Sentimentalna definicija šoka, vzroki, simptomi in faze

Rečeno je, da je kraljica Viktorija od Anglije porabila mesece, ko je nenehno ječkala in žalovala za smrt svojega moža, princa Alberta. Takšna je bila žalost kraljice, da je palača postala njen zapor in da je oblečena v žalovanje do konca svojih dni..

Čeprav se v viktorijanskem obdobju tega niso zavedali, je kraljica utrpela tisto, kar se zdaj imenuje sentimentalni šok. Stanje obupa in tesnobe, da oseba trpi po razpadu ljubezni ali po izgubi ljubljene osebe. To stanje je sestavljeno iz različnih faz, z začetkom in koncem, ki služijo človeku, da si opomore od tega sentimentalnega odmora.

• Sorodni članek: "14 vrst par: kako je vaše razmerje?"

Kaj je sentimentalni šok?

Sentimentalni šok se pojavi po prekinitvi ljubezni in je definiran zato, ker oseba doživlja duševno ali psihološko paralizo, ki jo lahko spremlja občutek psihološke dezorientacije in praznine.

Treba je pojasniti, da se sentimentalni šok sam po sebi ne smatra za motnjo, ampak naravni pojav, s predvidljivim potekom simptomov in z dobro opredeljenimi fazami in fazami, za katere obstaja začetek in konec..

Čeprav ima vsaka oseba čustveni šok na drugačen način, običajno je, da se prva kriza ali prvi odmor preživi na veliko bolj travmatičen način, ker oseba še nima potrebnih orodij ali mehanizmov za reševanje tega položaja.

Tudi druga težnja, ki se ponavlja v večini ljudi, je, da je stopnja moči sentimentalnega šoka neposredno sorazmerna z intenzivnostjo zavezanosti, ki jo je imel odnos. Dlje ko ste bili z osebo in globlje zavezanost, več časa bo potrebno za premagovanje odmora.

Ali lahko premagate čustveno travmo?

Običajno večina ljudi premaga učinke čustvenega šoka v prvem letu po premoru. Vendar pa je naravno, da poiščemo ljudi, ki jim to okrevanje traja malo več časa, odvisno od dobrega osebnega delovanja.

Čustveni šok je normalen in celo zdrav proces, ki ne postane patološki, če ga oseba ne poskuša zatreti ali ga nadomestiti z zanikanjem ali prekomernim vedenjem. uživanje drog ali zloraba alkohola.

Za uspešno premagovanje prekinitve je potrebno soočiti se z bolečino in se premakniti naprej z njo, izkusiti izkušnjo čustvenega šoka, skozi njene različne faze in razumeti vsako od njenih posebnosti..

Nezaznavanje in izražanje čustvene stiske lahko resno škoduje duševnemu zdravju. Dokazano je bilo, da imajo učinki slabo razrešenega čustvenega šoka poleg poškodbe čustvenega zdravja več posledic za telo..

Občutek stalne bolečine, depresije ali depresije in razočaranja lahko oslabi imunski sistem osebe, zaradi česar je bolj dovzeten za telesne bolezni..

Zato, čeprav neprijetno in boleče, sentimentalen šok je znak zdravja in edini način za premagovanje ljubezenskega odmora.

Simptomi

Čeprav se, kot je bilo omenjeno zgoraj, čustveni šok ne more šteti za motnjo ali psihiatrično bolezen, je v večini ljudi, ki trpijo za njim, predstavljena skupna simptomatologija. Med simptomi, ki jih lahko najdemo, so:

• Slabost
• Izguba apetita
• Napadi jokanja
• Globok občutek žalosti ali depresije
• Nespečnost ali težave s spanjem
• Izgube spomina
• Pomanjkanje energije
• Potrebno je biti osamljeno
• Občutek pomanjkanja nadzora nad življenjem
• Promiskuiteto
• Občutek praznine
• Povečanje občutkov
• Strah pred zamisli o bivanju sam

Ko oseba začne razumeti dinamiko doživljanja čustvenega šoka, postopoma pridobiva veščine, ki bodo pomagale obvladovati njihove občutke in strahove..

Prav tako, dejstvo, da poznajo različne faze procesa in da imajo tako začetek kot tudi konec;.

Šest stopenj sentimentalnega šoka

Kot je navedeno zgoraj, simptomi čustvenega šoka se razvijajo v skladu z vnaprej določenim vzorcem šestih stopenj: šok, žalost, presoja krivde, odstop, obnova in reševanje.

Ritem, po katerem oseba zdrsne iz ene stopnje v drugo, se imenuje čas afektivne spremembe in se zelo razlikuje od ene osebe do druge. Nekateri ljudje doživljajo različne stopnje na zelo hiter način, medtem ko drugi to počnejo zelo počasi.

Tudi intenzivnost simptomov se zmanjša, ko oseba gre skozi različne faze. Običajno se večja stiska pojavlja v fazah šoka, žalosti in krivde.

Končno, in preden se nadaljuje, da pojasni različne stopnje, treba je poudariti, da čeprav obstajajo skupni vzorci, eksperimentiranje sentimentalnega šoka ni nujno linearno. Oseba se lahko giblje naprej in nazaj v različnih stopnjah glede na mehanizme, ki jih ima.

1. Šok

V prvi fazi se imenuje šok, oseba doživlja neizbežen občutek psihološke paralize, ki jo spremlja zmedenost in nejevernost.

V zelo skrajnih primerih se lahko oseba počuti, da ne more opravljati osnovnih dejavnosti, kot so jesti ali spati, in lahko celo pozabi, kaj se je zgodilo v tej fazi..

Faza šoka služi kot izolator vpliva, ki povzroča izgubo ali razpok, njegovo trajanje pa je običajno med dnevom in mesecem, vendar le redko traja dlje časa..

2. Kazen

V tej fazi žalosti, oseba ne samo obžaluje izgubo osebe, ampak tudi ves čas, ko so si delili, in vse izkušnje.

Ta žalost se lahko spremeni v občutke jeze in razdraženosti. Oseba se lahko počuti grdo ali jezno zaradi frustracije in dojemanja, da nobena oseba ne more razumeti, kaj čutijo..

Običajno je, da ko oseba na tej stopnji čuti potrebo po komuniciranju z drugo, da ohrani nekakšen stik, ne glede na to, kakšna je nerealna. Poskusi, ki so praviloma bolj škodljivi kot koristni.

3. Odločanje o krivdi

Ko se zmanjša občutek žalosti, oseba čuti potrebo po vedenju, kaj se je zgodilo z razmerjem. Zato je nujno, da analiziramo vse, kar se je zgodilo v celotnem razmerju, in iščemo krivde tako v sebi kot v drugih.

Poleg tega je običajno, da analiziramo različne situacije, v katerih je par živel, da ve, kaj bi storili, da bi se temu izognili, ali pa ga analiziramo, da krivimo drugo.

4. Odstop

Znana je tudi kot poslovilna faza, To je trenutek, ko je oseba sposobna sprejeti, da druga ni več v svojem življenju. Čas je, da sprejmemo, da je razmerje končano, popolnoma ločeno od druge osebe in izterjajte energijo.

To je faza, v kateri ljudje običajno preživijo več časa, saj se po eni strani počutijo razbremenjeni, da lahko premagajo razpok, vendar pa tudi občutijo žalost, ker morajo popolnoma zapustiti odnos..

5. Obnova

V tem trenutku oseba opazi, da ima bolj radostne trenutke kot žalostne trenutke, uspeva ponovno pridobiti koncentracijo in čuti, da mu življenje spet pripada.

Prav tako se počuti pripravljen iti ven in spoznati druge ljudi in se začeti bolj osredotočati na svoje potrebe kot na misli o preteklosti.

Da bi zadovoljivo zaključili to fazo, boste morali ponovno zgraditi svojo moč, razviti svojo samozavest in samozavest.

6. Resolucija

Z resolucijo se začne začetek novega življenjskega cikla. Osebi je uspelo rešiti konflikt že od začetka šoka in njegovo življenje je znova na poti z novo smerjo. V tem trenutku ima oseba potrebno zaupanje za ustvarjanje lastnega dobrega počutja.