Časovna omejitev, kakšna je ta tehnika spreminjanja vedenja?

V nekem trenutku v našem otroštvu smo verjetno videli vrsto kazni, ki jo sestavlja gledanje v zid ali izločanje iz razreda. Gre za to oblika kazni, ki je zelo pogosta v šolah in celo v inštitutih, kot tudi v nekaterih domovih v obliki “vogal ali stol za razmišljanje”.

Tovrstna dejanja so del strategije, s katero naj bi subjekt, običajno manjši, odražal in spremenil vedenje. Pravzaprav je to tehnika spreminjanja vedenja, ki se lahko uporabi tudi na klinični ravni, ki se imenuje časovna omejitev.

• Sorodni članek: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti in teorije"

Časovna omejitev kot tehnika spreminjanja vedenja

Časovna omejitev je tehnika spreminjanja vedenja, s katero je namenjena zmanjšati pogostost ali odpraviti delovanje enega ali več vedenja.

Ta tehnika je del vedenjskega repertoarja, ki imajo izvor v kondicioniranju operantov. Natančneje, temelji na negativnem kaznovanju, v katerem se ob izdaji spremembe, ki jo je treba spremeniti, pozitivna spodbuda umakne ali pa jo oseba, ki jo opravi, šteje za zaželeno..

Časovna omejitev ali čas preprosto je: gre za izločanje subjekta, ki naredi vedenje iz situacije, v kateri lahko pridobi okrepitve, tako da spremeni ali odpravi vedenje, ki ga vodi v to situacijo, da ne bi bilo ponovno umaknjeno. Na primer, učenec se pošlje iz razreda ali v kot, kjer ne more sodelovati v tem, kar se v njem dogaja..

Ta tehnika se običajno uporablja s predpostavko, da je čas, ko je subjekt izgnan, približno eno minuto na leto posameznikove starosti.

Običajno se uporablja v primerih, ko je potrebno odpraviti problematično obnašanje subjekta, ponavadi fant ali dekle, čeprav se lahko uporablja v vseh starostnih obdobjih, pa naj bo to v klinični praksi ali na izobraževalnem področju.

Različice te tehnike

Časovna omejitev je tehnika, ki jo lahko uporabimo na različne načine. Posebej lahko najdemo naslednje različice ali vrste časa.

1. Čas izločitve

V tem časovnem načinu se predmet ne izvrže iz mesta, kjer so ojačevalci, ampak preprosto preprečuje vam dostop do njega. Vendar pa lahko opazujete svoje vrstnike, ki to počnejo. Na ta način so spremembe minimalne, vendar dovolj pogosto, da zmanjšajo možnosti pojava obnašanja.

2. Izključitev

Posameznik ostaja v položaju, v katerem so ojačevalec, vendar ne more dostopati do njih ali opazovati drugih. Tipičen primer je biti kaznovan s steno.

3. Izolacija

Posameznik, ki stori dejanje, ki naj bi ga odpravilo izloča iz stimulirajočega mesta. To je vrsta časovne omejitve, ki se uporablja, ko je študent izključen iz razreda ali poslan v ločeno sobo.

4. Samoprispevek

Posameznik, katerega vedenje želite zmanjšati samostojno odstopi od razmer da bi se izognili konfliktom. Uporablja se v terapijah parov.

Kako uporabljati

Da bi bila ta tehnika učinkovita Priporočljivo je uporabiti vrsto korakov ki omogočajo osebi, čigar vedenje želite spremeniti, razumeti delovanje tehnike, zakaj se uporablja in kaj pomeni za njega.

1. Poznavanje tehnike

Najprej je potrebno da subjekt ve, kaj pomeni čas, stvar, za katero je treba razložiti delovanje tehnike. Prav tako je treba jasno povedati, kakšno vedenje je treba odpraviti in zmanjšati, kot tudi pokazati zadevnemu subjektu, da to vedenje ni prilagodljivo in zakaj. Ko boste vse to spoznali, ga lahko začnete uporabljati.

2. Opozorilo

V času, ko oseba začne izvajati neželeno vedenje, bo zagotovljeno opozorilo, v katerem bodo povedali, kaj je neželeno vedenje, zakaj so opozorjeni in kakšne so lahko posledice njihovega dejanja (pošiljanje, da se izpolni čas). ). Možno je pripraviti več opozoril, vendar je priporočljivo, da ni veliko, da bi subjekt izvedel in povezal posledice z dejanjem in da se položaj ne podaljša.

Ta element je pomemben iz več razlogov. Prvič, z zelo malo napora lahko spodbudimo idejo o nenamernih posledicah slabega obnašanja, ki je inherentno neprijetna, zato je lahko averzivni dejavnik, ki se lahko pojavi v tistih "fintih" slabega vedenja..

Drugič, v primeru, da pride do izgona, omogoča hitrejše razumevanje razumevanja, zato tovrstna kazen bo težko dekontekstualizirana.

3. Izgon ali prenehanje armature

V primeru, da se vedenje nadaljuje ali se ponovi, poteka začasen izgon posameznika ali prenehanje okrepitve. Kolikor je to mogoče, se je treba izogibati temu, da se trenutek, v katerem se uporablja tehnika, krepi (to pomeni, da se ne počuti bolj pozorno na dejstvo, da je kaznovan, kar lahko povzroči povečanje ciljnega vedenja). Razlog za kaznovanje je pojasnjen in naveden je čas, ki mora ostati zunaj..

Ko poteče čas prekinitve, nadaljujte z vprašajte, če razume, zakaj je bil izgnan in otroku povejo, da se lahko vrne v stimulativno situacijo. V primeru, da je nezaželeno vedenje imelo nekakšno motivacijo, se lahko ponudijo alternativne strategije.

Možno je izvajati diferencialno okrepitev vedenja, čestitati in hvaliti vedenje, ki je nezdružljivo s tistim, ki ga je treba odpraviti. Pomembno je, da je v svoji uporabi dosledna in dosledna, sicer pa čas lahko povzroči zmedo.

Tveganja in slabosti časovne omejitve

Časovna omejitev je tehnika, ki je včasih lahko koristna za spreminjanje vedenja, vendar ima njena uporaba tako prednosti kot slabosti. Po eni strani gre za tehniko spreminjanja vedenja, ki omogoča zaviranje neželenega vedenja v situacijah, v katerih se lahko predmet okrepi z velikim številom možnih elementov, kot so sošolci. Vendar pa je uporaba te vrste tehnik sporna in ni zelo priporočljiva, saj lahko v določenih situacijah povzroči različno škodo pri osebi, na katero se nanaša..

Na prvem mestu je tehnika, ki deluje le na vedenjski ravni, s katero Kognitivni vidiki se ne smejo obravnavati ki so za emisijo vedenja. Obstaja sprememba vedenja, ne pa vrednot, težko pa je ustvariti internalizirano učenje. Odgovor se nauči kot izogibanje kaznovanju, toda notranje se lahko šteje za pozitivno.

Druga velika pomanjkljivost te tehnike je, da je predmet pogojena s strahom, biti sposoben prikazati strah subjektu, ki uporablja kazen. Poleg tega lahko subjekt zaznava, da ga ni mogoče ceniti, ko pride do situacije, kar seveda ne bo delilo dejavnikov, ki so spodbudili nezaželeno vedenje..

Na enak način nastane trpljenje zaradi umika pozornosti, kar lahko pomeni izgubo samozavesti in zaupanje v okolje. Prav tako škoduje odnosu z osebo, ki izvaja kazen, s tem, da lahko povzroči zamere. Vendar pa je mogoče trditi, da trpljenje, ki ga povzroča, več kot izravnava, kaj bi se zgodilo, če se ne bi več obnašal na določen način.

Zato je priporočljivo, če se ta tehnika uporablja, kombinirati z drugimi ki posamezniku omogočajo razumevanje in izobraževanje o tem, zakaj so stvari, kako je obnašanje, ki ga je treba odpraviti, škodljivo, različni načini delovanja modelirani in pozitivno vedenje okrepljeno.

Bibliografske reference:

• Almond, M.T. Díaz, M. in Jiménez, G. (2012). Psihoterapije Priročnik za pripravo CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
• Horse, V. (1991). Priročnik o terapijskih tehnikah in spremembah vedenja. 21. stoletje: Madrid.
• Labrador F.J., križar F. J & López M (2005). Priročnik za tehnike spreminjanja in terapije vedenja. Piramida: Madrid.
• Pierce, W. David in Cheney, Carl D. (2013). "Analiza in učenje vedenja: peta izdaja". Psihologija Press.
• Skinner, B.F. (1969). Možnosti okrepitve: teoretična analiza. New York: Appleton-Century-Crofts.