Eremofobija (fobija osamljenosti) simptomi, vzroki in zdravljenje

Človek je družabna žival, ki potrebuje družbeni stik, da preživi in ​​uspeva v življenju. Družina, par, prijatelji ... vse to je del našega življenja in je zelo pomembno v vseh življenjskih obdobjih. Čeprav bomo včasih morda morali biti sami in nekateri ljudje ne potrebujejo stalnega stika, večina od nas potrebuje in uživa v družbi drugih.

Tako je ideja o osamljenosti, ki je podaljšana v času, nekaj, kar povzroča nekaj nelagodja in trpljenja. Vendar pa nekateri ljudje razvijejo fobijo ali paniko nesorazmerno z idejo, da bi bili sami, celo za kratek čas, ki trpijo zaradi napadov panike in fizioloških simptomov.. To se dogaja ljudem z eremofobijo.

• Sorodni članek: "[Kako premagati samoto: 5 ključev za prekinitev izolacije (/ socialno / premagati-osamljenost)"

Fobija do samote: eremofobija

Eremofobijo razumemo kot fobijo do samote. Eremofobija bi se opredelila kot situacijsko specifična fobija, to pomeni, da tisto, kar proizvaja strah, ne bi bilo konkreten fizični element (kot pajek ali žarek), ampak stanje ali stanje, v katerem je subjekt mogoče najti: v tem primeru biti sam.

Kot fobija je to psihološka sprememba, v kateri se pojavi iracionalen in nesorazmeren strah (ki je pogosto upoštevanje te iracionalnosti, ki jo subjekt prizna) do določene spodbude ali situacije, v tem primeru je sam \ t.

Ta strah je tako intenziven, da dejstvo, da se soočamo s fobičnim dražljajem ali s samo idejo, ustvarja anksioznost, ki lahko povzroči spremembe, kot je hladno znojenje, omotica, glavobol, tahikardija ali težave z dihanjem, nekaj, kar ustvarja tudi aktivno izogibanje ali beg te situacije ali spodbude ali tega, kar se lahko spomni.

V eremofobiji je strah na splošno do samote, navaden je strah, da ostane fizično sam, čeprav običajno vključuje tudi idejo, da se počuti sam, kljub temu, da je obkrožen z ljudmi.

V tem posebnem primeru se pojavljajo tudi obmišljanje in misli obsesivnega tipa z možnostjo, da ostanejo same, zamegljejo sposobnost presojanja in racionalizacije ter ves čas občutijo veliko zaskrbljenost. Tudi na dogodkih, kjer vas spremljajo Pogosto se zdi, da se predvideva, da bo ostala sama. Prav tako lahko ustvari nestrpen odziv na možnost, da je sam s tujci, ni nujno, da je osamljenost fizična.

• Morda vas zanima: "Vrste fobij: raziskovanje motenj strahu"

Simptomi

Ta stopnja strahu pred osamljenostjo lahko postane zelo onemogočena, od osebe zahteva stalno pozornost ali družbo in v veliki meri omejuje njihovo vsakodnevno delovanje..

Socialni stik z družino, parom in prijatelji se lahko poslabša, pa tudi prosti čas in delovna uspešnost (čeprav bo odvisno od vrste zadevnega delovnega mesta). Prizadeta oseba se bo na vse stroške izognila samim, saj bo v skrajnih primerih lahko popolnoma odvisna od družbe drugih. Tako bodo običajno vedno želeli spoznati nekoga ali ostati v družbi.

V skrajnih primerih lahko to povzroči dramatično, gledališko obnašanje in celo pretvarjanje bolezni, da bi lahko manipulirali z njihovim okoljem, kar bo, ko bo odkrito, ustvarilo na splošno oddaljenost od okolja in vse večja izoliranost subjekta (nekaj v resnici popolnoma v nasprotju s tem, kar zahteva predmet).

Prav tako je verjetno, da bo sprejet položaj čustvene odvisnosti do njihovega okolja, ne glede na zdravljenje, ki ga zagotavljajo, dokler niso prepuščeni sami sebi. Pravzaprav je poleg tega, kar povzroča ta fobija, eno najresnejših možnih tveganj, da strah pred samim zadrževanjem lahko privede do sprejemanja ponižujočega ravnanja in celo do zlorab v vseh pomembnih področjih, vključno z nadlegovanjem na delovnem mestu, nadlegovanjem spolno ali celo nasilje v zmenkih. V nekaterih primerih se lahko pojavijo tudi strah in obup, razdražljivost in celo agresivnost, če jih poskušajo pustiti same.

Možni vzroki

Posebni vzroki za pojav te fobije niso povsem znani, čeprav je bilo v zvezi s tem razvitih več hipotez. Najprej je treba omeniti, da je strah pred osamljenostjo pogost pri skoraj vseh ljudeh, in ta normativni strah je treba razlikovati od obstoja fobije..

Ena od teorij v zvezi s tem nam pove, da obstaja nekaj fobij, ki prihajajo dražljaje in situacije, ki smo jih vnaprej programirali za strah, produkt evolucije vrste. Če pomislimo, na primer, o fobiji žuželk ali kač, si lahko predstavljamo, da je bil ta strah in beg iz teh dražljajev v antiki prilagodljiv, ker sta predstavljala resnično grožnjo za preživetje. V primeru osamljenosti se zgodi enako: v prazgodovini je oseba le lahka žrtev plenilca, saj je sposobnost obrambe ali pridobivanja hrane močno zmanjšana..

Tako so tisti, ki so ostali v skupini in se bali samega, lažje preživeli in to funkcijo prenesli na naslednje generacije. Če tej podedovani nagnjenosti dodamo obstoj neke vrste stresorja ali ogrožajočega stanja, povezanega s samim bivanjem, imamo verjetno podlago za pojav fobije ali osebnostnih motenj, kot sta odvisni ali histrionski.

Druga teorija nam pove, da se ta fobija pridobi s kondicioniranjem: na neki točki v življenju osamljenost je povezana s travmatskim dogodkom ali občutkom nemoči in pomanjkanje nadzora nad našim življenjem, kasneje pa se strah, ki ga je ustvaril ta trenutek, posploši v vsako situacijo, povezano z osamitvijo. Pogosti primeri so primeri otrok, ki so jih v otroštvu opustili starši, brezdomci ali tisti, ki postanejo sirote v zgodnjem otroštvu. Tudi ustrahovanje ali nezmožnost ustvarjanja trdnih prijateljskih odnosov lahko povzroči strah, da ostanejo samo.

Pomembno je tudi upoštevati, da se eremofobija praviloma pojavi, kot se dogaja s socialno fobijo, med adolescenco in oblikovanjem identitete. V tej fazi je prikrajšanost podjetja ali dojemanje nesprejetja s strani ostalih ovira za pridobitev trdne identitete, nekaj, kar bo dolgoročno onemogočilo biti sam s seboj in potrebovati nekoga, da se počuti popolno. Prav tako je pogosto, da se ta vrsta fobije pojavi pri ljudeh z malo socialnimi veščinami, pomanjkanjem samozavesti, negotovostjo in nizko samozavestjo..

Upoštevati je treba tudi, da je strah pred osamljenostjo v ozadju morda prenašanje strahu pred smrtjo, neuspeh pri samem napredovanju, neuspeh ali neuspeh pri doseganju vitalnih ciljev (pogosto je, da je eden od imajo družinski ali družbeni uspeh).

• Mogoče vas zanima: "Anuptofobija: iracionalen strah pred samskim"

Zdravljenje

Eremofobija je zelo problematična za tiste, ki jo trpijo, a na srečo gre za zdravljivo spremembo skozi psihoterapijo.

Na prvem mestu bo treba raziskati, kaj je to, kar se boji strahu osamljenosti ali idej ali zamisli o tem. Prav tako bo treba delati na tem, zakaj je potreba po družbi, v kakšnem trenutku pacient verjame, da je strah nastal in zakaj, kakšen pomen daje fobiji ter pričakovanjem in prepričanjem, ki jih ima tako o sebi kot o svetu ali prihodnosti.

Ko se to zgodi, je priporočljivo uporabiti terapevtske vire, kot je kognitivno prestrukturiranje, da bi delali na prepričanju subjekta in poskušali ustvariti razlage o resničnosti in o sebi, ki so bolj prilagodljivi kot tisti, ki so se ohranili do sedaj, pa tudi pričakovanja in zahteva tako v odnosu do sebe in okolja.

Koristno bo tudi delo na področju obvladovanja stresa, socialnih veščin in reševanja problemov, samospoštovanje in občutek lastne učinkovitosti in avtonomije, vse to je nekaj ključnega pomena za to vrsto fobije.

Podobno in kot pri skoraj vseh fobijah je najučinkovitejša metoda pri zdravljenju fobičnih simptomov (ne toliko v njihovih vzrokih, temveč v metodologijah, kot so bile prejšnje) izpostavljenost. To bi bilo, da bi subjekt postopoma izpostavil osamljenosti, potem ko se je s terapevtom strinjal s hierarhijo postavk, povezanih z njo, na katere bo malo po malo predložena. Koristno je uporabiti tudi preprečevanje odziva, to je, da se subjekt v času nastopa anksioznosti izogne ​​iskanju spremljevalcev..

Bibliografske reference:

• Ameriško psihiatrično združenje. (2013). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. Peta izdaja. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Posebne fobije Univerza v Barceloni. Fakulteta za psihologijo Oddelek za osebne presoje, vrednotenje in psihiatrijo.