Psihoedukacija v psihološki terapiji

Učinkovito psihološko zdravljenje psiholoških motenj, ki je danes znano, je zelo raznoliko in razmišlja o različnih blokih ali korakih, pravzaprav ima vsaka psihološka terapija svojo posebnost..

Vendar pa v okviru kognitivno-vedenjske terapije obstaja temeljni element ob ustreznem psihološkem posegu pri določenih duševnih motnjah: orodje psihoedukacije. V tem članku bomo na preprost način pojasnili, kaj je ta vir in v kakšnih psiholoških motnjah ga uporabljamo pogosteje, kot tudi nekaj praktičnih primerov njegove uporabe..

• Sorodni članki: "Vrste psiholoških terapij"

Kaj je psihoedukacija??

Psihoedukacija, ki jo vedno izvaja strokovnjak, odgovoren za zdravljenje, predstavlja uvod v veliko psiholoških zdravljenj, ki se uporabljajo v posvetovanjih in bolnišnicah. To ne pomeni, da se psihoedukacija uporablja le na začetku terapevtskega procesa, ampak to se lahko odmeri, da se zagotovi razumevanje problema pacient ali stranka (ali skupina bolnikov).

Psihoeducacija je torej pojasnilo psihologa, ki je odgovoren za zdravljenje različnih psiholoških in spremenljivih konstruktov, ki pojasnjujejo problem pacienta ali skupine bolnikov.. Na splošno je motnja pojasnjena (čeprav v mnogih primerih ni treba označevati problema kot "motnjo", s katero se sooča pacient, temveč, da razložimo značilnosti problema, da ga razume in ga obravnava bolj prilagodljivo), kako motnja vpliva na življenje bolnika? bolniki, pogosti simptomi, kakšno zdravljenje obstaja, kaj je mogoče storiti za izboljšanje itd..

Včasih bomo psihoedukacijo imenovali vse tehnične informacije, ki jih razložimo v terapiji, za katere menimo, da so potrebne za izboljšanje bolnika. Na primer, kako postajamo depresivni, kakšna je funkcionalna in disfunkcionalna tesnoba, kako marihuana vpliva na možgansko raven, kakšne posledice povzroča bruhanje na naš organizem ...

• Morda vas zanima: "10 nasvetov za izbiro dobrega psihologa"

Orodja, ki se uporabljajo pri tej vrsti psihološke intervencije

Čeprav vsak strokovnjak običajno pripravi svoj psihoedukacijski scenarij glede na seje s pacienti je pomembno poudariti, da je treba vsebino razlage prilagoditi ravni razumevanja in razumevanja osebe, v večini primerov pa so vire, ki jih bomo videli spodaj, ponavadi koristne..

Uporaba analogij in metafor

Ker so psihološki fenomeni pogosto zapleteni, je dobro primerjati elemente vsakdanjega življenja.

Uporaba table ali vizualne podpore

Zelo koristno je interakcijo s pacientom, ko je podana razlaga. Na primer, postavljanje vprašanj in odgovarjanje bolnika na podlagi lastnih izkušenj).

Navedite povzetek tega, kar je bilo pojasnjeno na seji (ali sejah) psihoedukacije

To je tako, da ga lahko oseba odnese domov, prebere tiho in zastavi kakršna koli vprašanja.

Končno, da bi olajšali proces psihoedukacije in ga dopolnili, priporočajo psihologi branje učnih priročnikov o nekaterih težavah (ne za branje priročnikov za samopomoč, temveč za boljše razumevanje, kaj se zgodi z njimi in sodelujte na sejah). Uporabne so tudi za gledanje filmov, dokumentarcev itd..

Zakaj je psihoedukacija tako pomembna?

Psihoedukacija je sama po sebi terapevtska. Nekateri pacienti pogosto poročajo, da po tem, ko so lahko izkoristili psihoedukacijska srečanja in razumejo, kaj se zgodi z njimi, razpadejo kot "balon", se počutijo mirnejši, z boljšimi pričakovanji. Pravzaprav veliko ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe zmanjšati simptomatologijo z razumevanjem mehanizmov in vzrokov zanjo.

Stopnja negotovosti mnogih ljudi je neposredno zmanjšana, tipična vprašanja tipov pa so odgovorjena: kaj se dogaja z menoj, ali postanem nora, ali ima "rešitev"? se zgodi meni ali več ljudem?.

Poleg tega, v nekaterih primerih in odvisno od sposobnosti osebe, samo z nekaj psihoedukacijskimi smernicami v nekaj sejah oseba razume mehanizme, na katerih temelji njihov problem, in uresničuje nove strategije, kar je zelo zanimivo in pogosto pozitivno za osebo.

Običajno je še posebej učinkovit pri skupinskih srečanjih z ljudmi, ki imajo podobne težave (npr. Skupina s panično motnjo), saj je izmenjava podobnih izkušenj in čustvena podpora zelo prijetna izkušnja. To je zelo pomembna pomoč za razvoj individualne terapije teh ljudi.

V katerih vrstah se uporabljajo psihološke težave?

Na splošno je lahko psihoedukacija zelo uporabna kot začetna faza zdravljenja pri večini motenj ali dokumentiranih psiholoških problemih. Kot primer je široko uporabljen med strokovnjaki v dobro znanih motnjah, kot so:

• Anksiozne motnje: panična motnja, selektivna fobija, socialna anksiozna motnja, agorafobija, generalizirana anksiozna motnja, anksiozna motnja pred boleznijo (hipohondrijo) ...
• Bipolarna motnja in z njimi povezane motnje.
• Posttravmatska stresna motnja.
• Patološka žalost.
• Motnje hranjenja: bulimija nervoza, anoreksija, ortoreksija ...
• Spolne motnje.
• Odvisnosti.
• Težave s samospoštovanjem: kako nizko samozavest nastaja in vzdržuje.

Praktični primeri

V nadaljevanju bomo na kratko razložili vsebino, ki jo je mogoče razložiti v psihoedukacijskem delu pri anksioznih motnjah in posttravmatski stresni motnji..

Psihoedukacija pri anksioznih motnjah

Primerno je razložiti, kaj je strah (čustveni odziv na nevarnost / grožnjo), zastavljeni cilj (zaščititi organizem - v tem trenutku bi bilo pozitivno uporabiti analogije ali metafore), odnos, ki obstaja med anksioznostjo in avtonomnim živčnim sistemom, aktivacijski proces, sledi telesnemu telesu pred nevarnostjo in razlago vseh telesnih občutkov (mišična napetost, povečan srčni utrip, pospeševanje dihanja, suha usta, tresenje v nogah ...).

Kako se naše telo odziva na situacije "brez nevarnosti", v katerih možgani napačno razumejo, da obstaja nevarnost, kako lahko pride do prvega napada panike, vlogo naših interpretacij telesnih občutkov itd. Seveda moramo glede na anksiozno motnjo poudariti nekatere koncepte ali drugo.

Psihoedukacija v posttravmatski stresni motnji

To pojasnilo to se bo razlikovalo glede na vrsto in pogostost travme žrtev.

Podana je razlaga o tipičnih intruzivnih odzivih (zakaj se pojavijo stresni spomini ali nočne more), vloga vztrajnega izogibanja spominom ali dražljajem, povezanim z dogodkom., kognitivne spremembe in spremembe razpoloženja, povezane z epizodo (kako se oblikujejo pretirana prepričanja o sebi), pomembna sprememba aktivacije in reaktivnosti, povezana s travmatskim dogodkom (zakaj se ves čas počuti previsoko, do kakšnih izbruhov besa ali razdražljivega vedenja, sprememb na sanje ...).

Poleg tega je primerno pojasniti vzdrževanje PTSD, na primer s preprosto prilagoditvijo Horowitzovega modela (1986) ali modela Lang (1988)..