14 študijskih navad, ki vam pomagajo pri prehodu

Prihaja poletje, kar pomeni, da ponovno vstopamo v izpitno obdobje. Ta faza, v kateri nastane stres in v kateri negotovost lahko spodkoplje moralo.

In to je, da nas lahko izpitno obdobje izloča, še posebej, če študije nismo dobro načrtovali in če nismo dovolj trdo delali med letom in nameravamo opraviti vse delo 3 mesece v vikendu. V tem primeru lahko postane delovno obremenitev pretežka in lahko postane prevelik izziv. Najbolje je dobro načrtovati učenje in Izkoristite učinkovite študijske navade.

• Sorodni članek: "Neuspeh v šoli: nekateri vzroki in odločilni dejavniki"

Najboljše študijske navade

Da ne bi postali plen anksioznosti in se ne bi ničesar naučili, je najbolje izkoristiti razpoložljivi čas študija, kar pomeni sledite dobrim učnim navadam, ki vam omogočajo utrditev učenja in se izogibajte, da ste zadnji dan pred izpitom, da bi si zapomnili celoten program.

Na srečo, dobra stvar pri teh študijskih navadah temelji na njihovi preprostosti; Lahko jih hitro pridobimo in razvijemo. Spodaj je seznam najboljših.

• Morda vas zanima: "15 idealnih angleških knjig za učenje jezika"

1. Organizirajte se

Na žalost, ko najdete idealen kraj za študij, včasih morda ne boste imeli na voljo tistega, kar boste uporabili med študijo.

Študijsko območje mora imeti vse, kar potrebujete, tako da ne boste izgubljali časa v iskanju stvari, ki vam manjkajo. Prvi korak za dosego uspeha pri izpitih je torej dobro organiziran. Če imate od začetka kaos in ne veste niti nalog niti praks, ki ste jih opravili med tečajem, dokler ne ostanejo trije dnevi za izpit, potem vas bo stalo, da ste na tekočem.

Pomembno je, da imate vse dobro organizirano in da veste, kaj počnete, kajti drugače boste morda iskali zapiske istega tedna izpita. In to vam sploh ne koristi.

Razvrsti zapiske; čeprav se zdi, da ne, bo čas, ki ga porabite za to, več kot kompenziran s tistim, ki si ga boste prihranili, ker vam ni treba zapravljati minut, ko iščete knjige ali dokumente..

• Morda vas zanima: "Odlašanje ali sindrom" jaz bom naredil jutri ": kaj je in kako ga preprečiti"

2. Imajo študijsko območje

Študij v jedilnici se morda zdi odlična ideja, če pa želite obdržati maksimalne informacije in biti popolnoma koncentrirani, je bolje poiskati kraj študija, kjer ni nobenih motenj, v katerih ste 100% študije, brez prekinitev. Idealno okolje za študij mora biti: urejeno, tiho, dobro osvetljeno, široko in biti mora udobno.

3. Izogibajte se motenj

Prav tako se izogibajte odvračanju pozornosti v bližini, saj vas lahko dekoncentrirajo. Pomembno je, da se v času študija omejite na študij, ker so na primer računalniki lahko zelo koristni za iskanje informacij, vendar vas lahko motijo, če imate odprt Facebook.

Po drugi strani pa tudi vi Izogibajte se učenju kot skupini, dokler ne začnete napredovati sami Tako boste, ko se boste srečali z drugimi ljudmi, namesto, da bi jih motili govorjenje, zavedali, da imate nerešene dvome in posvetite čas za izmenjavo znanja, povezanega z notami..

4. Načrtujte študijo

Dobro načrtovanje je osnovni korak, da bi bila študija koristna. V ta namen lahko uporabite dokument (ali papir), da napišete teme, ki jih boste študirali, dneve, dodeljene posamezni temi, in približno čas, ki ga boste potrebovali za vsak del.

Očitno je, da se načrtovanje lahko spreminja in da mora biti vedno dovolj prostora za spremembe, vendar je pomembno, da vizualizirate proces študija in veste, kaj počnete ves čas. Ne pozabite, da morate vedeti, kdaj boste opravili izpit, saj vam bo to omogočilo načrtovanje vseh predmetov in vedeli boste, kaj je prednostna naloga.

Torej, potem, Naredite si študijski koledar, ki podrobno opisuje, kaj boste počeli vsak dan. Na ta način lahko nadzorujete svoj napredek in se prilagodite času, ki ga imate.

Če želite predvideti težave, si vnaprej prihranite nekaj "točk", od katerih boste vsakič preživeli vsakič, ko boste preživeli določeno število ur, ne da bi se učili. To vam bo preprečilo spreminjanje urnika in pozabljanje o tem ob prvi spremembi..

5. Bodite dosledni in razdelite učenje skozi čas

Načrtovanje je v redu, vendar pa je treba biti konstanten in porazdeliti učenje skozi čas. To je ključnega pomena, da se izognemo temu, da bi ga morali obdržati vse zadnje dni in se dejansko ne naučimo ničesar ali utrditi tega učenja, ampak le zapomniti.

Zadnje dni, preden si izpit pomaga, si lahko trdo učiš podatki ne bodo dolgo trajali v spominu. Mislim, to je dobra izbira, če se hočeš resnično naučiti.

• Sorodni članek: "Vrste spomina: kako spomin shranjuje človeške možgane?"

6. Izvedite več testov

Preizkus ali lažni izpit ne samo, da vas pripravi, da veste, katere vrste vprašanj se lahko pojavijo na izpitu, ampak vam lahko dajo zelo dragocene povratne informacije o tem, ali obvladujete program, ki ga študirate. Raziskave, objavljene v Psihološki znanosti v javnem interesu, so pokazale, da je to najbolj učinkovita študijska tehnika.

7. Študij brez lakote

Fiziološke potrebe povzročijo zmanjšanje koncentracije in zato je zanimivo, da jih pokrijemo, da bi še naprej opravljali študijo. Na primer, če morate iti v storitev, vaša sposobnost koncentracije se bo zmanjšala. Nedvomno je potreba, ki jo je treba pokriti, hrana, saj je za učinkovito učenje potrebna visoka raven energije. To je ena od študijskih navad, ki običajno ostane neopažena.

8. Vzemite nekaj dodatka

Obstajajo dodatki, ki vam lahko pomagajo izboljšati sposobnost študija. Na primer Royal Jelly. Matični mleček, ki je hrana, s katero se čebele hranijo ob rojstvu in čebela kraljuje vse življenje, ima veliko sposobnost za vitalizacijo telesa in duha. Še en dodatek, ki vam lahko pomaga pri boljši uspešnosti v času študija gingko biloba. Da da, opusti energijske pijače, niso dobri za zdravje.

9. Odmorite se

Čas urjenja je lahko izčrpen in po določenem času brez odmora se možgani lahko utrudijo, zato je ideal, da si vzamete odmore, ko študirate. Priporočljivo je, da vzamete vsaj 10 minut počitka na vsakih 50 minut študije. Po premoru boste videli, kako spet ste na voljo za nadaljevanje učenja.

10. Spreminja naloge

Različne naloge lahko dajejo prednost učenju. Na primer, lahko opravite 30 minut teoretičnega študija in nato še 20 minut praktičnih nalog. Nato uporabite 10 minut, da preverite, kaj ste si prej zapomnili, in vzemite 10 minutni odmor, da se izognete duševni utrujenosti.

11. Spremenite kraj študija

Kot sem rekel, je dobro imeti prostor za študij, kraj, kjer ste lahko osredotočeni in brez motenj; lahko pa v določenem času spremenite tudi mesta, da bi podprli ohranitev učenja. Na primer, če običajno študirate v sobi v vaši hiši, lahko obiščete knjižnico en dan v tednu. To bo pozitivno vplivalo na študijo, saj bo delovalo kot način za premor in Ne sodite v monotonijo, kaj vas lahko demotivira.

12. Prekini dan pred izpitom

Čeprav verjamemo, da je študij dan pred izpitom za dolge ure najboljša možnost, če se učite vnaprej, znanstvene raziskave pravijo, da je bolje odklopiti dan pred izpitom. To ne pomeni, da ne morete narediti pregleda, da bi imeli vse sveže, temveč namesto da ostanete ves dan, bolje je, da se sprostite in se ne zasičite. Na primer, ponoči lahko greste v filme.

• Sorodni članek: "6 enostavnih tehnik sprostitve za boj proti stresu"

13. Študija se začne v razredu

Če želiš kar najbolje izkoristiti študijo, je dobro da greš v razred z najboljšim odnosom. To vključuje udeležbo in sprejemanje kakovostnih zapisov, pa tudi pozornost učitelju. Na ta način je lažje obdržati nekatere koncepte in v tem času lahko zastavite tudi svoja vprašanja. V nasprotnem primeru lahko vse svoje kolege vprašate, kaj ne razumete le nekaj dni pred izpitom, kar vas lahko celo zmede.

14. Prenesite opombe

Dober način, da obdržite več informacij, je, da pridete domov in opravite zapiske. To vam bo pomagalo osvežiti tisto, kar ste študirali v razredu, in vam bo pomagal, da si boste bolje zapomnili tisto, kar ste se naučili. Prav tako vam bo pomagalo, da se bolje organizirate, da boste lahko študirali učinkoviteje.