Kaj so terapije tretje generacije?

Ocenjuje se, da je ves čas svojega življenja, eden od štirih ljudi bo trpel zaradi neke vrste duševne motnje, najpogostejši so tisti, ki so povezani z anksioznostjo in depresijo. Zdravljenje teh težav in motenj se lahko obravnava na več načinov iz psihologije, saj je ena od najpogostejših metod za spreminjanje vedenja..

Znotraj teh tehnik, uporaba terapij tretje generacije postaja vse pogostejša, ki spreminjajo obnašanje med delovnimi vidiki, kot je odnos bolnika do problema in kontekst, v katerem živijo.

• Sorodni članek: "Vrste psiholoških terapij"

Terapije modifikacije vedenja

Ko govorimo o tretjih generacijah terapij, govorimo o eni od najnovejših tipov vedenjske terapije, ki smo jo izdelali ob upoštevanju omejitev njihovih predhodnikov. Da bi razumeli, kaj so, je treba najprej spomniti, kaj je tehnika ali vedenjska terapija

Oseba z duševno motnjo ponavadi doživlja globoko nelagodje zaradi uresničitve ali učinkov realizacije vedenjskih in miselnih vzorcev, ki ne služijo učinkovito, da bi razložili ali sodelovali s svetom, kar ima za posledico neprilagodljivo vedenje in je omejeno. v delu in / ali misli.

Tehnike vedenjskega ali vedenjskega spreminjanja temeljijo na zamisli, da je možno spremeniti vedenjske in kognitivne vzorce osebe z uporabo različne tehnike, ki temeljijo na učenju. Čeprav se preteklost upošteva pri analizi trenutnega stanja, se mora delo osredotočiti na trenutne težave in simptome ter kako jih spremeniti..

Spreminjanje takšnih vzorcev ali pridobivanje drugih bo omogočilo predmet lahko bolj prilagodljivo obnašajo, se borijo in se soočajo s simptomi njegovega problema na bolj ali manj neposreden način in omogočanje olajšanja trpljenja subjekta in optimizacije njihovih sposobnosti in funkcionalnosti kot človeka..

• Sorodni članek: Terapije vedenja: prvi, drugi in tretji val

Kaj so tretje generacije terapij?

Terapije tretje generacije ali tretjega vala vedenjskih terapij so tiste vrste terapij in zdravljenja, ki so ustvarjene z namenom izvajanja spremembo obnašanja pacienta, vendar iz globalnega pristopa in bližje osebi in ne problemu, upoštevajoč bolnikovo izkušnjo njihovega problema in kako so socialni in kulturni kontekst ustvarili, da njihovo vedenje ni zelo prilagodljivo.

Za razliko od drugih tehnik spreminjanja obnašanja terapije tretje generacije temeljijo na moči konteksta in dialoga, da bi dosegli to spremembo s sprejemanjem problema s strani bolnika in terapevta..

Vaši cilji

Glavni cilj te vrste terapij to se zgodi, da spremeni način zaznavanja problema s strani obravnavanega posameznika, ne da bi poskušali ekstremno nadzorovati ali uničevati svoje vedenje, kot da bi jih bilo sramovati, temveč jim pomagali opazovati in ponovno razmisliti o razmerju med temi obnašanji in funkcionalnostmi, ki so jim bile dodeljene, ter njihovo lastno povezavo s svojim običajnim delovanjem in jih spreminjali iz sprejem.

To pomeni, da je treba zdravljenje obravnavati ne kot boj proti simptomom, temveč v nujni preusmeritvi, ki omogoča ustvarjanje pomembnih, realnih in trajnih sprememb..

Tretje generacije terapij izpolnijo nekatere pomanjkljivosti svojih predhodnikov, kot je pomanjkanje osredotočenosti na konkretne vidike zdravljenja, ki povzročajo izboljšanje, provokacijo togih vedenja, ki je lahko manj prilagodljiva in malo pozornosti posveča bolnikovemu običajnemu komunikacijskemu kontekstu, kot tudi dojemanju lastnega trpljenja..

• Morda vas zanima: "Vedenjska kognitivna terapija: kaj je to in na katerih načelih temelji?"

Nekateri pomembni vidiki teh terapij

Tretja generacija terapij ima vrsto terapij značilnosti, ki so zelo zanimive za zdravljenje psiholoških težav.

Prvič, menijo, da obnašanje posameznika ni povsem razložljivo, če se njegov kontekst ne upošteva. Če se zdravljenje zmanjša neposredno na zdravljenje simptomov, ne da bi pri tem upoštevali spremenljivke, zaradi katerih je vedenje koristno ali potrebno za bolnika, bo posploševanje zdravljenja v resnično življenje zapleteno za posameznika v zdravljenju..

Še en vidik, ki ga je treba upoštevati, je, da tretje generacije terapij upoštevajo modulacijski vpliv jezika, dejstvo, da nam to, kar nam drugi povedo in da nas povratne informacije o našem obnašanju, pripeljejo do tega, da vidimo vedenje, ki se izvaja tako ali drugače.

Terapijski odnos

S prejšnjo točko je povezano dejstvo, da tretje generacije terapij temeljno vlogo v terapevtskem odnosu.

Čeprav je to skupno vsem ali skoraj vsem vrstam psihološke terapije, se v primeru tretjih generacij ta odnos obravnava kot element ali instrument spremembe sam po sebi, saj poteka komunikacijska in socialna interakcija, ki lahko spremeni posredno ali neposredno. Druge vrste terapij, čeprav menijo, da je terapevtsko razmerje temeljno, ga vidijo bolj kot sredstvo, s katerim bolnik uporablja tehnike, in ne kot nekaj, kar sam po sebi proizvaja modifikacijo..

Poleg simptomov

In kot smo že videli, zdravljenje tretjih generacij vključuje delo z globokimi vidiki osebe, preseganje prisotnosti simptomov za delovanje v subjektivnosti in osebno dojemanje, tako da lahko deluje na vidike, kot so življenjski cilji, samopodoba ali čustva in čustva, ki jih povzročajo tako problemske situacije kot tudi druge življenjske okoliščine, ki so lahko vodile do motnje.

Tretje tretje generacije terapij

Čeprav niso edine (obstajajo tudi druge, kot so kognitivna terapija, ki temelji na pozornosti, vedenjsko aktivacijsko terapijo ali integrirano parološko terapijo), so trije primeri tretje generacije terapij na kratko razloženi v nadaljevanju..

Funkcionalna analitična terapija

Ta terapija se osredotoča na funkcionalno analizo vedenjskih vzorcev, raziskati ne le problematično vedenje, temveč tudi namen obnašanja in da se druga obnašanja izvajajo za isti namen in s posebnim poudarkom na terapevtskem odnosu in verbalni komunikaciji, pri čemer se upošteva, da je vedenje določeno z veliko število spremenljivk.

Gre za to pomagali stranki ugotoviti klinično pomembno vedenje, pomagajo analizirati, kaj je za seboj, izzvati takšno vedenje in prilagodljive alternative, resnično okrepiti tiste, ki pomenijo izboljšanje, in pomagati razložiti in interpretirati obnašanje, tako da ga lahko uporabimo v drugih pomembnih kontekstih.

Terapija sprejemanja in zavezanosti

Ta tehnika je ena izmed najbolj znanih terapij tretje generacije, njen glavni cilj je pomagati pacientu odkriti temeljne vrednote pacienta in mu pomagati sprejeti bolečino pri iskanju sreče. Osredotoča se predvsem na delo na vrednotah, ne da bi se izognili trpljenju ali ga patologizirali.

S samoprijetjem, opazovanjem tega, kar mislimo in kakšna prepričanja izzovejo te misli in poudarek na sedanjosti, si prizadevamo usmerjati bolnika, da se vključi in se zaveže, da bo sledil svojim lastnim vrednotam ne glede na to, kaj družba narekuje, življenje kot verjamemo, da mora živeti.

Dialektična vedenjska terapija

Druga izmed najbolj znanih terapij v tretji generaciji, dialektična vedenjska terapija, je bila zasnovana z namenom pomaga bolnikom z resnimi čustvenimi težavami ki jih spodbujajo k samouničujočemu vedenju, kot so samopoškodovanje ali poskusi samomora.

Trenutno ena izmed izbirnih terapij pri obravnavi motnje osebnosti temelji na sprejemanju in potrjevanju pacientovega trpljenja za dialektično in z različnimi moduli nadzor in obvladovanje skrajnih in nestabilnih čustev. Pacientu pomagamo, da zaupajo njihovim čustvom in razmišljanjem ter mu pomagamo poiščite dejavnike, ki vas spodbujajo k napredku in izboljšati svoje spretnosti v zvezi s čustveno samoregulacijo, strpnostjo do nelagodja, samo-opazovanjem in upravljanjem medosebnih odnosov.

Bibliografske reference:

• Almond, M.T. (2012). Psihoterapije Priročnik za pripravo CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Hayes, S.C. (2004). Terapija sprejemanja in zavezanosti, relacijska okvirna teorija in tretji val vedenjskih in kognitivnih terapij. Terapija vedenja, 35, 639 - 665.

• Mañas, I. (s.f.). Nove psihološke terapije: tretji val terapij vedenja ali tretje generacije terapij. Psihologija, 40; 26-34. Univerza v Almeriji.