možganov delujejo, ko to počnemo.

Temeljimo na predsodkih in malenkostih

Nevroznanstvena Rebecca Saxe, raziskovalka, specializirana za analizo nevronskih in psiholoških osnov socialne kognicije na Medicinskem inštitutu v Massachusettsu, je ugotovila, da Obstaja specifično področje možganov, ki se aktivira, ko poskušamo razumeti, zakaj drugi delujejo, ko delujejo. To območje se imenuje temporoparietalni spoj, in je med časovnim režnjem in parietalnim režnjem možganov. Očitno ima ta regija ključno vlogo v procesih razlikovanje med sebstvom in drugimi.

Po drugi strani pa je bila objavljena zanimiva študija Trend v Cognitives Sciences, potrjuje, da državljani cenijo namere osebe in jim pripisujejo določeno osebnost ali značaj, ki v veliki meri temelji na njegovega obraza. Na ta način trdijo, da ljudje pogosto sprejemajo pomembne odločitve, od glasovanja do politikov do obtoževanja ali obsojanja nekoga, ne da bi jih poznali, na podlagi elementov kot samovoljnih in subtilnih, kot obrazne poteze..

10 razlogov, da ne sodite drugim

Ker lahko obsojanje drugih na napačen način škoduje, V današnjem članku vam podajamo nekaj nasvetov, kako ne soditi drugih. Začnimo.

1. Razmislite pred dejanjem

Velikokrat nas zanesejo zunanji pojavi in včasih nas odnesejo uganke. Pomembno je, da se ustavimo za nekaj sekund in dobro analiziramo situacijo. Če bomo nekoga sodili, naj bo z vsemi testi na mizi.

2. Vadite pozornost

Zavedanje je tretja generacija terapije, ki temelji na tehnikah, ki so nastale iz budizma. Toda pozornost, ki je daleč od tega, da bi bila tehnika, je filozofija, ki ima izhodišče: "ne sodi drugih ali samega sebe." Dokazano je, da sprejetje odnosa sočutja in "ne presojanja" pozitivno vpliva na dobro počutje osebe, ki izvaja to filozofijo.

3. Nihče ni popoln

Poskusite biti bolj strpni do drugih. Morda ne odobravate nečesa, kar je nekdo storil, če pa ni nekaj groznega, živite in pustite živeti. Vsi so narobe, ni dobro, če sodite drugim, ker mislite, da bi to storili drugače.

4. Ne pozabite, da nismo vsi enaki

Če nadaljujemo s prejšnjo točko, niso vsi enaki. Vsaka oseba je drugačna in si zasluži spoštovanje. Kultura, družina, prijatelji, izobraževanje, ki ga prejmemo, vsi imamo drugačno zgodbo. Samo zato, ker vam nekaj ni všeč, ne pomeni, da je narobe. V razliki smo enaki, moramo spoštovati drug drugega in poskušati pomagati drug drugemu.

5. Poglejte se

Če namesto, da bi porabili več časa za presojanje in kritiziranje drugih, porabili več časa za opazovanje sebe spoznali boste, da tudi vi niste popolni. Če razumete, da smo vsi narobe, ste lahko bolj strpni do drugih.

6. Dobro se počutite

Ko smo sposobni bolje razumeti sebe in sprejeti svoje vrline in svoje pomanjkljivosti, ne razvijamo le večje sočutje do sebe, ampak tudi na splošno do drugih.. Ljudem, ki so srečni, ni treba napadati drugih.

7. Odprite

Biti oseba z odprtim in strpnim umom veliko govori o vas. Izkazovanje pozitivnega odnosa do drugih olajša komunikacijo. Prav tako sem prepričan, da boste spoznali zanimive ljudi, če ste strpni in imate široko miselnost.

8. Mislijo, da so navidezne

Razmišljati slabo ali misliti na nekoga, za dobro in za slabo, ne da bi vedel nič o njem, ne da bi ga poznal, ne da bi mu dal eno priložnost, je narobe. Morate si vzeti čas, da se dobro seznanite z ljudmi, preden se o njih odločite.

9. Ne pozabite, da lahko sodba boli

Nihče ne mara, da bi ga sodili nepravilno. Če vam ni všeč, da vam to delajo, ne delajte tega drugim. To je zlato pravilo in vsi ga moramo spoštovati. Pomislite na trenutke, ko vas je nekdo poškodoval, ker ste predsodili. Ali boste naredili isto z drugimi ljudmi?

10. Ni vedno prav

Pri presojanju drugih, tudi če verjamete, da imate absolutno resnico, to ni res. Stvari se dogajajo iz več razlogov in pogosto ne poznate polovice zgodbe. Na primer, morda poznaš privlačno dekle, ki ima hladen odnos do tebe. Morda ste imeli v preteklosti izkušnje, zaradi katerih ste bolj previdni pri srečanju s fanti. Če ga sodiš kot nevljudno osebo, si morda zmotil.