Kako govoriti s svojim ex po nekaj časa razen 5 nasvetov

Da proces ljubezenskega razpada je že sam po sebi zapleten in nosi s seboj močan čustveni naboj, da se spet sreča z nekdanjim partnerjem ni manj.

To se kaže, ko gre za odnose s tistimi, ki so bili v preteklosti naši ljubimci, ali celo pri možih in ženah. Včasih so te povezave zelo poškodovane in zelo zapleteno je imeti običajno obravnavo z drugo osebo, v drugih pa se zgodi, da je problem večji, kot je v resnici, in da boli komunikacijo in hrani nepotrebne drame..

Ne obupajte možnosti, da imate vsaj še en pogovor s to pomembno osebo, ko je bilo nekaj časa, odkar je pomemben premor, ker nam pomaga, da si opomoremo od psihološke bolečine, ki jo povzroča pomanjkanje ljubezni.. Poglejmo potem, kako se pogovoriti s svojim bivšim, ne glede na to, ali imate partnerja ali ne.

• Sorodni članek: "6 neprijetnih resnic o razpadu par"

Kako se pogovoriti s svojim bivšim partnerjem brez izgube nadzora nad komunikacijo

Nekaj ​​zelo pomembnega v zvezi s tem, koliko lahko pomanjkanje ljubezni vpliva na nas, je dejstvo, da veliko ljudi raje popolnoma prekine stike s partnerji, ko se razmerje konča in, ko je naključno srečanje na ulici, napadajo jih velike nelagodje.

Vendar se res ne moramo bati možnosti, da bi se pogovorili z nekdanjim partnerjem; ne smemo domnevati, da bi morala biti ta srečanja travmatična. Mogoče je celo, da se po preteku časa po razpadu v nekaterih primerih pojavi prijateljstvo. V naslednjih vrsticah bomo videli nekaj nasvetov o tem, kako se pogovorite s svojim bivšim brez vstopanja v dinamiko, ki daje prednost konfliktom ali izogibnim čustvenim ranam.

1. Poiščite svoj glavni cilj

Soočeni s položajem, v katerem je lahko tako veliko čustev, da se povrnejo, je mogoče, da se znajdemo izgubljeni, ne da bi dobro vedeli, kaj storiti. Zato moramo poskušati najti poseben cilj, ki ga zasledujemo, ko se pogovarjamo z našim bivšim partnerjem.

Najprej moramo razlikovati med naključnimi srečanji in relativno predvidenimi pogovori.

V prvem primeru bomo morda morali odločite se v letenju, glede na to, kaj čutimo, kaj želimo. V mnogih primerih nas bo vodila le rahla radovednost, če ni pravega zanimanja za življenjsko stopnjo, skozi katero preživi ta oseba, in v tem primeru je povsem pravilno poudariti na subtilen način, da ne iščemo zelo dolgega in globokega pogovora..

V primeru, da je pogovor načrtovan, Imeli bomo več časa za razmislek kar želimo Namig: če je naš cilj odzračiti, je priporočljivo, da se ne pogovarjate z drugo osebo, ker lahko to znova prižge nelagodje v času odmora. Karkoli se zgodi, pogovor ne sme temeljiti na soočenju, čeprav ni nujno, da je zelo blizu in prijazen.

• Morda vas zanima: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

2. Delujte v skladu s tem, kar ste delili

Za dobro in za slabo, nekdanji partner ve o nas veliko stvari in o njem vemo tudi veliko stvari. Zato, ni primerno, da bi se izražali s preveč rigidno formalnostjo, ali z odnosom absolutne nevednosti pred tem, kar nam druga oseba pojasni.

3. Izogibajte se obtoževanju

Ne obsedenost z pripisovanjem krivde je znak, da je bil razpad para premagan. To seveda ne pomeni, da ne smemo misliti, da je v določenih problemih preteklosti mogoče odkriti odgovorno osebo, vendar to pomeni, da je treba opomniti drugo osebo na obstoj teh napak. ni tako močan, da bi se pogovor vrtel okoli njega.

• Sorodni članek: "Kaj je čustvena inteligenca?"

4. Ne pozabite, zakaj je razmerje končano

Ne pozabite na tiste, ki razkrivajo izkušnje, ki so bile nekoč povezane z izidom razpoke. Ena je stvar, da se ne očita, druga pa je, da pokažemo, da se v tem ljubezenskem odnosu nismo ničesar naučili.

5. Ne predlagajte načrtov brez predhodnih znakov

Če se želite vrniti v normalizacijo razmerja in narediti, da se iz neobstoječega spremeni v prijazno, ne začnite s predlaganjem načrtov; počakajte, da vidite, če druga oseba izraža na prijazen in odprt način, namesto oddaljenega in nezaupljivega.

Če pride do prvega primera in se ta odnos ohranja že nekaj minut, v katerem so bila obravnavana bolj ali manj osebna vprašanja, lahko poskusite predlagati načrt, vendar le, če je postalo jasno, da ne želite imeti intimnega odnosa, kakršnega ste imeli v preteklosti.

Kakorkoli že, če vaš nekdanji partner zavrne, morate to sprejeti kot normalno, ker je v takšnih kontekstih relativno normalno in je lahko del odločitve, ki jo je druga oseba naredila vnaprej, preden se je celo pogovarjala z vami, preprosta previdnost.

Bibliografske reference:

• Giles, James (1994). "Teorija ljubezni in spolne želje". Revija za teorijo družbenega vedenja. 24 (4): str. 339-357.
• Lynn, Adele B. (2000). 50 aktivnosti za razvoj čustvene inteligence. Madrid: Študijski center Ramón Areces.