Enoklofobija (strah pred množico) simptomi, vzroki in zdravljenje

Eden izmed najpogostejših razlogov, zakaj ljudje obiščejo psihologa, je zaradi fobije: strah pred letenjem (aerofobija), socialna fobija ali klavstrofobija so nekateri od najpogostejših.

Enoklofobija ali demofobija (tj. Fobija množice) prav tako vodi mnoge posameznike, da poiščejo psihološko pomoč., Za fobične motnje niso racionalni strahovi, ampak patologije, ki resno vplivajo na življenje osebe, ki trpi. Fobija ve, da ta nerazumni strah ne izgine, tudi če vemo, da se jim ni treba zgoditi, ko se soočijo s strahom..

Z drugimi besedami, strah je tako močan, da postane nenadzorovan, in nelagodje prisili osebo, da se izogne ​​vsakršnemu stiku ali ideji, ki bi lahko povzročila veliko anksioznost, značilno za to motnjo. Na srečo se lahko fobije ozdravijo in znanstvene študije so pokazale, da je pomoč psihologa ključnega pomena za premagovanje enoklofobije, med drugimi iracionalnimi strahovi. V tem članku bomo govorili o enoklofobiji, v njenih simptomih, vzrokih in zdravljenju.

Kaj je enoklofobija

Albert Einstein je nekoč dejal: "Sovražim množice in moram govoriti pred velikim občinstvom." Ta znani lik je bil genij. Torej, če se poistovetite z njihovimi besedami, ste lahko mirni: vsakdo lahko trpi iracionalne strahove in lahko tudi svetli ljudje.

Kar je Einstein rekel v skrajnih primerih, bi lahko predstavljalo splošno fobijo, kot je socialna fobija (zaradi strahu pred ocenjevanjem drugih ljudi) ali klavstrofobija (strah pred zaprtimi prostori); Vendar pa je ta strah (to je primer) povezan s tem, da je pred veliko množico ljudi, zato bi bilo enoklofobija.

Enoklofobija se lahko zgodi vsakomur, vendar je po raziskavah delež večji glede na število žensk kot moških in se običajno razvije, ko se začne v zgodnji odraslosti. V večini primerov, enoclofóbicos skrivajo svoje občutke strahu in poskušajo normalno delovati, v notranjosti pa čutijo veliko nelagodje, ko se soočajo z občutkom strahu, in se izogibajo vsakršni možnosti, da bi se znašli v tem strahu, kajti ko so v množici, lahko pridejo do občutka, da imajo srčni napad. Zelo so zaskrbljeni in živčni.

Vzroki te fobije

Enoklofobija ali demofobija, kot vsaka vrsta fobije, je naučen iracionalen strah, ki se pojavlja na splošno kot posledica neke travmatične izkušnje preteklosti. To učenje poteka skozi klasično kondicijo, ki je vrsta asociativnega učenja, ki ga je najprej preučil Ivan Pavlov, kasneje pa vedenjavec John B. Watson. Slednji je odgovoren za eno izmed najbolj kontroverznih študij v zgodovini psihologije, v katerem je uspel narediti, da se mali deček, poimenovan Albert, nauči, da se boji bele podgane, ki jo je sprva oboževal..

Watson je menil, da se lahko ljudje naučijo močnih čustev s kondicioniranjem, nato pa jih posplošijo v podobne situacije in za to zaposli otroke. Mali Albert je bil v času študija star samo 8 mesecev, med prvimi sejami pa se je tiho igral z belo podgano, vendar je Watson, ko so seje nadaljevale, začel ujemati prisotnost živali z glasnim zvokom kovinskega udarca. kladivo. Po nekaj sejah je Albert prenehal igrati s podgano in vsakič, ko se je pojavil, se je umaknil kot posledica povezovanja prisotnosti podgane z zvokom, ki ga je prestrašil. Ne samo to, ampak tudi mali se je bal tudi drugih kosmate živali. Po teoriji klasičnega pogojevanja je prišlo do pojava posploševanja.

Danes te študije ni bilo mogoče izvesti, ker etične smernice, ki urejajo preiskave, tega ne bi dovolile. Spodaj si lahko ogledate video, ki pojasnjuje Watsonovo študijo.

Klasična kondicija in vikar

Klasična kondicija ni edini način, da se naučite strahu, temveč tudi vikarsko kondicioniranje, to je učenje opazovanja, lahko povzroči, da se oseba boji, da je v množici..

Nekateri kognitivni dejavniki, kot so iracionalna prepričanja, izzovejo enoklofobijo in nekateri strokovnjaki pravijo, da so pomembni tudi biološki dejavniki, saj lahko ljudje lažje razvijejo strahove do določenih dražljajev. To je zato, ker je bilo koristno za naše preživetje kot vrsta. Te strahove bi razvile primitivne in nekognitivne asociacije, zato jih zlahka ne spreminjajo logični argumenti.

Simptomi in opozorilni znaki

Fobije predstavljajo kognitivne, vedenjske in fizične simptome. Kognitivni simptomi bi se torej nanašali na anksioznost, strah in tesnobo, ki jo oseba čuti, kar pa bi povzročilo zožitev pozornosti, zmedenost, zaskrbljenost, težave s koncentracijo ...

Ti simptomi bi povzročili druge fizične in fiziološke simptome, kot so glavobol, bolečine v želodcu, tesnost v prsih, itd. Vedenjski simptomi bi pomenili, da bi se oseba izognila situacijam, ki povzročajo tesnobo.

Če povzamemo, so simptomi enoklofobije:

• Misli o bližnji smrti
• Ekstremna tesnoba in strah pred prisotnostjo ali domišljijo fobnega dražljaja
• Misli, da bo osebi zmanjkalo zraka
• Pomanjkanje koncentracije
• Hiperventilacija
• Hipersudoracija
• Pospešeno bitje srca
• Potresi
• Bolečina ali napetost v prsih
• Omamljanje, slabost, omotica in glavoboli
• Izogibanje vedenju

Zdravljenje

Kot vsaka fobija in glede na znanstvene podatke je kognitivno-vedenjska terapija učinkovita pri zdravljenju te motnje. Za to se uporabljajo nekatere tehnike, kot je kognitivno prestrukturiranje, ki pomaga pacientu spoznati, da so njegove misli nerazumne; tehnike sprostitve, ki so koristne za zmanjšanje simptomov v času, ko se motnja kaže; in razlagalnih tehnik. V zvezi s slednjim je idealno zdravljenje izvedeno s sistemsko desenzibilizacijsko tehniko, ki bolnika postopoma izpostavlja strahu pred dražljajem, medtem ko uči učinkovite strategije spoprijemanja..

Trenutno, uporabljajo se tudi druge oblike psihoterapije, kot sta sprejemanje in terapija zaveze (ACT) ter kognitivna terapija, ki temelji na pozornosti, ki sta vključeni v skupino kontekstualnih terapij. Uporabljajo se za dobre rezultate pri zdravljenju anksioznih motenj, v skladu s preiskavami, ki so bile izvedene za preverjanje njihove učinkovitosti.

Farmakološko zdravljenje se priporoča le v skrajnih primerih. Vedno pod zdravniškim ali psihiatričnim nadzorom in v kombinaciji s psihološko terapijo.

Nove tehnologije, ki se uporabljajo za fobije

Tudi zdravljenje fobij je imelo koristi od napredka novih tehnologij, nekateri specializirani centri pa kot del zdravljenja uporabljajo virtualno realnost in razširjeno resničnost. Prav tako, na trgu so različne aplikacije za mobilne telefone ki omogočajo bolniku uporabo teh novih oblik zdravljenja.

• Več o teh aplikacijah lahko izveste v našem članku: "8 aplikacij za zdravljenje fobij in strahov iz pametnega telefona"

.